በበጋ ብዙ የተለያዩ ፍራፍሬዎች በበርካታ ሰዎች የተወደዱ ፐኬቶች እና ኒከራንያን ጨምሮ በሚሸጡ ሱቆች ላይ ይታያሉ. እነዚህ መዓዛ ያላቸውና ጣፋጭ ፍራፍሬዎች በተፈጥሮአዊ ጣዕማቸው ብቻ ሳይሆን እጅግ በጣም ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ስላሉት. በንትራኒንስ ውስጥ ቪታሚኖች መገኘታቸው ለአዋቂዎችና ለህጻናት ብቻ የሚመርጡ ከመሆኑም በላይ መከላከያውን ለማጠናከር ይረዳሉ.
በአትክልት ውስጥ ምን ዓይነት ቪታሚኖች አሉ?
በዚህ ፍሬ ውስጥ ቫይታሚኖች A, E እና C ውስጥ ያገኛሉ, ለዚህም ለሥጋዊ አካሉ መደበኛ አገልግሎት በጣም አስፈላጊ ናቸው. ቫይታሚን C በሽታ መከላከያዎችን ለማጠናከር ይረዳል, የሰውነት ባላቸው የተለያዩ ጎጂ ባክቴሪያዎች እና ቫይረሶች የመቋቋም ችሎታ እንዲጨምር ይረዳል, እንደ stomatitis የመሳሰሉ በሽታዎች እንዲከሰት ይረዳል. ቫይታሚን ኤ እና E ለቆዳ ውበት እና ለቆዳው ለሞቁ ሰዎች አስፈላጊ ናቸው, የፓይድመር በሽታን ይጨምራሉ. ነገር ግን, የተዘረዘሩት ንጥረ ነገሮች በሁሉም ነገር ርቀው ይገኛሉ, ይህ ፍሬ የበለፀገው ቢ, እና ቢ. - ይህ ቪታሚኖች በኒታርያን ውስጥ ይገኛሉ. የቡድንቢ የጂስትሮል ትራንስጂንን መደበኛነት ደረጃውን ከፍ ያደርገዋል, እናም ቫይታሚን K የሚያስገኘው በሰውነት ውስጥ ፕሮቲን ለማባዛት ነው.
ፔትሚን በፒችስ እና ናጣኒንስ ውስጥ