ቀን ላይ በፖምን ላይ ማውቀል

ከሌሎች የፆም ቀናት ሁሉ, የፖም ቀን ለሰብ አካል በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. ሁሉም ዘመናዊ የህክምና ጥናቶች በፖም ላይ የማንኛውንም ትክክለኛ እና ፈጣን አመጋገብ አመቺ አካል አድርገው በመቁጠር ላይ ናቸው.

ተመጣጣኝ ለሆነ ቀን ፓምፖቹ በጣም ጠቃሚ ምግብ እንደሆኑ አድርገው የሚወስዱበት አንዳንድ ምክንያቶች እነሆ.

1. ፖም በጣም ትንሽ ካሎሪን ያካትታል, ነገር ግን ይህ ቢሆንም እንኳን, የተሟላ ኃይልን ለማቅረብ ይችላሉ.
2. ፖም ሰውነቱ እንዲሰበር እና ከወትሮው የበለጠ ስብስቡን ያወጣሉ. ይህ ውስብስብ እና ብዙ ያልታወቀ ሂደት ነው. የአፕላስቲክ መድኃኒት ቀዝቃዛ ምግቦች (ፍራፍሬዎች) እና በፍራሽኑ ውስጥ የሚገኙት ንጥረ ነገሮች በክብደት ውስጥ እንዲገቡ ይረዳቸዋል. ስለዚህ, አንድ የፖም ክብደት መጨመር ሰውነት ውስጥ በሰውነት ውስጥ የተከማቸውን ስብ መቀነስ ይረዳል.
3. በቫይረሰቲቭ ባህሪያት አማካኝነት ፖም ፈሳሽነት እንዲዛባ በማድረግ የጨጓራውን ተግባር ያመቻቻል. ስለዚህ, በየአመቱ ወይም ለሁለት ሳምንታት አንድ የፖም ባዶ እቃ ማራገፊያ ቀን በማዘጋጀት አላስፈላጊ በሆነ ባክቴሪያ ውስጥ ከተጠራቀመው አካል ማስወገድ ይችላሉ.

በየቀኑ ፖም በአመጋገብ ውስጥ ለምን መቀመጥ እንዳለበት እናስቀምጣለን - በጾም ቀናት ብቻ አይደለም.

1. ፖም ከ 300 በላይ የሆኑ ንጥረ ምግቦችን እና አሲዶችን የያዘ ፍሬ ነው. ሁሉም ያልተለመዱ የጉበት ሥራዎችን ይረዳሉ, እናም እርጎ A ይድ የ A ሳማ ማነጣጠልን ያበረታታል. ምሽት, ከመተኛትዎ በፊት አንድ ፖም መመገብዎን ያረጋግጡ.
2. ፖም የሆድሮስክሌሮሲስ በሽታ እና የደም ግፊት ያላቸው ሰዎችን ይረዳል.
3. የሆድ ድርቀት ያለባቸው ሰዎች ለህመም ያህል ለአንድ ወይም ለሁለት ወር ያህል በጠዋት ሆድ ላይ 2-3 ፖም ይበላሉ.

በፖም ላይ አንድ የጾም ቀን እንዴት ይቀርባል?

ማድረግ ያለብዎ ከ 1.5 እስከ 2 ኪሎግራም የሚወዱትን የአፕል አይነት በመምረጥ ቀኑን ሙሉ ይህንኑ ይበሉ. እንዲሁም 2 ሊትር ውኃ ከመሙላት አንድ ቀን በፊት መጠጣት አለብዎት.

በፖም ላይ ሶስት የጭነት መውጫ ቀናት

ኤድጋርት ካይሴ እንደዚህ ዓይነት የአመጋገብ ስርዓት (ዲሞክስዝነሽ) አቅርቦትን ያቀርባል. ለሦስት ቀናት ይቆያል, ይህም የሰውነት እድገትን ለማጽዳት በጣም ጠቃሚ ዘዴ ነው, ይህም የሰውነት ክብደት ለመቀነስ ይረዳል, እንዲሁም ብዙ የአትክልት ቅጠልና ፒክቲን - ለጤናማ ቀዳዳ ሥራ የሚውል ነው.

የአመጋገብ ፕሮግራም (ከ 1 ኛ እስከ 3 ኛ ቀን):

• በየቀኑ የፈለጉትን ያህል ፖም ሲበሉ;
• ወደ አልጋ ከመሄዳቸው በፊት በ 3 ኛ ቀን ምሽት ላይ ጉበቱ መርዛማዎቹን ለማስወገድ 2 የሻይ ማንኪያ ዘይት ይጠጡ.

የምግብ ደንቦች:

• በቀን ቢያንስ 2 ሊትር ውሃ ይጠጣሉ.

አልተፈቀደም

• ለስላሳ መጠጦች;
• አልኮል;
• ስኳር ወይም አጣፋጭ;
• ቡና;
• ጨው.

በአመጋገብዎ መጨረሻ ላይ ሚዛናዊና ጤናማ የአመጋገብ ፕሮግራም ይከተሉ.

እነዚህ ቀናት ከመጀመርዎ በፊት የሚያምኑት ዶክተር ምክር ይጠይቁ.

በዱቄዎች በዮሮቃት ወይም የጎጆ ጥብስ ላይ ቀን መጫን

Kefir እና ፖም, በጣም ጥሩው የሰውነት ስብን ለመቀነስ ይረዳል. ስለዚህ, የዮሮትን እና የፖም ቅንጣቶች ክብደት ለመቀነስ አመቺ አመታዊ ቀን ይሆናል. ለአንድ ቀን 1.5 ኪሎ ግራም ፖም እንዲመገቡ ይመከራሉ እና 1.5 ሊትር ኪትር ይጠጣሉ.

የ Kefir-apple መጫኛ ቀን በኩም-ፖም ይተካዋል. በዚህ የዝክረ መለኪያ ቀን 1-1.5 ኪሎ ግራም ፖም እና 400-600 ግራም ዝቅተኛ የስጦታ አነስተኛ ጥራጥሬን - 6 ክፍሎችን ተከፋፍለው በቀን ውስጥ ትመገባላችሁ. ውሃ ለመጠጣት አትዘንጉ.