የሰዎች ግድየለሽነት ምንም ነገር መሥራት ካልፈለገው, ምንም እንኳን ከእንቅልፍ ለመነሳት እና በአንዳንድ ጠቃሚ ጉዳዮች ውስጥ ለመሳተፍ እና ሙሉ ለሙሉ የኑሮ ፍላጎት የሌለ ከሆነ የስነ-ልቦና ሁኔታ ነው. እንዲህ ዓይነቱ አስከፊ ሁኔታ ለረጅም ጊዜ የዘለቀ የመንፈስ ጭንቀት ያስከትላል. አንድ በሕይወቱ ውስጥ አንድ አሳዛኝ ሁኔታ ሲከሰት አንድ ሰው ከባድ ጭንቀት ይደርስበታል. ምንም እንኳን ይህ በጣም አስቸጋሪ ቢሆንም ነገር ግን ደካማነት እና የመንፈስ ጭንቀት ቢሆንም በጊዜ ውስጥ መዋጋት አስፈላጊ ነው, አለበለዚያ ወደ አእምሮ ሕመም ሊመራ ይችላል.
ሌላው ቀርቶ በሰዎች ግድየለሽነት ቢመስልም, አንድ ሰው ጥንካሬ ከሌለ, ራሱን እንዴት መኖር እንደሚችል ራሱን ይጠይቃል, አሁንም ቢሆን ለመኖር ይፈልጋል እና ከችግሩ ውጪ የሆነ መንገድ አለ.
መኖር የሚቻልበት ጥንካሬ እንዴት ማግኘት ይቻላል?
- እረፍት . ብዙውን ጊዜ የኃይለኛነት መጓደል በከባድ ድካም እና በእንቅልፍ ማጣት ምክንያት ነው. በተጨማሪም በሥራ ቦታ የሚያጋጥም የማያቋርጥ ጭንቀት ወደ መለስተኛ ሁኔታ ይመራናል. በተፈጥሮው ውስጥ, ከከተማው ቅጥር ቦታዎች ውጪ ለጥቂት ቀናት ለመውጣት ይሞክሩ. የአእዋፍን ዝማሬ ማዳመጥ እና በተፈጥሮ አየር ውስጥ በመደሰት, ተፈጥሮ ለሰው ሰው መነሳሳትን ይሰጣል እናም በጣም አስፈላጊ የሆነውን ኃይል ይሞላል. ከተፈጥሮ ጋር መግባባት, ከሁሉም አስተምሮዎች እራሳችሁን ሙሉ በሙሉ ለማራቅ ይሞክሩ እና ሁሉንም ችግሮችዎን ይረሳሉ. የእናትነት ባህሪ ብቻ ጥንካሬዎን ሊሰጥዎ ይችላል.
- መጥፎ ልምዶች . ለወደፊቱ የበለጠ ጥንካሬ የት መድረስ እንደሚገባን በማሰብ, ይህ ዕድል አንድ ሰው ሊቋቋማቸው የሚችላቸውንም ፈተናዎች አስታውሱ. እንደ ባዶነት እና ጥንካሬን ከተሰማዎት, እነሱን አላግባብ ይጠቀሙባቸዋል. አኗኗርህን እንደገና መመርመር ይኖርብሃል. ምን ያህል መጥፎ ልማዶች እንዳሉ ያስታውሱ. በተቻለ መጠን መወገድ አለባቸው ምክንያቱም ጤናን ስለሚወስዱ እና በአሉታዊ ኃይል.
- የምግብ ዓይነት . እንዲሁም አመጋገብዎን ይከልሱ. እዚህ ያለው ምግብ በጣም ጠቃሚ ሚና ይጫወታል. ሰውነት ቫይታሚኖች በሚጎትቱበት ጊዜ, በተቻለ መጠን ሁሉ ምልክት ያደርገዋል. እንዲሁም የአመጋገብ እጥረት የመጀመሪያ ምልክቱ የኃይል እጥረት እና የጭንቀት ሁኔታ ነው. ስለዚህ የታሸጉ ምግቦችን እና ቅባት ያለባቸውን ምግቦች መርሱ.
- ግንኙነት . የመገናኛዎች ክበብ በአጠቃላይ ስሜታችንን እና ህይወታችንን በከፍተኛ ሁኔታ ላይ ተፅዕኖ ያሳድራል. ከክፉ ሰዎች ጋር በተቻለ መጠን ብዙውን ጊዜ ለመጥፋት ወይም ለመገደብ ይሞክሩ. አሉታዊ ወሬዎች ላይ ጭውውቶችን አይደግፉ, እና ሌሎች ሰዎችን አያማሙ ወይም አያምኑም. ይህ ሁሉ በአደገኛ ሁኔታ ላይ ጉዳት ያስከትላል, ነፍስን በአሉታዊ ኃይል መሙላትና የሕይወት ኃይልን መምረጥ.
ጥንካሬ እና ማበረታቻ ከሌለ እንዴት መኖር ይቻላል?
"ምን ባደርግ ይሻላል? እንዴት መኖር እንደሚኖርበት? "- እንደነዚህ ባሉ ጥያቄዎች መሰረት, በአኗኗራቸው ላይ ከባድ የሆነ ለውጥ በተከሰተባቸው ሰዎች ጥያቄ ነው. አንድ ሰው ጉልበቱን ሲያጣ, ተመልሶ ሊቋቋማቸው ስለሚችል, በጣም አስፈሪ አይደለም. ነገር ግን ሕይወት ግላዊ እና ተነሳሽነት የሌለው ህይወት ትርጉም ያለው ይመስላል. ይሁን እንጂ ይህ ሙሉ በሙሉ እውነት አይደለም. ከሁሉም ብትኖሩ, ይህ ማለት ቀድሞውኑ አንድ ዓይነት ስሜት አለው ማለት ነው.
የሆነ ሙያ እራስዎን ለማግኘት ይፈልጉ እና ምንም ያህል በትክክል ምንም አይነት ችግር የለውም. ዋናው ነገር ስራ ፈት አይልም. ብዙ ጊዜ ነፃ የሆኑ ብዙ ሰዎች በጭንቀት ይዋጣሉ. ስለዚህ በነጻ ጊዜዎ ላይ የሆነ ነገር ለማድረግ ይሞክሩ. እናም እነዚህ ልምምድዎች እናንተን ሊያጠሟችሁ አይገባም, ነገር ግን ይደሰቱ. እንዴት እርስዎ የማያውቋቸውን ነገሮች ማድረግ ይጀምሩ. አንዳንድ አዲስ መዘግየቶችን የመማር ሂደትና ህይወትን በፍላጎትና ተነሳሽነት ይሞላል. ነፍስህ የምትወዳቸውን ሁሉ ማድረግ ትችያለሽ. ለምሳሌ, የውጭ ቋንቋ ቋንቋ መማር አስደሳች ነገር ብቻ ሳይሆን, ከተለያዩ ሀገራት ሰዎች ጋር ለመገናኘት እና ለመግባባት ያነሳሳል.
የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ወይም ዮጋን መጠቀም የጤናን ብቻ ሳይሆን የአዕምሮ ሁኔታን ለማሻሻል ይረዳል. እንዲሁም የፈጠራ ፈጠራን አስፈላጊ የሆነውን ኃይል ይሞሉ.