የምወደው ጣፋጭ ምግብ ልተው?
ሙዝ በጣም የተመጣጠነ ሲሆን እናቶች ከወለዱ በኋላ ጥንካሬን መልሶ እንዲያድጉ ይረዳሉ, የኃይል ምንጭ ይሆናሉ እና ክብደት ወደ ላይ አይመገቡ, እውነተኛ የቫይታሚኖች እና የኣትክልት ፋይበር ናቸው. እስቲ ጡት በማጥባት ጊዜ እነዚህን ግሩም ፍራፍሬዎች መደሰት ሁልጊዜ ቢቻል,
- የሚያጠባ እናት ልጇን እያጠባች እያለ ህፃን መብላት ትችል እንደሆነ ካሰበ መልሱ አሉታዊ ነው. የጨጓራ ቁስለት የጨጓራ ቁስለት በብርሃን ውስጥ ብቻ ይታያል, አሁንም በዚህ ፍሬ ውስጥ ባለው ውስጥ ያለውን ንጥረ ነገር ሁሉ ለማከማቸት አልጠባም. ስለዚህ አዲስ ህፃን በጡት ማጥባት ወቅት ሙዝ ወደ ምግብ አመጋገቦች ሲገባ, በመፍላት አሠራር ውስጥ ያሉ በሽታዎች የመያዝ አደጋ በጣም ከፍተኛ ነው. ስለዚህ አንድ ልጅ ሙዝ ሁለት ወር ከሞላ በኋላ ብቻ ሙዝ መሞከር አለበት. በዚህ ጉዳይ ልዩ ጥንቃቄ መወሰድ አለበት. ትንሽ የሆነ የሙዝ ቁርጥራጭ ምግቦችን, በተለይም ሱራትን ይበሉ, እንዲሁም የሕፃኑን ምላሽ ይመለከታሉ. ህጻኑ በአካሉ ላይ, ተቅማጥ ወይም የሆድ ድርቀት ካለበት በቀጣዩ ቀን የፖታላና ምግብ መመገብ ይፈቀዳል, እና የማይፈለጉ የሕመም ስሜቶች ካለበዎት በሁለት ቀናት ውስጥ ሙሉ ፍራፍሬን በመጠጫዎ ውስጥ ማካተት ይችላሉ.
- ሕፃኑ ትንሽ እያደገ ቢመጣም, ህፃናት በምጥ ወቅት ጧት ከአንድ ጊዜ በላይ መብላት አይመከሩም. ከሁሉም በላይ, በትንንሽ እና ትልቅ አንጀት በካንሰር መፈጠር ምክንያት የሆኑትን የስኳር መጠን መጨመር እና መጠኑ ከፍተኛ ነው.
- ጠቅላላው ፍራፍሬ ለእንደዚህ አይነት ፍራፍሬዎች አዎንታዊ ምላሽ ከሰጡ, እራስዎን እንደዚህ አይክዱ. እነዚህ ከፍተኛ የማህጸን ህዋስ (ቪታሚን) ከፍተኛ ነው. የሙዝ ቅልቅል ደግሞ የጡት ማጥባት ማርትን ከእንቅልፍ ለማዳን የሚረዳውን አሚኖ አሲድ tryptophan ይጨምራል. ለነገሩ, ከእንቅልፍ እና ከእንቅልፍ ጋር ለመለማመድ ብዙውን ጊዜ ለእርሷ በጣም ከባድ ነው. በተጨማሪም ይህ ንጥረ ምግብ የመብላት ፍላጎት ከመጠን በላይ የመብላት እና የመፍለስ እድልን ለማስወገድ ይረዳል.
- በሙዝ ውስጥ በፕላስቲክ ውስጥ የፒቲን ንጥረ ነገር አለ. ስለዚህ, የሆድ ድርቀት ወይም ተቅማጥ, ለነርሷ እናት በጣም አስፈላጊ ነው.
በሙዝ ውስጥ ምን ምግብ ማብሰል?
ጡት ማጥባት በሚመገብበት ጊዜ ብሬን ጥሬ ብቻ ሳይሆን ይበላቸዋል. በጣም ታዋቂ ከሆኑ የምግብ አዘገጃጀቶች መካከል የሚከተሉት ይገኙበታል:
- ዝቅተኛ ቅባት ያለው ዳጌት ላይ የተመሰረተ የበሰለ ኮክቴል. ሙዝ ምግብን በማብሰያ ቦይ ውስጥ ከዮግሬቱ ጋር አብረጡት እና ይህን የቫይታሚን መጠጥ ከመመገብዎ በፊት በግማሽ ሰዓት ጊዜ ውስጥ ይጠጡ.
- የበጋ ሰላጣ. ትናንሽ የአፕል እና የሙዝ ቅቤን ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና ለስላሳ ጥሬ እና ዱቄት ክሬም ጨምሩ. ሁሉንም ነገር በደንብ ይቀላቅሉ እና እንደ ጣዕም ምርጫው ጥቂት ስኳር ያክሉ.
ሙዝ ገንፎ. ለእራስዎ ሩዝ, ባሮ ዋት ወይም ኦክሜም ይውሰዱ. ገንፎው ሲዘጋጅ የተወሰነ ቅቤ እና ስኳር ውስጥ ይግቡበት, ሙዝዎን ወደ ዉሃ እስክታጣ ድረስ እና ከፖካው ጋር እስኪዋሃድ ድረስ ይንቃዉቁ. - የጣና ኬክ. ጡት ማጥባት በሚጠባባቸው ጊዜዎች ወደ ምናሌ ውስጥ ለመግባት ምርጥ መንገድ አብረሃቸው ማቅለሚያ ማዘጋጀት ነው. በአንድ ሙጫ ውስጥ አንድ ሙዝ ጠርሙስ, አንድ ግርፋት ዱቄት, አንድ ግማሽ ብርማ ወተት, አንድ ግማሽ ስኳር ሶላ, ሁለት የስኳርማ ስቦች እና 60 ግራም ቅቤ ላይ አክሉት. በቆሎው ውስጥ በደንብ ይለጥፉና ለግማሽ ሰዓት ያህል ምድጃ ውስጥ ለመጋገጥ ይቁሙ.