ዘመናዊ ሴቶች እራሳቸውን መንከባከብ, የራሳቸውን ክብደት እና ቅርጽ መከታተል እና ሁልጊዜ የተለያዩ የአመጋገብ ስርዓቶችን ለመጠበቅ ይጥራሉ. እርስዎ ሊሰሩ የሚችሉ አንዳንድ ምግቦችን ላለመብላት ይሞክሩ. አንድ ዶላር ከበሽታ መመለስን መመለስ ይኑር አይኑር, የክብደት መጠንን ያባብሳል , አሁን እናገኛለን.
ማሌል የመኸር ንግስት ይባላል. በእርግጥ እርስዎ ጠቃሚ ሆነው ሊያገለግሉ የሚችሉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን የያዘ መደብር ነው.
- ከጎጂ ጎጂ ስጋን ማስወገድ;
- አንጀትን በአለባበስ አጥሩ,
- እርግዝና ለ እቅድ ማውጣት አስፈላጊ ሲሆን የሆርሞን ዳራውን ያመጣል እናም ለአካሉ እድገቱ ምቹ ሁኔታዎችን ይፈጥራል.
- ተክሌቲክ እና የዲያቢክቲክ እርምጃዎች አሉት;
- የነርቭ ሥርዓትን ያጠናክራል;
- መከላከያዎችን ያሻሽላል እና የካርዲዮቫስኩላር እና የደም ዝውውር ስርዓትን ተግባር ያሻሽላል.
ከአንበጣ መመለሳቸውን እያገገሙ ነው?
የአበባው ንግስት ሙሉ በሙሉ ጥቅም ላይ ይውላል: ቆዳ, ሥጋ, እና ዘሮች. በውስጡ እንደ ቫይታሚን ከመጠን በላይ ነው, በካሲየም ይዘት ግን ከወተት ይልቅ እጅግ በጣም የተትረፈረፈ ነው, ስለዚህ የበጋ ምግብ በየቀኑ አመጋገብ ሲደረግ ከሌሎች ብዙ ምርቶች ጋር በቀላሉ ሊወዳደር ይችላል.
ክብደታቸውን ለመለወጥ ይፈራሉ, ህይወታቸውን በሙሉ ይመለከታሉ, እና በተቃራኒው ክብደት የሌላቸው ሰዎች አሉ. በአብዛኛው ይህ ችግር ከጤና ጋር, ከሥነ ምግብ ማበጥ, የአመጋገብ ጥራት, እና በእርግጥ ካሎሪዎች ብዛት ጋር የተያያዘ ነው. ከአንድ የአበባ (ብስባሽ) አንዱን ሙላትን (ሙላትን) የማድረግ አዝማሚያ ካለ, እንዲሁም በከፍተኛ መጠን ሊጠቀሙበት ይችላሉ. በተጨማሪም ምግቡን ለመብላት ምግቡን መመገብም አይመከርም; ምክንያቱም ለምግብ መፈጨት ትልቅ ምርት ነው ተብሎ ስለሚታሰብ የተበከላቸው የተበላሹት ካርቦሃይድሬት ሙሉ በሙሉ ይረባቸዋል.
በዚህም ምክንያት ምግቡን በማታ ምሽት በደል ቢደርስበት ወይም በብዛት ከተመገብን እና ከልክ በላይ የካሎሪ ፍጆታ ከተሰጠ .