ብዙ ሰዎች ጤንነታቸውን ይቆጣጠራሉ እናም በመስታወት ህዋሳትን እና ቫይታሚኖችን ይወስዳሉ, ስለዚህም ሰውነት ምንም ነገር አያስፈልገውም. ይሁን እንጂ በሁሉም መስፈርቶች አስፈላጊ ናቸው-ቪታሚኖች እና ማዕድኖች አለመኖርም ለሞት ሊዳርጉ ይችላሉ.
በሰው አካል ውስጥ የሚገኙ የማይነቃነቁ ነገሮች
በጣም አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮች ለሰው ህይወት - ኦክስጅን, ካልሲየም እና ብረት. ነገር ግን ይህ እጅግ አስፈላጊ የሆነ አካል ነው-በሰው አካል ውስጥ 86 አባላት አሉ! ይሁን እንጂ ሁሉም የተዋቀሩ አይደሉም. 99% ሰውነት አነስተኛ ስብስብ እና አንድ ሰው የሚፈልገውን ማቴሪያ ንጥረ-ተባይ (አሚንቶሮንትስ) ስለሚፈልግ ይህን ዝርዝር ከወሰኑ መመለስ ይችላሉ. በመጀመሪያ ደረጃ ክሎሪን, ሶዲየም, ፎስፎረስ, ሰልፈር, ፖታሲየም, ሃይድሮጂን, ናይትሮጂን, ካልሲየም, ማግኒዥየም, ካርቦን, ኦክሲጂን እና ብረት ናቸው.
ዛሬ ልዩ ትንታኔን ማለፍ እና አሁን ለሰውነት አስፈላጊ የሆኑትን የምግብ ማሽኖች አስፈላጊ መሆናቸውን ማጤን ይችላሉ. ይህ ሚዛን አይፈጥርም እና በትክክል ጠቃሚ የሆኑ መሣሪያዎችን አያደርግም. ለሴቶች እና ለወንዶች በጣም ጠቃሚ የሆኑ ማይክሮሶይሎች አሉ ነገር ግን በጥቅሉ, ሁሉም ዝርዝር ጉዳዩ ግለሰባዊ ነው, እናም ፈተናዎችን ማድረስ ብቻ ይህንን ለማወቅ ይረዳል.
በምግብ ውስጥ ያሉ የማይክሮኤፍስ
በተለይም በሰውነት ውስጥ የሚፈለጉትን ንጥረ ነገሮች ከምግብነት የሚያገኙበት ሁልጊዜ ስለሚያስፈልግ እያንዳንዱ ሰው የቫይታተሚሰስን ውስብስብነት አይወስድም. የአንዳንድ ማይክሮሶፍት እና ምርቶች አንድነት እንመልከታቸው.
- መዳብ - ከጉበት, ከኩላሊት, ከልብ ሊገኝ ይችላል.
- ዚንክ - ከባቄላ, ጥራጥሬ, ጥራጥሬ, ሽንኩርት, እንጉዳይ, ድንች, ኮኮዋ, ወተት,
- አዮዲን - በባሕር ግመል, ሁሉም አልጌዎች እና የባህር ምግቦች ይገኛሉ.
- ፖታስየም - ቲማቲም, ሙዝ, ባቄላ, ድንች, ዘሮች,
- ካልሲየም - በወተት, የወተት ምርቶች,
- ማግኒዝየም - በተክሎች, ሙዝ, ቅጠሎች ላይ ይገኛል.
- ብረት - በፖም, ተክሎች, እንጉዳዮች,
- ሶዲየም - በተመጣጣኝ ጨው, በለውሮ ባርን , በቢጣሮ;
- ድሉይ - በካሊን ውስጥ ይገኛል.
- ኮቦ -በቆላ, ባፕቶሮት, ካሮት,
- ኒኬል - በተክሎች, አተር እና አኩሪ አተር ይገኛል.
- ፍሎራይን - በአኩሪ አተር, ባቄላ, አኩሪ አተር, አተር,
- ክሎሪን - ክሊን ውስጥ ይገኛል.
በየትኛውም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የበለጸጉ አንዳንድ ዋና ዋና ምርቶችን መለየት አስቸጋሪ ነው, ስለዚህ ምርጡ አማራጭ በአብዛኛው የተክሎች የእንስሳትና የእንስሳት ምግቦች መጨመር ነው. በሠንጠረዥዎ ውስጥ ያሉ ተጨማሪ የተለያዩ ምርቶች, በሚያስፈልጉዋቸው ነገሮች ሁሉ ሰውነትዎን በተሻለ ሁኔታ ይሰጡዎታል.