በአስቸኳይ በምግብ አቅርቦቱ የምስር ልብስ

ከሁሉም ልኡክ ጽሁፎች ውስጥ ታላቁ ሊቃኝ በጣም ጥብቅ እና አስፈላጊ ነው ተብሎ ይታሰባል. በፆም, አልኮል አይፈቀድም እንዲሁም ማጨስ አይችሉም. በአስቸኳይ ምግብ በፍቅር ውስጥ ስጋ, ዓሳ, ወተት እና እንቁላል, ቡና, ጣፋጭ, ማይኒዝ - ይህ ሁሉ አይካተትም. በጾም ወቅት የሊንተን የምግብ አዘገጃጀት የምግብ አዘገጃጀት የእጽዋት ምርቶች. እንደ ፓፓዬ, ድንች የመሳሰሉ ምርቶችን መጠቀም ይችላሉ. በተጨማሪም ሩዝ, አትክልቶች, ወይንጠጅ, ዱባ, ዛኩኪ, እንጉዳይ, ባቄላ. Lenten ቀናቶች ተገቢ የሆነ ቀላል የምግቦች ምግብ ናቸው - የተለያዩ ዶሮዎች, ክራከሮች, ቡቃያዎች, ጥቁ ዳቦ, በውሃ ላይ የሚበስሉ ምግቦች. በበዓላት ላይ, የበዓላት የምግብ ዕቃዎችን መጠቀም ይችላሉ.

የአመጋገብ መመሪያዎች

በጣም ፈጣን የሆነው ፍጥነት የመጀመሪያውና የመጨረሻው ሳምንት ነው. በመጀመሪያው ዓርብ, በስኳር እና በማር በበቀለበት በስንዴ መመገብ የተለመደ ነው. እናም ከሰኔ በኋላ ሰኞ በረሃብ መምጣት አለብዎት.

ሰኞ, ረቡዕ, ዓርብ ላይ ደረቅነት ይታይባቸዋል. በውሃ, ዳቦ, ፍራፍሬዎች, አትክልቶች, ኮምፓነቶች አጠቃቀም. ማክሰኞ እና ሃሙስ ላይ ነዳጅ ሳይጨምሩ ትኩስ ምግቦችን መመገብ ይኖርብዎታል. እንዲሁም ቅዳሜ እና እሁድ በአትክልት ዘይት የተከተተ ምግብ ለመመገብ.

ብዙ ሰዎች የቬጀቴሪያንን ምግብን ግራ የሚያጋቡ ምግቦችን ያዛሉ. ጥብቅ ቬጀቴሪያኖች ዘይት, ወተት , አይብ, እንቁላሎች ቢበሉ ግን ዓሣዎችን አለመብላት ይችላሉ. በሌላም ውስጥ በተቃራኒው አንድ ሰው እንቁላል እና የወተት ተዋጽኦዎችን መብላት አይችልም, ነገር ግን በተወሰኑ ቀናት ውስጥ ዓሳ እና የባህር ምግቦችን እንዲመገብ ይፈቀዳል.

አንድ ሰው በጾም ቀናት መመገብ በጭራሽ ምንም ጥቅም የለውም የሚል እምነት አለው. ዛሬ ግን ዘመናዊ የምግብ አዘገጃጀቶች በጣም የተለያዩ እና የተራቡ ምግቦችን ጣዕም ይራባሉ.

ለሠንጠረዥ ብዙ የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ. ለማዘጋጀት በጣም አስቸጋሪ አይደሉም እናም ብዙ ጊዜ በጥሬ ዓይነት ይገለገላሉ. ከላይ ሰኞ, ረቡዕ እና አርብ እንደተናገሩት. ይህ ትልቅ መጠን ነው, ምክንያቱም እነዚህ ቀናቶች ጊዜያቸውንና ጉልበታቸውን የሚቆጥራቸው በመቆለሉ ምክንያት መቆም የለባቸውም.

በጥንት ጊዜ, ለልጆች, ህጉ የተቋቋመው በመጀመሪያው ቀን እና በአለፉት ሳምንታት ፆም ብቻ ነው. ነገር ግን በያዝነው ምዕተ-አመት, ህፃናት ህፃናት እምብዛም የሚመገቡት እምብዛም አይመገቡም, ምክንያቱም ፆም የግል ምርጫ እና ህፃናት ገና ያልተካተቱ ናቸው.

በገና ዋዜማ የምግብ አቅርቦትን ያጠቡ

የገና ሰአት ፈሊፕቭ ተብሎም ይጠራል, በየዓመቱ በተመሳሳይ ጊዜ ይጠናቀቃል እና ይጠናቀቃል. ከኖቬምበር 28 እስከ ጃንዋሪ 6 በፊት.

እንደ ጾታ ሳይሆን የገና አከባበር ከምግብ ውስጥ ከመጠን በላይ ጥብቅ አይደለም. ነገር ግን የእንስሳት መገኛ ምርቶችን መጠቀም የተከለከለ ነው. በተወሰኑ ቀናት ውስጥ መነኮሳት የዓሣና የአትክልት ዘይት እንዲበሉ የተከለከሉ ናቸው.

በፆም መጀመሪያ ላይ የእኛ የምግብ ጥራት በከፍተኛ ደረጃ ይለወጣል. በጣም ከፍተኛ የካሎሪነት እና በፍጥነት እንዲፈጩ አይደረግም. ከትንሽ ምግብ በኋላ በቀላሉ ወደ ቀላል, ዘካው ለመጓዝ ቀላል አይደለም. በጣም ከባድ የሆነው ጾም ለመጀመሪያ ጊዜ ከታየ. በገና ዋዜማ ሰዎች አንድ አስፈላጊ ትምህርት ይማራሉ-የምግብ ምግብ በፍጥነት ማኘክ ነው. በእንደዚህ አይነት ጥንቃቄ የተሞላ ኬሚካላዊ ሕክምና አንድ አስፈላጊ ምሥጢር ይገለጻል: አንድ ሰው ምግብን በ 32 እጥፍ ማኘክ መሞቱን ይጀምራል. ስለዚህ የመሃሉ ተቅዋሞች, እና አንጎል የእንቅስቃሴዎችን ቁጥር ይቆጥራል. በአንጎል መሀል ላይ ስለ ንጣፍጥ የሚናገር ምልክት ይኖራል. ከሁለት የአገጭ ቂጣ ጣፋጭ ምግቦች ይልቅ ይበላዋል. ስለዚህ ሆዱ አይራመድም እና መጠኑ መደበኛ ነው.

የግል እረፍት ከገና በዓል ጋር በፍጥነት ሲመጣባቸው ሁኔታዎች አሉ. በዚህ ወቅት ጾምን ከጨረሰ በኋላ ለስላሳ ቀናት ይህንን በዓል ማቆም ጥሩ ነው. እንደዚህ አይነት ዕድል ከሌለ, ጠረጴዛው ላይ ዘመናዊ ምርቶች መሆን አለበት.