ለህጻናት ለሚመጡት ቁርስ የተለየ ምድብ ነው, ልዩ ማሟያዎች ያሏቸው. የጠዋት ምግቦች መንቀሳቀሻ, ምግቡን ያቁሙ, ምሳ ከመቀባት በፊት በትክክል ምግብ ይመግቡ እና ኃይል ይሰጣሉ. ይህንን ለማድረግ ለልጆቹ ደስ የማይሉባቸውን ምግቦች በደመቀ ሁኔታ የተቀረጹ ምግቦችን "ማሳበጥ" አለብዎት. በጣም ታዋቂዎቹ ከታች ይሰጣሉ.
ልጄ ለቁርስ ምን እችላለሁ?
ለህጻናት ጠቃሚ የሆኑ ቁርስዎች የተመጣጠነ የፕሮቲን, የበዛና የካልሲየም ድብልቅ ውህደት መወከል አለባቸው. ባጠቃላይ, የወተት ተዋጽኦዎችን ይይዛሉ, ስለዚህ የቼክ ኬኮች እና ኮፍያ ካሳሎኖች በግድ ውስጥ መካተት አለባቸው. ስለ ካርቦሃይድሬቶች አትርሳ - ጠቃሚ በሆነ የእህል ዱቄት በሙሉ ከቡና ስጋ ጋር ጠቃሚ የሆኑ ሳንድዊቾች የልጁን አካል ይጠቀማሉ.
- የጣፋጭ እና ቀላል ህፃናት የወተት, የእህል እና የቤል ቁርሶች ቁርስ ለእናቶች ለመድረስ እርዳታ ይሆናል. በማታ ማታ ማጽዳት ይችላሉ, እና ጠዋት ላይ በፍጥነት ያስገቡ. ይህንን ለማድረግ በ 250 ሚሊሆር ትኩስ ወተት 120 ጊሜሊ ሰሊጥ መጫን ይኖርበታል, ለ 7 ደቂቃዎች ይጠቅል እና ኩባያዎቹን ይንጠፍጥ. ጥቂቶቹ የፍራፍሬ ፍሬዎች ይጨምሩ እና 50 ml የሚርሞር ዱቄት ይጨምሩ እና ማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ.
- ለህጻናት በጣም ቀሊል ቁርስ ከትንሽ እህል ቂጣ ሳንዊች ነው. በ 200 ግራም የጎዳና ጥብስ ጥፍጥፍጣጣ ጥጥና በጨዋታ አሻንጉሊት ላይ መበተን አለብህ. ለተጨማሪ ጣፋጭ ምግብ ወይም ለስላሳ ቅጠላ ቅጠሎች መፈለግ ይቻላል.
ለደቃቂ እንቁላሎች አንድ ልጅ ቁርስ
የእንቁላል ቁርስ ምሳዎች ለልጆች ጤናማ እና በተቻለ ጠቃሚ መሆን አለባቸው. የኩላሊት እንቁላል ከእነዚህ መስፈርቶች ጋር ይዛመዳል. እንደ ዶሮ ሳይሆን, ሳልሞኔሊየስን የመያዝ አደጋን ሙሉ በሙሉ አስወግደዋል, እና የልዩ ስብስቡ በልጁ ላይ አካላዊ እድገት ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ያሳድራል. የተለያዩ የህጻናት ምግቦች ጣዕም እና ጣፋጭ ምግቦች በመጠቀም በየዕለቱ ልታገለግላቸው ትችላለህ.
ግብዓቶች
- - 1 እንክብል;
- የድቦች እንቁላል - 1 ጥራዝ;
- ዘይት - 20 ግ.
- የተጠበሰ አይብ - 50 ግ.
- ቸሪ - 2 ጥራዞች;
- ብርቱካን - 20 ግ.
ዝግጅት
- የኩኪ መስሪያን በመጠቀም በቃጠሎው ላይ አንድ ቀዳዳ ይቁረጡ.
- በአንዴ ጎን ቅቤን እና ቅቤን ቅባት ይቀብልሉት.
- ወደ ሌላኛው ወደ ሌላ ተሻገሩ በእንቁላው ውስጥ አንድ እንቁላል ይቁሙና እስኪበስል ድረስ ያብሱ.
- ወደ ምግብ ማደላደል እና በቤት ውስጥ ለህፃናት ቁርስ ማስጠጣት.
ለህፃናት ከቡና ጥብ ዱቄዎች ቁርስ
ከጫፍ ቅባት ለህጻናት የሚጣፍ ቀና ያለ ቁርስ ከእውቀት ምናባዊ ውስጥ አይደለም, ነገር ግን ምድጃውን ማብራት, ማጨብጨብ, ማሽቆልቆል እና ጊዜ ማባከን የሌለብዎት የቤት ውስጥ እውነታን ይወክላል. ለዚህም አመሰግናለሁ, ለ 5 ደቂቃዎች ያህል ለስላሳ ቅባት እና ለስላሳ ክሬም አይስክሬም ሊመስሉ ይችላሉ. እርስዎ እንደሚያውቁት ሁሉ ህፃናት ሁሌም መፍታት ይችላሉ.
ግብዓቶች
- የስነቴክ አይብ - 200 ግ.
- ሙዝ - 2 ጥራዞች;
- ዮገን - 100 ሚሊሰ;
- ስኳር - 20 ግ.
- ፍራፍሬዎች - 10 ጥራዞች.
ዝግጅት
- በተንጨማጁ ጎድ ቺዝ, ሙዝ, ዮዳይት እና ስኳር ውስጥ ይንሸራሸሩ.
- ክሬም በሸክላ ላይ ያስቀምጡት.
- ፍራፍሬ ላላቸው ልጆች የቡና ጥብሩን ቁርስ ያስምሩ.
ለህፃናት የፍራፍሬ ቁርጠኛ የሚሆን ምግብ
ለህጻናት የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች ጠቃሚ ቁሳቁሶች መጨመር እና ሰውነታቸውን የሚያጠናክሩት ሁሉም ወላጆች ናቸው. በተለይ ደግሞ ልጅ ያላቸው ልጆች ፍሬን ሙሉ በሙሉ ለመቃወም በጣም ይቸገራሉ. በዚህ ሁኔታ የልጆችን ፍላጎት ማሳደግ በቪታሚን ሲ የበለፀጉ ፍራፍሬዎች በተፈጥሮ ውስጥ በሚገኝ አንበሳ የተሸፈነ አንበሳ ይሸፍናሉ.
ግብዓቶች
- አንድ አናናስ ቀለበት - 1 ክፍል;
- የሙዝ ቀለበት - 1 ክፍል;
- ኩርንችት - 2 ጥራዞች;
- ብርቱካን-1 ጥራዝ;
- ካሮት ሽርሽቦች - 4 pcs.
ዝግጅት
- ብርቱካን ወደ ሽፋኖች ይለያይ.
- አንድ ባለ ሦስት ማዕዘን ቅርጽ ያለው ሉቢ ይስሩ.
- የአንበሳውን አናት ለመሥራት የአናኒል ቀለበት ያስቀምጡት.
- በክበብ ውስጥ, ብርቱካን ቅጠሎችን ያስቀምጡ - እነሱ ማሄጃቸው ይሆናሉ.
- አንድ ብርቱካንማ አፍንጫ, የካርፐሪ ሽፋኖች - ተክሎች, ቤሪ - ዓይኖች እና የሙዝ ፍሬዎች - ጆሮዎች ይሆናሉ.
- ለህጻናት የቅዱስ ቁርሶችን አሁኑኑ በፍጥነት ማዘጋጀት አለባቸው.
ለልጆች ቁሳቁሶች እና እንቁላል ቁርስ
ምግብ በሚዘጋጅበት ጊዜ የልጁን ፍላጎት ግምት ውስጥ ማስገባት በጣም አስፈላጊ ነው. ቄጠማዎችን እና ሰገራዎችን በመውሰዱ ደስተኛ ከሆነ መቃወም ይሻላል. ከዚህም በላይ ከፍተኛ ጥራት ያላቸው, ተፈጥሯዊ ምርቶችን በመጠቀም ለህፃናት የቁርስ ምግብ ቁሳቁሶች ሙሉና ጠቃሚ ናቸው. ለተጨማሪ ምግብ በአንድ ጊዜ እንቁላልን ማብሰል, ምግብ ማብሰል ትችላላችሁ.
ግብዓቶች
- ስጋ - 1 እግር;
- እንቁላል - 2 ጥራዞች;
- አንድ ሳንቲም - 2 ጥራዝ;
- cherry - 1 pc.
ዝግጅት
- በሶስት ደቂቃዎች ውስጥ ለእንጆቹ አስቀመጂ እና ጣፋጭ ገንፎ ያድርጉ.
- ሁለት እንቁላልን ቆርጠው ከግሪኩ ግማሹን አስቀምጡ.
- እሳቱን በእሳት ላይ ለሁለት ደቂቃዎች ያዙት.
- በካሳ ቅርጽ ያሉትን ክፍሎች ይቃጠሉ.
ለቁርስ ልጆች ለሽያጭ
ጣፋጭ የእንቁ ቁርስ ቁርስ የልጅዎን የምግብ ፍላጎት ለማሟላት እድል ነው. እነርሱን ማንጸባረቅ አያስፈልግም; የልጆቹ አስተያየት በአንድ ነገር ይሠራል - ከፓንኮኮች የተሻለ ምንም ነገር የለም. ይህ ምግብ አመጋገብ እና ገንቢ ነው, እና የህፃኑ ሰው ከተጠቃሚው የበለጠ የካርቦሃይድሬት መብዛት እንዲሁም ጠቃሚ ነው.
ግብዓቶች
- ዱቄት - 50 ግ.
- yolk - 1 ክፍል;
- ወተት - 120 ሚሊሰ;
- ስኳር - 10 ግ.
- ዘይት - 25 ሚሜ;
- ክሬም - 60 ግ.
- ኮኮዋ - 5 ግ.
- የወይን ዘለላ - 1 እንክብል;
- የክሬን ቅርንጫፍ - 1 ፔሲ.
ዝግጅት
- ዱቄቱን በስኳር, በቆሎና በቅቤ ይቀላቅሉ.
- በወተትና በሸምዝ ውስጥ አስገባ.
- በሁለቱም ጎኖች ላይ በሙቀቱ ላይ በሙቅ ጠርሙስ ውስጥ ይቅሉት.
- በተቀረው ፈተና ላይ ይድገሙት.
- አንዱን ፔንኬክ በሌላኛው ጫፍ ላይ ያስቀምጡ - በ "ክንፍ" ውስጥ ቢራቢሮዎችን ያሰባስቡ.
- ከቆሸሸ ክሬም ከካካዎ የሚወጣው "ሰውነት" እና ቤሪዎችን አስጌጥ.
ለቁርስ ልጆች ለስላሳዎች
አብዛኛዎቹ ወላጆች ወፍራም ለሆኑ ልጆች ፈጣን ምግብ ያቀርባሉ , ብዙ አማራጮችን ጠቃሚ እና ገንቢ ቅልቅል ይመርጣሉ. ባጠቃላይ የህፃናት ምቾት ጤናማ የተፈጥ ውሸቶች እና ወቅታዊ ፍራፍሬዎች ናቸው. በዚህ የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ከዝር የሚወጣ ወተት ከጣዕመቅ ጋር ተጨምሮበት የተጨመረበት ሙጫ በብስክሌት ይጨመራል.
ግብዓቶች
- ሙዝ - 1 ክፍል;
- ኩኪዎች - 100 ግ.
- yoghurt - 50 ሚሜ;
- የተጣራ ወተት - 20 ግ.
ዝግጅት
- በተቀላጠሉ ጎድጓዳ ሳሉ ሙዝ እና ኩኪስ ይዝጉ.
- የዩጋትን, የተጠማ ወተት እና በድጋሜ ጨመር.
ለልጆች ቁርስ ኦሜሌ
ለአንድ ህፃን ትንሽ ቁርስ መብዛት በፍጥነት ወደ ረጋታ እና በፍጥነት ወደ ተጣርቶ መጋለጥ የሚችሉ ምርቶችን ማካተት አለበት. ፍጹም መፍትሔ ሾጣጣ ነው. እንቁላል በአሞኒ ህመም እና በቪታሚኖች የበለፀጉ ናቸው, በዚህ ሙቀት ሕክምና ጊዜ ጠቃሚ የሆኑ ባህሪያት አይጠፉም. ይሁን እንጂ ልጆች በአጠቃላይ ጥቁር ስጋን እንደማይወዱ ስለነበሩ ትንሽ እሳት ላይ ኦሜሌን ማዘጋጀት ይሻላል.
ግብዓቶች
- እንቁላል - 3 እንቁላል;
- ወተት - 40 ሚሊ;
- ጨው;
- ዘይት - 20 ግ.
- ቸሪ - 4 ጥራዞች;
- አረንጓዴ አተር - 20 ግ.
- ግሪንስ - 10 ግ.
ዝግጅት
- እንቁላሎቹን በጨው እና ወተት ይያዙት.
- ድብሩን በሙቀለ ዱቄት ውስጥ ዘይት አድርገው ለ 2 ደቂቃዎች ያድርጉት.
- ኦሜሜው እንደደረስክ, የቼሪ ላቦዎች በአበቦች መልክ ያስቀምጡ.
- ከ 2 ደቂቃዎች በኋላ ወደ ምግብ ማዛወር.
- ለስላሳ እና አተር ለህጻናት ቁርስን ያሸብርቁ, የአበባ ማስወገጃው ኦሜሌ እንዲመስል ያደርገዋል.
ለልጆች ቁርስ ላከ
ለልጆች ምርጥ ምግብ ቁርስ ገንፎ ነው. አብዛኛዎቹ ቀስ ብሎ በካቦሃይድሬት (ካርቦሃይድሬድ) የተገነቡ ናቸው, በፍጥነትም ይበላሉ, እና ሰፋ ያለ የምግብ ዓይነቶች እና ጥራጥሬዎች ለጠቅላላው ሳምንት ልዩ ልዩ ምናሌ እንዲያቀርቡ ያስችልዎታል. ኦትሜል ገንፎ በሚወዷቸው የልጆች ምግቦች ዝርዝር ውስጥ አይካተትም, ስለዚህ ይህ የምግብ አዘገጃጀት ለዝግጅቱ እና ለትልቅ ዲዛይን ያገለግላል.
ግብዓቶች
- ወተት - 350 ሚሊ;
- ኦትሜል - 80 ግ.
- ማር - 40 ግ.
- ስቶረሪ - 3 ጥራዞች;
- ብሉቤሪ - 3 ሳ.
ዝግጅት
- ጠፍጣፋውን ወተት ውስጥ በማፍለቅ ለ 4 ደቂቃዎች ምግብ አብስሉ.
- ለ 10 ደቂቃዎች ክዳን ውስጥ ይንገሩን.
- ማር, ማርና በቤሪ ያምሩ.