ለልጁ ሙሉ እድገት, ሶስት ቀላል ደንቦችን መከተል አለብዎት:
- አካላዊ እንቅስቃሴ.
- የአእምሮ እንቅስቃሴ.
- የተመጣጠነ ምግብ.
እርግጥ በጊዜያችን ለልጁ ብዙ ፈተናዎች አሉ ይህም ለጤንነቱ አይጠቀምም. ሁሉም እናቶች ይህን ጣፋጭ ነገር ግን በጣም ጎጂ የሆኑ ምርቶችን በመግዛት ሙሉ በሙሉ መቀበል አይችሉም.
ግን እንደ እድል ሆኖ, ለልጆችም የተበላሹ ምግቦችን እንኳን የሚቀምሱ ውስጣዊ አዘገጃጀት አሉ. እና ከሁሉም በላይ ደግሞ እነዚህን ምግቦች ማዘጋጀት እናቴ አስገዳጅ ጉብኝትን ወደ መደብሮች እና ለኩሽነታችን እቤት ውስጥ ረጅም ጊዜ እንዲቆይ አያስገድዳትም. በእርግጥም, ለህፃናት ለስላሳ ፍራሽ.
ለህጻናት የፍራፍሬ ስጋዎች ጥቂት የምግብ አሰራሮች እነሆ:
ከብሪስ እና ፍራፍሬዎች ጋር ለስላሳ መጠጥ
ግብዓቶች
- የጎማ ጥብ - 260 ግ.
- የታሸገ ክሬም - 1 ፓኬት;
- ስኳር - 60 ግ.
- gelatin - አንድ ጥቅል;
- ውሃ - 110 ሚሊሰ;
- አሮጌ ፍሬ - 200 ግራ. (ወይም በማቀዝቀዣው ውስጥ ያለ ማንኛውም ለስላሳ ፍሬ).
ዝግጅት
ቂልታይን በተቀላቀለ ውሃ ውስጥ ይቅፋ. በአሸበረ ክሬም እና በስኳር የሸክላ ጥብ ዱቄት ይለውጡ, ሁሉም ነገር በሚቀላቀል ይይዛቸዋል. ጄልቲንን ወደ ኳስድ ቺዝ አይብ አክል. በሻንጥሬዎች ላይ ሁለት እንጨቶችን ያስቀምጡ እና በካድ ይንቃ. ወደ ሻጋታ ይግቡና ቀዝቃዛው እስኪቀንስ ድረስ ወደ ማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ.
ለልጆች የፍራፍሬ ስኳርነት
ግብዓቶች
- ፖም -2 ኬንሲዎች;
- ሙዝ - 2 ጥራዞች;
- ብርቱካን-1 ጥራዝ;
- yoghurt - 3 tbsp. l.
ዝግጅት
ቆዳውን በሙሉ ቆርጠው ወደ ክበቦች ይቁረጡ.
ከላይ ያለው ሰላጣ በጣም ግምታዊ ነው. ማንኛውንም ወቅታዊ ፍራፍሬ (ስቴሪያን, አሮጌ ፍሬ, አፕሪኮት, ወዘተ) መጠቀም ይችላሉ. ከተጣራ ወተት ወይም ከተነፈሰ ክሬም ጋር መቀላቀል በጣም ደስ የሚል ነው. ልጁ ይወዳል ከዛም, በስኳር ወይም በማር ወተት መጎተት ይችላሉ.
ማርን በመጠቀም ዘሮች (ዎልቲስ, ቡናፍስ, ወዘተ) መጨመርዎን እርግጠኛ ይሁኑ. ቡቃያዎቹ በቅደም ተከተል ውስጥ ሊካተቱ ይችላሉ ወይም ይፈትሹ እና በሳር ይለብጧቸው.
ለልጆች የተዘራ ፍሬ
የበዓሉ ሰንጠረዥ የሚያምር ጠረጴዛ ለልጆች የፍራፍሬ ጣፋጭነት ነው. ለዝግጅትዎ የተለያዩ ቀለሞች እና ፈጠራዎች ያስፈልግዎታል. የፍራፍሬ ፍራፍሬን ለማስጌጥ ብዙ የተለያዩ ምስሎች አሉ.
- ልብ;
- ኮከብ;
- የእሳት ነጠብጣቦች;
- ቢራቢሮዎች ወይም ንቦች ወዘተ.
በሳጥኑ ላይ ያለው የፍራፍሬ ቀለም ማንኛውም ሊሆን ይችላል, በመጠምጫው ውስጥ ባለው ላይ የተመረጡትን ይመርጣል.
የልጆች ፍሬን መቁረጥ ለቤተሰብ ወይም ለህፃናት ፓርቲ ውድድር ሊሆን ይችላል. ልጆቹን ተወዳጅ ጀግና ወይም ሌላ ሰው እንዲፈጥሩ ከተጠናቀቁ አረፍተ ነገሮች ልጆችን አንድ ሥራ እንዲናገሩ ይጠይቋቸው.
የፍራፍሬ ዛፍ
ግብዓቶች
- ፖም - 1 ፒክሰል. ትልቅ, ጠንካራ
- ካሮድስ - 1 ፒ. ረዥም እና ቀጭን;
- የወይን ዘለላ - 1 ክላስተር;
- kiwi - 1 ክፍል;
- ስቶረሪ - 5 ቼኮች;
- እንጆሪ - 6 ሳንቲሞች;
- ብርቱካንማ - 1 ፒክሰል.
ዝግጅት
ካሮት ውስጥ ሰፊው ክፍል በሚመስል ቅርጽ ውስጥ አንድ ቀዳዳ ይቁረጉ. ካሮት በፖም ውስጥ አስገባ.
የፍራፍሬ ዛፎች ለልጆች
ፍራፍሬን ከፍራፍሬው ፈሳሽ ሌላ አማራጭ ወጥመድ ሊሆን ይችላል. ልጆች ይህንን ግኝት እንደሚገነዘቡ እርግጠኛ ይሁኑ. ደግሞም, ሁላችንም ልጆች ፍራፍሬዎችን እንዴት እንደማይወዱ ሁላችንም እናውቃለን. ከዚያም አንድ የቃሬን ፍራፍሬን በመውሰድ ብቻ ይበላሉ. ይህ መፍትሄ አሁንም እምብዛም እሚንበረከክ እቃዎችን እና ልብሶች ላይ ከመጠን በላይ ቆንጥጦ ያስወጣል.
በምቾትዎ ላይ ለጣማዎች ማንኛውም ፍራፍሬ ሊኖረው ይችላል. በሳህ ላይ የሳባ ቅጠሎችን እና ነጠብጣቦችን ከጫፉ ጋር ያኖራቸዋል.
እንደምታየው ለህጻናት የፍራፍሬዎችን ምግቦች ለማብሰል ቀላል እና በተለይም ለልጅዎ ጠቃሚ ነው. ልጁንና አንተን ያበረታታቸዋል, የቫይታሚን ሚዛን ይጠብቁ እና በማደግ ላይ በሚገኙ የሰውነት ክፍሎች ውስጥ የቪታሚን ሚዛን እንዲጨምሩ ያደርጋሉ.