የእንፋሎት ማበላለጥ ያገኙ እነዚያ እድለኛ ፈላጊዎች, ምግብ ማብሰል በሚያስችል መልኩ ቀላል ምግብ እንደሆነ እና አውዳዊድ ድንች ማውጣት ከፍተኛውን ቪታሚኖችን እና ጠቃሚ የሆኑ የማይክሮ አፈር ንጥረ ነገሮችን በእቃ ማጠራቀሚያ መንገድ ለመቆጠብ የሚያስችል መንገድ ነው. በባዶ ቤቴድ ውስጥ በሁለት የጋማ ማብሰያዎች (ባሮኬት) ቢሰሩ - በተለይ በኛ በጣም የተወደደው ቡራኬ ከሆን ጥሩ ምሳ ወይም እራት ለእርስዎ ዋስትና ይሰጣል.
በራሱ ባይሃት የምግብ ዓይነት ነው. ስለዚህ, ከፍተኛ ካሎሪ የሆኑ ምግቦችን በማስወገድ አመጋገብን የሚከተሉ ሰዎች ምቹ ናቸው.
በጋዝ ጠብቅ ውስጥ ባርፍትን እንዴት ማብሰል ይቻላል?
በጋዜጣው ውስጥ ባሮፍትን ለማብራት ቀላሉ መንገድ - ከ 1 እስከ 1, በጨው ይሞሉ እና ለ 30-40 ደቂቃ ሰዓትን ያቀናብሩ. ከዚያም በቅቤ እና ጣፋጭነት ይሙሉ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ የተዘጋጀው የተዘጋጁት እህል ዝግጁ ነው. እርግጥ ነው, ጣፎቹ አስቀድመው በደንብ እንዲጠበቁ ይደረጋል, ይህንን ማስታወስዎ ተስፋ እናደርጋለን.
ሰፋፊ ፍም ንቅ የሚመስሉ ሰዎች ብዙ ውሃ በሚቀነባበርበት ጊዜ መትተው ይችላሉ.
በቢራ ማሞቂያ በቢራ ማቅለጫ ውስጥ
እርግጥ ነው, የተለያዩ አትክልቶችን ወደ ባሮ ሆቴል መጨመር እና እንደ መበስበስ ሳይሆን እንደ ሙሉ ቅባት ያቅርቡ.
ግብዓቶች
- buckwheat - 1 ብርጭቆ;
- 200 ኪ.
- 300 ግራም የፍራፍሬ ዝርያ -
- አምፖል - 1 ክፍል
- ጣፋጭ ጣዕም - 1 ፒ.
- ካሮት - 1 እንክብል;
- ጣፋጭ - 1 ሳንቲም;
- ጨው - 2 የሻይ ማንኪያዎች;
- ፔፐር ቀይ - 1 ሳንቲም;
- ቢት - 3 tbsp. ስስሊቶች;
- ኦሮጋኖ - 2 የሻይ ማንኪያ;
- ቢዲ - 1 ቡር.
ዝግጅት
ባሮውትን በደንብ ጠጥለን እና ጥራጥሬዎቹን ለማብሰል በአንድ ሙቀት ውስጥ እናስቀምጠዋለን. በትንን ኩባያ የተቆራረጡ ፔፐር, ሽንኩርት እና ካሮዎች, አበባውን ወደ ክፍሎቹ በመቀነስ እና የቡና አበባን ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች እንገጥመዋለን. ከዚያም ሁሉንም አትክልቶች በዶልት ሽቶዎች ላይ ጨው ይጫኑ, ጨው, ቅመማ ቅመማ ቅመሞችን እና ሙቅ ውሃን ያፈስሱ. በሁለት ቦርሳዎች ውስጥ ባሮሃት መዘጋጀት 40 ደቂቃ ያህል ይወስዳል. የተከተፈ ድብል ገንፎ, ቅቤን መጨመር, በጥሩ የተከተፈ ዘይብ እና ወደ ጠረጴዛው ሊቀርብ ይችላል.
በተመሳሳይ መንገድ በአትክልት አትክልት ውስጥ ከዶሮ ጋር የተጠበሰውን ባሮሼት ከዶሮ ጋር ማብሰል ያስፈልጋል. የዶሮ ዝሆኖች (400 ግራም), በስፋት የተቆረጠው - 6-8 ሴ.ሜ. ዶሮው በፍጥነት ስለሚበስል, የሙቀቱ ጊዜ መጨመር አያስፈልግም. በበርካታ ቫክሬክቶች ውስጥ ከዶሮ ጋር የሚቀመጠው ባቄል በፍጥነት ይበላል, ስለዚህ ሁለቱንም የምግብ አዘገጃጀት ማስታወሻዎች ማስተዋል ይችላሉ.
በሁለት የኃይል ገንዳ ውስጥ በስጋ ጋር
ስጋን ወይም የምግብ እቃዎችን የሚመስሉ - ስጋን በመሳሰሉት የምግብ ምርቶች ላይ, በሁለት ድሬዳዋ ላይ ስጋን ለስላሳውን ምግብ ያደንሳሉ. ስጋው ጠቃሚ እና አርኪ ነው.
ግብዓቶች
- buckwheat - 1 ብርጭቆ;
- የተጠበሰ ሥጋ - 300 ግ.
- ካሮት - 1 እንክብል;
- ውሃ 400 ግ.
- ጨው - ለመቅመስ.
ዝግጅት
እንጨቱን በጥንቃቄ እንጠርጋለን, ነገር ግን በእንፋሎት ውስጥ እንሞላለን. ከዚያም የተጠበሰ ስጋን, ካሮትን, በትላልቅ ብረት ላይ ጨው ይጫኑ, ጨው እና ሁሉም ንጥረ ነገሮችን ይቀላቀሉ. ሙቅ ውሃ ይሙሉ እና ለመዘጋጀት ይዘጋጁ. በጋዜጣው ውስጥ ባሮፍትን ምን ያህል ማብሰል ይጠበቅባቸዋል? ሰዓት ቆጣሪውን ወደ 40 ወይም 45 ደቂቃዎች ያዘጋጁ, ይህ ጊዜ ገንፎው ወደ ዝግጅቱ ለመዘጋጀት በቂ ነው.
በሁለት የኃይል ገንዳ ውስጥ ከቂጣ ጋር
ከእንቁላል ጋር ከተጠበሰ እንቁላል ጋር በተለያየ መንገድ ሊበስል ይችላል.
ግብዓቶች
- buckwheat - 200 ግ.
- እንጉዳይ - 400 ግ.
- ሽንኩርት - 1 ክፍል
- ውሃ - 1.5 ኩባያዎች;
- ቅቤ - 1 tbsp. ማንኪያ;
- ጨው - ለመቅመስ.
ዝግጅት
በአሳፋሪው ጽዋ ውስጥ ቅቤ እና ቅባት ከ 4 እስከ 5 ደቂቃዎች ውስጥ ቀዝቀዝን. ከዚያም በጥንቃቄ የተያዙ ቀይ ሽንኩርትንና እንጉዳዮችን ይጨምሩ, ቅልቅል እና ከላይ ከተቀመጡት የቡልቂትን ሸክላዎች እንሞላለን, ቀደም ብለን በደንብ ታጥቧል. ፈገግታን, ቅመማ ቅመሞችን ይጨምሩ, የሞቀ ውሃን ያዙ እና ለ 45 ደቂቃዎች ከደከሙ በታች ባለው የጋዝ ማብሰያ ባሮኬትን ይተዉ.