ሳሎ ማለቂያ የሌለው ምርትን, ጥቅምና ጉዳት ነው. እርግጥ ነው, ከፍተኛ የክብደት ይዘት ለግብቶች ተገቢ አይደለም, ነገር ግን ይህ ምግብ በአካላችን ውስጥ አስፈላጊ ቁሳቁሶችን ይዟል.
ለሰብአዊው ሰው ስብ ስብስቦች በእሱ ልዩ ስብጥር ውስጥ ይገኛሉ, ምክንያቱም ይህ ንጥረ ነገር የተመጣጠነ ንጥረ ነገርን ይወክላል ምክንያቱም በውስጡ ብዙ ጠቃሚ ነገሮች አሉ. ለምሳሌ, አይብ በቫይታሚኖች A , E, F እና መበልፀግ ብዙ ምግብ አለው.
ሬቲኖል ከቪታሚን ስብስቦች ውስጥ, አልትራቫዮሌት ጨረርን ጨምሮ ሰውነታችንን ከውጭ የሚመጡ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለመጠበቅ ይረዳል. ቫይታሚን F የሊኖልኒክ እና የአይካዲዶኒክ አሲዶች, ወሳኝ ናቸው, የልብ ጡንቻዎችን ይረዳሉ, እንዲሁም ለአዕምሮ እንቅስቃሴ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ. ቫይታሚን ኤ ፈሳሽ ቧንቧዎች በትክክል ለመሥራት በጣም አስፈላጊ ናቸው. በተጨማሪም ይህ የቪታሚን ንጥረ-ነገር በዲብስ ላይ የሚያመጣው ተጽእኖ ስለሚታወቀው የሴብሊክ እና ላቡጥ ግግርቶችን በመፍጠር ለቆዳ መረጋጋት ይሰጣል, ቀለሙን ያሻሽላል እና ለስላሳ ያደርገዋል. ለስላሳ የሰውነት እድገትን ለቫይረሱ የሚሰጡ ቫይታሚኖች ለካንሲሚል መቀየር እና ለአጥንት ማጠናከሪያ አስፈላጊ ናቸው.
የኩራት ጥቅሞች በእሱ ውስጥ በሚገኙ ኤፒዶች ውስጥ ሊፈረድባቸው ይችላል-oleic, linolenic, stearic, ወዘተ. እነዚህ ንጥረ ነገሮች በመርከቦቹ ላይ ጥንካሬ አላቸው እናም የመለጠጥ ችሎታም አላቸው. በእነዚህ አሲዶች ምክንያት የኮሌስትሮል ፕላስቲክዎች ይቀልጣሉ እና ይለቀቃሉ. የተወሰኑ አያዎ (ፓራዶክስ) አለ - የኮሌስትሮል እና የአኩሪ አሲድ የበለጸጉትን ስብ በመመገብ ጎጂ ኮሌስትሮልን ማስወገድ ይችላሉ.
የምግቡ ጥቅሞች እና ቅባቶች
በተለይ እርጉዞች ለሴቶች ስለሚመጡ, ምክንያቱም. በቫይታሚን ኢ የተትረፈረፈ ነው አብዛኛውን ጊዜ ይህ ቫይታሚን - "ሴት" (የሴት ሆርሞኖች) ለማምረት በጣም አስፈላጊ ነው, የመራቢያ ተግባርን ለማሻሻል, በእርግዝና ወቅት የእርግዝናውን ሁኔታ ጤናማ ለማድረግ ይረዳል. ስለዚህ አንዲት ሴት በሴት የአካል ክፍሎች መስክ ላይ ችግር ካጋጠማት ለእርሷ በጣም አስፈላጊ ነው.
ለክፍያ መጠቀምን መቃወም የፓርግያ በሽታዎች (ኢንዛይሞች) የሚመነጩ ናቸው. የጋስ ጭማቂ እና የዎዲኖሩም ይዘት ደካማ ከሆነ እንደ ቦከን የመሳሰሉት የስኳር ምግቦች በትንሹ አንጀት ውስጥ ሰርገው ይቀመጣሉ, የማቅለሽለሽ ስሜት ይፈጥራሉ. የተለያየ የአንጎል ስጋቶችን እና የታመሙ የሄፐታይተስ በሽታዎችን እንዲሁም ከቆለሌሽስቲካ ጋር መውሰድ አይችሉም.