የተጨማሪ ምግብ መብራት መጀመሪያ በእናቱ እና በእናቷ ህይወት ውስጥ በጣም አስፈላጊ እና ተጠያቂነት ያለው ጊዜ ነው. የምርት ምርጫ በጥንቃቄ እና በትልቅ ጥንቃቄ መታከም አለበት. ዛሬ ለህጻናት ህፃናት ንጹህ ምግብ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ እና እንዴት በአመጋገብ ውስጥ እንደሚያስተዋውቁ ይማራሉ. ለህፃናት ተጨማሪ ምግብ እንደ ሙዝ መዴረጉ ጥሩ ነው, ምክንያቱም ይህ ፍሬ በጣም ገንቢ እና ከፍተኛ-ካሎሪ ነው.
ስለዚህ, በመጀመሪያ ለወደፊቱ ፍጥረት አንድ ሙዝ ጠቃሚ ስለመሆኑ እንማራለን:
- ፍሬው አለርጂዎችን አያመጣም;
- ስሜትን ያሻሽላል;
- ብዙ ቪታሚኖችን ይዟል;
- በደም ውስጥ የኮሌስትሮል መጠን ይቀንሳል,
- መከላከያን ያጠናክራል;
- ጥሩ እንቅልፍን ያድሳል;
- የተረጋጋ ውጤት አለው.
- በምግብ መፍጨት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው.
- ሙዝ ለልብ, ለጉበት, ለአእምሮ, ለ ጥርሶች, ለአጥንቶችና ጡንቻዎች የሚያስፈልግ በፖታስየም የበለጸገ ነው.
ይሁን እንጂ ተጨማሪ ምግብን ለመመገብ የሚመረጠው የሙዝ ምርጫ - አስቸጋሪ ነገር ነው. ፍሬው የበሰለ, ቆዳው ብሩህ ቢጫ እና ቡናማ ቀለም ያለው መሆን አለበት. በተረጋገጡ ሱቆች ውስጥ ሙዝ መግዛት ተገቢ ነው, አረንጓዴ ወይም የበሰለ ፍሬዎች ተጠንቀቁ. በተጨማሪም በግዥው ቦታ ላይ ለፍራፍሬ ማከማቻ ትኩረት ይስጡ.
በአመጋገብ አመጋገብ ውስጥ ሙዝ እንዲገባ ማድረግ ከ 5 እስከ 6 ወር ሊፈጅ ይችላል.
የበሰለ የተጠበሰ ድንች እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል?
ግብዓቶች
- ትናንሽ ሙዝ - 1 ፒ.
ዝግጅት
ሙዝ በአግባቡ መታጠብና መፋሰስ አለበት. በመቀጠልም እስከ ጥራዝ ወይም እስከሚመታ ድረስ እንጨቱን በትንሹ ቆርጠው ጉቶውን እጠጡት
ህፃኑ 10 ወራት ሲሞላው, አነስተኛ መጠን ያለው የፍራፍሬ ጭማቂ በትንሹ በትንሽ መጠን ሊጨመር ይችላል, የአለርጂን ምላሽ ላለመኮረጅ, ለምሳሌ ለገባት ፍራፍሬዎች. በአንድ ሙንሽ ጥፍጥ ንጹህ ሙስሊሞች አማካኝነት መጀመር ይሻላል, በቀኑ ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመከታተል ልጅዎን በጠዋት እንዲሰጥዎ ማድረግ ጥሩ ነው.
ከፍራፍሬ አትክልቶች በተጨማሪ ህፃኑ አትክልትና የስጋ ንጹፈቶችን ሊሰጥ ይችላል, ዋናው ነገር በአመጋገብ ውስጥ እንዲኖሩ ማድረግ ነው.