በጉበት ውስጥ ሰውነት ከሚገባው ጎጂ ነገሮች የሚከላከለው እንደ ማጣሪያ አይነት ነው. የአልኮል መጠጦች, የሰቡ ምግቦች, መድሃኒቶች የዚህ ሰው ጠላቶች ዝርዝር ናቸው. ግን እንደ እድል ሆኖ በጉበቱ ላይ ያሉ ጓደኞች በቂ ናቸው.
ጉበቱን የሚወስኑት ምግቦች ምንድን ናቸው?
የጉበት እህል ከተወሰኑ ምርቶች ውስጥ በጣም ውጤታማ የሆኑት:
- ዱባ . ዱባ ከባድ ሸክላዎችን ለመግዛትና የጉበት እሻውን ለመርጨት የሚያግዝ አንድ አነስተኛ የቫይታሚን ቲን ይዟል. ይህ ደማቅ ቀይ የኣትክልት ለስጋ ስጋዎች በጣም ጥሩ ጎደኛ ምግብ ነው. ከዚህም በተጨማሪ ከሴኡል የሳይንስ ሊቃውንት የፓምፕ ዱቄቱ ጉበትን ለማደስ ብቻ ሳይሆን ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል.
- ሊሚና . የኬልፕ ወይም የባህር ከፍቃደ ጥፍሩ ስብስብ "ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን በተፈጥሮ ተጠቃሚዎችን" በመባል የሚታወቀው የአልጀኒክ አሲድ ጨዎችን ያጠቃልላል. አልጄኒቶች አንዳንድ ኬሚካላዊ የሆኑ ሂደቶችን በአንድ ላይ በማቀናጀት በጉበት ውስጥ የጉበት ጎጂ ነገሮችን ያጸዳሉ. በተጨማሪም የባሕር ውስጥ ግጦት የታይሮይድ በሽታዎችን ለመከላከል እና ካንሰር የመያዝ እድልን የሚቀንሰው የአዮዲን ይዘት ሙሉ በሙሉ ነው.
- የወተት ምርቶች . ጉበትን ሇመመሇስ የሚረደ ምርቶች, የተበሇጥ ክፌር , ከፇርስ ጉትች የተከተሇ ወተት እና ዮዴር ማካተት ይችሊለ. የወተት ተዋጽኦ ምርቶች መርዞችን የሚያስቀር "ስፖንጅ" ሆኖ እና ከሰው አካል ውስጥ ያስወግዳቸዋል. በተጨማሪም ኬፉሪ ምግብን ለማቆየት የሚረዱ ጠቃሚ ባክቴሪያዎችን ይዟል.
- የደረቁ አፕሪኮቶች . የሆድ ጣዕም ጣፋጭ ምግቦች, እና የደረቁ ፍራፍሬዎች ለጣፋጮች እና ለስላሳ ኬኮች ምርጥ አማራጭ ናቸው. የደረቁ አፕሪኮችን አዘውትሮ ጥቅም ላይ በማዋል የጉበት ካንሰር የመያዝ ዕድል ይቀንሳል. በተጨማሪም, የደረቁ አፕሪኮቶች በሰውነት ውስጥ ያለውን ጎጂ ኮሌስትሮል መጠን ለመቀነስ የሚረዱት በፒኖል ኬሚካሎች ውስጥ የበለፀጉ ናቸው. ይህም በጉበትና በልብ ወሳጅ ስርዓት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል.
- የወይራ ዘይት . ጉበት በአደገኛ ንጥረ ነገሮች አማካኝነት ሁልጊዜ ይዋጋ ነበር, እና በወይራ ዘይት ውስጥ የበለፀገ ቫይታሚን ኢ , በዚህ ውጊያ ውስጥ ያግዛል. ለእሱ ምስጋና ይግባው በጨረር, በብክለት አየር እና በጨረር ተጽኖ ስር ወደ ሰውነት ውስጥ የሚገቡ የነጻ ጭቃዎችን ለመቋቋም ቀጭን ነው.
እነዚህን ጠቃሚ ምግቦች በአመጋገብ ውስጥ በማካተት ጉበት መመለስ እና የተለያዩ በሽታዎችን ማስወገድ ይችላሉ.