ብዙ ሰዎች የጾም ውኃ መጠጣት በጣም ጠቃሚ እንደሆነ ይናገራሉ. ይሁን እንጂ የስትሮጅቶሎጂ ባለሙያ እንዲህ የሚያደርጉ ሰዎች ሁልጊዜ እንዲህ ማድረጋቸው ተገቢ እንዳልሆነ ይናገራሉ. በሆድ ሆድ ላይ ውሃ መጠጣት ወይም ከሱ መራቅ የተሻለ መሆኑን እናያለን.
በሆድ ሆድ ላይ ውሃን እንዴት ጠጡ?
Gastroenterologists (ዶክተር) የሚያወጡት ነገር በመጀመሪያ ጠዋት በሆድ ሆድ ላይ ትኩስ ውሃ አይጠጡም. አንድ ብርጭቆ ሙቅ ውሃ መጠቀም ይቻላል, ከዚህም በላይ 1 ስኳን ያሰሉት. ተፈጥሯዊ ማር. የቀዘቀዘ እና ሞቃት ውሃ የሆድ ግድግዳዎችን ያበሳጫል, ስለዚህ በክፍል ሙቀት ውስጥ ፈሳሽ ለመጠጣት ይሞክሩ. በተመሳሳይ ምክንያት የሎሚ ጭማቂን ወደ ፈሳሽ መጨመር አይችሉም; በተጨማሪም የጨጓራ ቁስለት እና የኩርኩስ በሽታ እንዲባባስ ያደርጋል . ከጥቂት ጊዜ በኋላ ከእንቅልፍ በኋላ የሚጨመር የመቀቀያ ምግቦችም አይመከሩም, አንድ ትልቅ የጨው ይዘት በኩላሊት እና በሽንት ሽፋን ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. ማይኒከስ በቀን ውስጥ ለ 30 ደቂቃዎች ያህል በመጠጣት ለመጠጣት ይመከራል.
በሁለተኛ ደረጃ, በጣም የተራበህ ከሆነ, ተመሳሳይ ስሜት በሚፈጥረው ውሃ ውሃን ለመጉዳት አትሞክር. ዶክተሮች እንደሚናገሩት ይህ ለጨጓራ በሽታዎች እድገት በጣም የተሻለው መንገድ ነው. ምግብ የመብላት ዕድል ከሌልዎ, ከአስፕሬክቲቭ ጭማቂ ወይም ከ kefir ብርጭቆ መጠጣት,
በአጠቃላይ ማጠቃለያ ላይ, በጭንቀቱ ውስጥ ንጹህ የሞቃት ውሃ ለመጠጣት ብቻ ከመተኛታቸው በስተቀር በቀን ወይም በምሽት ውስጥ በረሃብ ለማጥፋት አይሞክርም.
አሁን በሆድ ሆድ ላይ ውኃ ማጠባቱ ለምን ጠቃሚ እንደሆነ እንመልከት. በባለሙያዎች እንደተናገሩት ከእንቅልፍ በኋላ ወዲያውኑ ጥቅም ላይ የሚውለው ብርጭቆ ውሃ ቀለል ያለ ደስታ እንዲሰማዎት ከማድረጉም ሌላ መርዛማዎችን ለማስወገድ ይረዳል. አንድ ቀላል ብርጭቆ ወጣትነትን, ውበትን እና ጤናን ያጎለብታል.