በሽንት ቤት ውስጥ በጣም የተለመዱና በሰፊው ጥቅም ላይ የዋሉ አትክልቶች አንዱ ሽንሽን ነው. ነገር ግን ብዙ ሰዎች ቀይ ሽንኩርት ጠቃሚ ዋጋ እንዳለው ይቆጠራል. ቀይ ሽንኩርት ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እና መድሃኒቶችን ያመጣል. በመመቻቸት ክብደት መቀነስ አንድ ሽንኩርት አመጋገብም እንኳ ሳይቀር ዋናዎቹ ምግቦች የሽንኩርት ሾርባ እና የሽንኩርት ሻይ ይገኛሉ.
የሽንኩርት ሻይ ጠቀሜታ እና ጉዳት
በሕዝብ መድሃኒት ውስጥ የሽንኩርት ባቄላዎች የበሽታ መከላከያ ለፕሮስቴት አድኒማ እና ቫዮሊስ ደም በተቀነባበሩ በርካታ ቀሳፊ በሽታዎች ለመርገጥ የሚረዱ ቅመሞች, ቅመሞች, ፈሳሾች እና ቅባቶች ይሠራሉ. ጤንነትዎን ለማሻሻል ቀላሉ መንገድ ከሽንኩርት ብናኝ ጥቅም ለማግኘት ሻይ ማድረግ.
የክብደት መቀነስ ለመነሳት የሽንኩርት ሻይ በቅጽበት ተዘጋጅቷል, በቀላሉ ያስፈልግዎታል:
- በሁለት አምፖሎች የተደባለቀ እብጠት ወደ ዱቄት መፍጨት, የተጨመቀውን የቡና ጥፍጥፍ መሆን አለበት.
- 1 ሊትፈቅ ውሃ ያፈስ;
- ለ 15-20 ደቂቃዎች በትንሽ እሳጥ መሸፈኛ;
- ቀዝቃዛ እና ውጥረት.
እንዲህ ዓይነቱ ቆሻሻ በጣም ልዩ የሆነ ጣዕም ስላለው ሁሉም ሰው በንጹህ መልክ ሊጠጣ አይችልም. በሻይ 1: 1 ጥራጥሬ ውስጥ አንድ ሻይ ቤት መጨመር እና በቀን 2-3 ጊዜ መውሰድ. ከመጠን በላይ ኪሎግራሞችን ማስወጣቱ የሚከሰተውን መርዛማ አካላት በማጽዳት, እብጠትን በማስወገድ እና ሜታሊካዊ ሂደቶችን በማቃለል ያስገኛል.
የሽንኩርት ፍሬዎች
- ቫይታሚኖች C, E, A, PP, ቡድን B, ካሮቲን;
- ፖታስየም, ካልሲየም, ብረት ,
- flavonoid quercetin;
- ፊንቶንሲዶች.
የሽንኩርት ሻይን በመደበኛነት መጠቀም, የሜታቦሊክ ሂደቶች የተለመዱ, የተንሰራፋ እና በተላላፊ በሽታ የመተንፈሻ አካላት ይወገዳሉ, የደም ዝውውር ይሻሻላል, መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ከመጠን በላይ ፈሳሾች ይወገዳሉ.
ሻይ ከኦቾሎኒ ባቄላ ጥቅም ላይ የማይውል ከመሆኑም በላይ ሙሉ ለሙሉ ደህንነቱ የተጠበቀ እና አልአስክለር አልባ ምርቶች እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል.