እንደ ፍራፍሬ አይነት አይነት ቤቶችን የማይመኙ ሰዎች አንድ ናቸው. ክረምቱን በከፍተኛ ሁኔታ በፍቅር ለመውደድ እና በቀጣዩ ወቅት ለመጠባበቅ ከሚያስፈልጉ ምክንያቶች አንዱ ነው. በበጋ ሙቀት ውስጥ አንድ ብርቱካዊ ሥጋ ያለው የበሰለ ሥጋ, ትኩሳትን ያመጣል እንዲሁም ጥማትዎን ያጠራል. ብዙ የፍራፍሬ ዓይነቶች, የእንቁላል ንጥረ ነገሮች እና የቫይታሚን ውስብስብነት በጣም ጤናማ ያደርገዋል, እና አነስተኛ የካሎሪ መፎረም ለክብደት መቀነስ አስተዋፅኦ ያደርጋል.
ከፌዴራሉ ጋር
ክብደት መቀነስ ለህይወት መቆረጥ ጥሩ የቤሪ ፍሬን ነው. ክብደትዎን በክብደት ማጣት እና ለሰውነትዎ ጥቅም በማግኘት ጥሩ ነው. በበጋ ወቅት በፍራፍሬ የበጋ ፍራሽ በጣም ተወዳጅ እና ለብዙዎች በቀላሉ ይገኛል.
በቤሪም በጣም የበለጸጉትን የፀጉር ኦክሳይታይተስ መርሆዎች በፀጉር, ጥፍሮች እና ቆዳዎ ይሻሻላል. የቆዳንን አካል እርግማን ይከላከላል እና የካንሰር እብጠትን ያስወግዳል.
እንክብሉም የዶኔቲክ ተጽእኖ ስላለው ከፍተኛ የኮምፒውተር ይዘት ያለው ኮሌስትሮል, ጨው እና ከልክ ያለፈ የስኳር መጠን እጅግ ከፍተኛ ነው. ይህም በጠቅላላው ደህንነት ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ ይኖረዋል. የምግብ መፍጨት እና አጣባቂ ስርዓት ተስተካክሏል.
በዚህ የቤሪ ንጥረ ነገር ውስጥ የሚገኘው ብረት የደም ማነስን ይከላከላል እና የደም ማነስ ያግዛል. ፎስፎረስ ለአእምሮ ሥራ በጣም ጠቃሚ ነው. ፖታሽየም - የኩላሊት እና የልብ ስራን ያሻሽላል. ካልሲየም - አጥንትን ያጠናክራል.
የፌዴራል ምግብን ለመሞከር ከወሰኑ ወይንም "የሄልሜይል ምግብ ማባከን" ተብሎ የሚጠራ ከሆነ በ 5 ቀናት ውስጥ ይጀምሩ. በዚህ ወቅት, ከወይፌ ላልች በቀር, ምንም መመገብ የሇበትም. ነገር ግን አንድ አንድ የፓልሞሌን መድሃኒት ለመያዝ በጣም ከባድ ከሆኑ ትንሽ ጥቁር ዳቦ ጋር ያዋህዱት.
የዚህ የቤሪው የካሎሪ ይዘት ከ 100 ግራም በ 35 ግራሰለ እና የአበባው የአምስት ቀን የአመጋገብ ስርዓትን ከአምስት ቀን ምግቦች ጋር ለማጣጣም ከ 5 እስከ 7 ኪሎ ግራም ክብደት ሊኖረው ይችላል. እንዲሁም ከዚህ አመጋገብ ወጥተው ትክክለኛውን መንገድ የሚያዘጋጁ ከሆነ ከጥቂት ሳምንታት በኋላ ሌላ 7 ኪሎግራም ወይም ከዚያ በላይ ይወስዳሉ.
በዚህ ኣመጋገብ ሌላው ቀርቶ የሄልሜላ እና ዝቅተኛ የካሎሪ መጠን ላይ ከልክ በላይ መብላት የለብህም. መጀመሪያ ላይ የዕለት ተእለት የፍጆታ ፍጆታ መጠን በትክክል ያስሉ. ለዚህም በ 1 ኪሎ ግራም የሰውነት ክብደት 1 ኪሎ ግራም በ 5 ምግቦች ይከፈላል. ክብደትዎ ክብደቱ 75 ኪ.ግ. ከሆነ ለ 5 ኪሎ ግራም ፍራፍሬን 1 ኪሎ ብቻ ለእያንዳንዱ ምግብ ይፈልጉ. ስለዚህ ለ 5 ቀናት ሁሉ ይበላሉ.
ከአመጋገብ በኋላ, ማለትም, ማለትም. በ 5 ቀናት ውስጥ የኪሎግራሞሽ ኪሳራዎች እንደጠፉ እንዲቀጥሉ አንድ ምናሌ መከተል ያስፈልግዎታል.
- ቁርስ: በውሃ, በእንቁላልና በክሬም-ነጻ የጎጆ ጥብስ;
- ምሳ: የተቀቀለ ዓሳ ወይም ዶሮና አትክልቶች;
- እራት: ፍራፍሬ, ክብደት በ 30 ኪ.ግ ክብደት ብቻ ነው.
በአጠቃላይ የአመጋገብ ስርዓት ጊዜ ያለ ስኳር ውሃ እና አረንጓዴ ሻይ ብቻ መጠጣት ይችላሉ.
በምሽት ላይ ክብደት በሚቀንስበት ጊዜ አንድ አብዝር መብላት ይችላል?
ክብደት ሲቀንሱ ለቁርስ ምግብ ለመብላት ወይም እንደዛው, በጣም ጠቃሚ ነው. በአንዳንድ ሁኔታዎች ሐኪሞችም እንኳ ይህንን ያደርጋሉ. ማታ ላይ በተፈጥሯዊ የሽንት ፈሳሽ ውስጥ በሰውነታችን ውስጥ ይካሄዳል, እንዲሁም ለረጅም ጊዜ የበሰለ ባህላዊ ፍራፍሬ ከኩላሊት ድንጋዮች እንዲወገዱ ያበረታታል.
ሁሉም ሰው ጥያቄውን ይወድዳል ብለን ተስፋ እናደርጋለን-ክብደት እየጠፋ ሲሄድ ሃጢማማ መብላት ይችላል, ለእሱ መልስ አግኝቷል. ለአመጋገብ አንድ እንጆሪ መያዣ ፍፁም ትክክለኛ ነው, በማንኛውም ቀን ውስጥ ይብሉት. ጣፋጭ, ጤናማ እና የተራበ አይደለም.
ምንም እንኳን እንደማንኛውም ምርት, ግን ተቃራኒዎች አሉት. ፍሌዴ ከሊይ እና ፋይበር ውስጥ ከፍተኛ የፍራፍሬ ይዘት ስሇሚሆን, ከኮረምሰር, ከመርከብማ, ከተቅማጥ, ከኩላሊት በሽታ እና ከላልች የሽንት መውጫ ችግሮች ጋር በጣም የሚጣጣሙ መሆን አሇበት. በተጨማሪም ባለፉት ወራት እርግጫዎቻቸውን ለሴቶች እንዲጠጡ አልተመከሩም. የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ይህን ጣፋጭ ቤሪ ለመደሰት ያላቸውን አጋጣሚ ከዶክተራቸው ጋር እንዲያማክሩ ይጠበቅባቸዋል.