"ወደ ፍሉክተሩ ለመሄድ መፍራቱ የችግሩ መንስኤ ከቁጥጥሩ ውጭ ከሚሆንባቸው ሥቃዮች መካከል አንዱ ነው " ሲሉ ፔለንስ ኦቭ ክሎሪስ የተባሉ የዲ.ሲ. "ታካሚው ፊት ለፊት ይተኛል, የጥርስ ሐኪሙ ከፍ ከፍ ይላል. ታካሚው መናገር የማይችልበት ሁኔታ ውስጥ ነው - በጣም ልዩ ምልክቶች አያቀርብም. በተጨማሪም, እኛ በእርግጥ ሁኔታውን እንደማንቆጣጠር ይገባናል. ለብዙ ሰዎች ይህ ከባድ ጭንቀት ነው . "
ይሁን እንጂ ወደ ሐኪም መሄድ በህይወትዎ ውስጥ እንደ ማንኛውም ነገር አካል ነው. ካስፈራችሁ ወይም ህመም ቢሰማችሁ ሕክምናው ይበልጥ ውጤታማ እንደሚሆን አይናገርም. እናም ፍርሃትዎ ፍጹም ጤናማ ነው ብለው ካሰቡ ዶክተሩ ሊንከባከብዎት ይገባል, እንዲሁም መሳቂያዎችን ወይም መመሪያዎችን በንቃታዊ ድምጽ አያቅርቡ.
የመጀመሪያው እርምጃ
የመጀመሪያው እርምጃ አንድ ጥሩ ጥርስ ሐኪምን ለማግኘት ፍርዱን ማሸነፍ ነው.
አሁን በእያንዳንዱ ከተማ ብዙ የሚከፈልባቸው አገልግሎቶች እና ሲቪል አገልግሎት የሚሰጡ ብዙ የጥርስ ክሊኒኮች አሉ. ከዚህም በላይ ብቃት ያላቸው ዶክተሮች ለአገልግሎታቸው ዋስትና ይሰጣሉ. ለርስዎ ተስማሚ የሆነ ዶክተር ለመፈለግ አይፍሩ. እርስዎ ምቾት የሚሰማዎት ቢሮ; ለጥርስ ሐኪም ለመጀመሪያ ጊዜ ሲጎበኙ, ፍራቻዎን ለማሸነፍ ስለፈለጉ ምን እንደሆነ ይወያዩ. ምናልባትም ለመጀመሪያ ጊዜ ጉብኝት "መታየት" ብቻ ሊሆን ይችላል, ወዲያውኑ ሕክምናን መጀመር አስፈላጊ አይሆንም.
በነገራችን ላይ አንድ ጉብኝት ከማድረግዎ በፊት ጓደኛዎችን, ዘመዶችን እና ዘመዶችን ይጠይቁ. ምናልባትም አንዳንዶቹ የራሳቸው "ዶክተሩ" አግኝተዋል እናም ሊጠቁሙ ይችላሉ.
ሁለተኛው እርምጃ የጉብኝቱ ድርጅት ነው
ጠዋት ከሐኪሙ ጋር ቀጠሮ ይያዙ. ለመጨነቅ ጊዜ አይኖርዎትም. እና በጣም ጥሩ በተሳካ ሁኔታ መጀመርያ ሙሉ ቀን ይመጣል, እርስዎ በጣም የፈሩትን ይሰሩዎታል.
በፖሊሲን ኮሪደር ውስጥ መጠበቅ ከፈለጉ የሚወዱትን ሙዚቃ ያዳምጡ ወይም የሚገርም መጽሐፍ ያንብቡ. ስለ ፊት ምን እንደሚሰማዎ ማሰብ አያስፈልግዎትም.
የሚወዱትን ሰው ይዘው ይምጡ. የሞራል ድጋፍም በጣም ጠቃሚ ነው!
እንዲሁም, ከፍተኛ ጥራት ያለውን ሰመመን ለማጥፋት መሞከርን አይርሱ.
ሶስተኛው እርምጃ ተጨማሪ ደህንነት ነው!
ፍርሀት በጣም ኃይለኛ እንደሆነ ከተሰማዎት ስለ "የትራፊክ ምልክት" ከጥርስ ሀኪሙ ጋር ይስማሙ. እጅህን በክንጠኑ ላይ ብትነካው ሂደቱ (ቢያንስ ለተወሰነ ጊዜ) ይቆማል.
ይተንፍሱ. ከባድ ትንፋሽዎችን እና በጣም ቀርፋፋ ትንፋሽ ከወሰዱ ማንኛውንም ፍርሃትዎን ማሸነፍ ይችላሉ.
አራተኛው እርምጃ ስለወደፊቱ ማሰብ ነው
ከጥርስ ሀኪምዎ ጋር ይገናኙ. ፈገግታ, ውይይት (ከመጀመሪያው ወይም መጀመሪያ ላይ). ወዳጃዊ ወዳጆች እንደሆንክ ለማሳየት ጥንድ ሁለት ገለልተኛ ጥያቄዎችን ጠይቅ.