አይስ ክሬም ለልጆች ብቻ ሳይሆን ለአዋቂዎች ግን ተወዳጅ ምግብ ነው. በተለይ በበጋው ከፍታ ላይ, በመንገዱ ላይ ያለው ሙቀት ከ 30 በላይ ነው. Plombier and cream, ቸኮሌት እና ቫኒላ, እንጆሪ እና ማይ, ፒስታቹ እና ቸኮሌት ቺፕስ. ለእያንዳንዱ ጣዕም እና ቀለም ሁሉም ይላሉ. በነገራችን ላይ የአምራች ኢንዱስትሪዎች የፈቃዱ አይስ ክሬም ጣፋጭ ብቻ ነው የሚለውን አፈ ታሪክ ከረጅም ጊዜ በላይ አጥፍተዋል. አሁን በሱቆች ውስጥ የቲማቲም አይስክሬን እና እንዲሁም ሬስቶራንቶች ጣፋጭ አይስ ክሬትን በአርኖቭያ, በተጠበሰ ድንቹ እና ሌሎች ምርቶች ጣፋጭ ምግቦች ያገኛሉ.
ብዙ ሰዎች ቀለል ያሉ ሰዎች ከመጥለቂያው አየር በላይም እንኳ አይስ ክሬትን ለመምታት ይሞክራሉ, ይህም የተበላው ሾውት በወገብ እና በደረታቸው ላይ ወደ ከፍተኛ ሴንቲ ሜትር ይቀየራል ብለው ያስባሉ. ግን ይህ ትልቅ ስህተት ነው. ለምሳሌ አንድ መደበኛ አቁማጭ መሙላት በ 100 ግራም ብቻ 200 ኪ.ሰ. ክልክል ነው, በተለይ ደግሞ ጠዋት ላይ ከበላህ በጣም አስከፊ አይደለም. ከመጠን በላይ ይህን ጣፋጭ መጠቀሚያ እንደመሆንዎ መጠን ተጨማሪውን ተጨማሪ ኪ.ግ.
ጠቃሚ የአይስ ክሬም ምንድነው?
የበረዶ ክሬም ጥቅሞች ብዙ ናቸው. ለምሳሌ, አንድ ብርጭቆ ቅዝቃዜ ጣዕም ስሜትን ሊያስነሳ ይችላል, ምክንያቱም L-tryptophan - የሰው ስሜት ለደስታ ስሜት የሚሰጥ. በተጨማሪም አይስክሬም የተሰራው ሙሉው ወተት ነው. ለታላቁ ራዕይ, መጥፎ ስሜትን ለመዋጋት, የደም ዝውውር በሽታዎችን ለመከላከል እና ሌላም ሌላ ተጨማሪ ቪታሚኖች A, B, D እና E ይገኙበታል.
ወደ አይስ ክሬም ያመክናል
አይስ ክሬም በአንዳንድ ሁኔታዎች በሰውነት ላይ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል. በመጀመሪያ, በንፅህና ቁጥሮች ውስጥ ካለ. ሁለተኛ, ምርቱ በተደጋጋሚ እንዲዳባና እንዲዘገዝ ከተደረገ የምግብ መመረዝን ያስከትላል. በብርድ የአየር ሙቀት ውስጥ ሲሞቱ, ባክቴሪያዎች ሲሞቱ ስለሚሞቱ ግጭቶች እና ስለ መበከል ያስራሉ.
ብዙ የአመጋገብ ባለሙያዎች ክብደትን ለማጣስ የበረዶ ክሬትን እንዲጠቀሙ ይመከራሉ. ከሁሉም በኋላ ለፋሲንግ ቀን ማንኛውንም ምርት መጠቀም ይችላሉ. በርግጥ ብዙዎቻችሁ አሜሪካኖች ያደረጓቸውን ጥናቶች ሰምተዋል. ለምሳሌ የስኳር ማኮላሸት ለምሳሌ ሃምበርገር ወይም ኩኪስ ብቻ ሲሆን በተመሳሳይ ጊዜ ክብደት ለመቀነስ ተችሏል. ስለ አጠቃላይ የካሎሪ ይዘት ነው. አንድ ቀን ጥቂት አይስክሬም ብራቴትን ብትመገቡ, ሆኖም ጠቅላላ የካሎሪ ይዘትዎ ከእለት ዕዳዎ ያነሰ ይሆናል, ከዚያም የሰውነት ክፍሎችን ከመጠን በላይ ኪሎ ግራም ለማስወገድ ይጀምራል.
አይስ ክሬም በአመጋገብ
በበረዶ ላይ ክሬም ላይ ያሉ ምግቦች በጣም ተወዳጅ ናቸው, በተለይ በክረምት ወቅት. የአመጋገብ ቆይታ ከ 3-7 ቀናት ውስጥ አንድ ምሳሌ እዚህ አለ.
የአመጋገብ ዋናው ነገር 4-5 ኩባያ የቅዝቃዜ ጣፋጭ ምግቦችን እንዲያገኙ እና ቀኑን ሙሉ ሲመገቡት ነው. በዚህ ምክንያት ሰውነታችን የተወሰነ መጠን ካሎሪ አይቀበልም, ስለዚህም በርካታ ኪሎግራምን ማስወገድ ይችላሉ. ይሁን እንጂ እንዲህ ያለው የተመጣጠነ አመጋገብ በአጭር ጊዜ ውስጥ እንኳን ለጤንነት አደጋ ሊያስከትል የሚችል መሆኑን ማስታወስ ጠቃሚ ነው, እና በዚህ ክብደት መቀነስ ወደ መደምደሚያው መወሰኑ ዋጋ ያለው መሆን አለመሆኑን ለመወሰን የእርስዎ ውሳኔ ነው.