ጣፋጭ ሱስን ማሸነፍ ያልቻሉ ብዙ ሴቶች ክብደትን ለመሸከም የቆየ ፍሬን ለመጠቀም ወሰኑ. በእርግጥ, ሙሉ በሙሉ "በይፋ" ውስጥ በአደገኛ ንጥረነገሮች ውስጥ የሆነ ነገር ቢቋረጥ, ሂደቱን ለመቆጣጠር ያስችልዎታል.
ካሎሪ ደቃቅ ነው?
የደረቁ ፍራፍሬዎች የሚመነጩት ፈሳሽ ከፍራፍሬ ውስጥ ሲሆን ይህም ማለት ሁሉም ዓይነት ተመሳሳይ የስኳር መጠጦችን እና ንጥረ ነገሮችን በትንሽ መጠን ከተገቢው መጠን ጋር በማጣመር, ይህም የካሎሪክ ይዘቱ እንዲጨምር ያደርጋል. ስለዚህ, መልሱ በጣም አዝናኝ ነው-አዎ, የደረቁ ፍሬዎች ከፍተኛ የኃይል እሴት አላቸው, እና እነሱን መብላት ትንሽ መሆን አለበት.
ዝቅተኛ የካሎሪ የደረቁ ፍራፍሬዎች ፍላጎት ካለዎት በለስዎ ላይ ትኩረት ያድርጉት - ከ 100 ግራም ምርት ውስጥ 57 ኪ.ሰ.ከ እያንዳንዳቸው የኃይል መጠን ከ 240 ወደ 390 kcal ይለያያል.
በደረቁ ፍራፍሬዎች ውስጥ ምን ያህል ካሎሪ ነው?
ረሃብን ለማርካት ጥቂት ጥሬ አፕሪኮቶች, ፕሪና ወይም ሌሎች የደረቁ ፍራፍሬዎችን ብቻ በውሃ ወይ ጣፋጭ ባልሆነ ሻይ ብቻ መመገብ በቂ ነው. ቀስ ብለው ሲመገቡ ውጤቱ ይሻላል - ፍራፍሬ ወዲያውኑ ይመጣል. በማንኛውም ጊዜ በማንኛውም ጊዜ ከግብሳቱ በኋላ ከ20-30 ደቂቃዎች ውስጥ ይታያል.
ስለዚህ ደረቅ ፍራፍሬዎች የኃይል ይዘት ምን ይመስላል?
- የዝርዝሩ መሪ - በለስ - 57 ኪ.ግ. ለ 100 ጂ;
- በሁለተኛ ደረጃ በደንብ ቢወርድም በ 100 ዎቹ ክሬን 242 ኪ.ሰ.
- ሦስተኛው ቦታ በአጥንቱ አጥንት የተከፋፈለ - በ 100 ግራም 276 ኪ.ሰ. የእንስሳት ጥብጣብ - ከ 100 ግራም እና ካፒታ - 279 ኪ.ሰ. - 100 ግራም;
- በ 100 ግራም እና በደረቁ አፕሪኮት - 285 ኪ.ሰ ከ 100 ግራም;
- ነገር ግን ከፍተኛ-ካሎሪ የደረቁ ደረቅ ፍሬዎች ደረቅ ሙዝ ናቸው - ከ 100 ግራም 390 ኪ.ሰ.
ያንተን ቁጥር ካየህ, ከሰዓት በኋላ ጣፋጭ ጣዕም, እንኳን ደረቅ ፍሬ አይፍታ. ስኳር ያለው ሁሉ እስከ 14.00 ድረስ መብላት ይመረጣል.