በምግብ ወቅት በወቅመ ውሃ ወተት እና ጥቅማ ጥቅም
ብዙ ሰዎች ይህን ምርት ለስላሳ ጣዕምዎ ይወዳሉ. ይህ ጣፋጭነት የወተቱን ወተት በመጨመር እና ስኳር በመጨመር ይዘጋጃል. ምርቱ በአካል አስፈላጊ የሆኑ ብዙ ፕሮቲን እንዲሁም በርካታ ቪታሚኖችን ይዟል.
ወተት የተጠባባቂ ወተት መተንፈሻን ያሻሽላል, ግን ይህ ጉዳይ አወዛጋቢ ነው. አንዳንዶች ይህ ጣፋጭነት በጡት ወተት መጠንና ጥራት ላይ ምንም ተጽእኖ እንደሌለው ያምናሉ. ባለሙያዎች ለተኮማኒ ሴቶች ወተት የተሰጣትን ወተት እንዳይከለክል አይከለከሉም, ነገር ግን አንዳንድ ነጥቦችን ያስጠነቅቁ. በመጀመሪያ ምርቱ ብዙ ስቦች እና ቅባቶች ስላሉት ይህ ምግብ አመጋገብ እንዳልሆነ መታወቅ አለበት.
በተጨማሪም ጡት በማጥባቱ ወቅት የተፋፋማ ወተት መመገብ እንደሚቻል መደምደሚያ ላይ ለመድረስ, ስለ ሌሎች አንዳንድ ዓይነቶች ማስታወስ አለብዎት. በጣም አስፈላጊ ከሆነ, ምርቱ ጠንካራ ከሆኑ ምግቦች ውስጥ ነው እና ህጻኑ አሉታዊ ግፊቶችን ሊያመጣ ይችላል. በተጨማሪም በጤንነቱ በሚታወቀው ወተት ውስጥ የተቀመጠው የሰዎ ፕሮቲን የላቲትድ እጥረት ባለባቸው ሰዎች ውስጥ አይካድም. ነገር ግን ይህ ሁኔታ በተደጋጋሚ እንደሚታወቅ ይጠበቃል . በዚህ አማካኝነት ላክቶስ ከሰውነቱ ውስጥ አይወርድም በዚህም ምክንያት በርካታ የጨጓራና የጨጓራ እጢዎች አለርጂ ሊኖር ይችላል.
ጠቃሚ ምክሮች
ዶክተሮችም ጡት በማጥባት ወተት እንዲጠጣ ማድረግ ይችላሉ. ግን በተመሳሳይ ጊዜ አንዳንድ ምክሮችን ይሰጣሉ-
- ከተረጋገጡ አምራቾች መካከል ከፍተኛ ጥራት ያለው ምርትን ብቻ መግዛት ካለበት ባንኩ የተፋሰረው ወተት እንደ GOST መሠረት ነው.
ለተቃጠለበት ቀን ትኩረት መስጠት የሚያስፈልግዎትን ምርጫ መምረጥ; - ከተሰጠ በኋላ በመጀመሪያዎቹ ሦስት ወራት ወተት ያልተመረት ወተት አትበሉ;
- በየቀኑ የሚወስደው መጠን በግምት 2 የሻይ ማንኪያ የሚሆን ወተት ነው.
- ምርቱን ቀስ በቀስ ማስተዋወቅ አለብዎ.
አንዳንዶች ጡት በማጥባት ጊዜ የተጠማቂ ወተት ማፍላት ይቻል እንደሆነ ለማወቅ ይፈልጋሉ. እንዲህ ዓይነቱ ልዩ ልዩ እቃዎች በአንድ ዓይነት እንክብካቤ መታከም ያለባቸው, በደንብ ያልበሰለ ወተት ነው.