እያንዳንዱ የወደፊት እናት በእርግዝና ወቅት አስፈላጊ የሆኑትን ቪታሚኖች እና ማይክሮኤለሎች በሙሉ እራሷን እና ህፃኑን ለመመገብ አስፈላጊ መሆኑን ያውቃል. በተለይም የወሲብ የመጀመሪያዎቹ ሦስት ወር የቫይታሚኖች ቫይታሚኖችን መውሰድ በጣም አስፈላጊ ነው.
ለሕፃኑ አስፈላጊ ነው
በመጀመሪያው ወሊድ ውስጥ ቫይታሚንቶች ወሳኝ የሆኑት ወሳኝ ሕዋሳቶች እንዲፈጠሩ እና ትክክለኛው እድገታቸው እንዲፈጠር አስፈላጊ ናቸው:
- ፎሊክ አሲድ የነርሱን የጡንች ጉድለቶች እና የከፋፋሹ የአካል ማጎለፊያ እድገትን ይከላከላል;
- ቫይታሚን ኤ ለአንጎል ስርዓት, ለእይታ ምስል እና ለአጥንት እድገት አስፈላጊ ነው;
- ቫይታሚን ኤ ለእውነተኛው እድገትና እድገቱ የወሰደውን የእንዴታ አሠራር ነው.
- አዮዲን የነርቭ ሥርዓት እንዲፈጠር አስፈላጊ ነው, ታይሮይድ ዕጢ.
ጠቃሚ ለሆነ እናት
በመጀመሪያዎቹ ሦስት ወር ውስጥ ቫይታሚኖች ለሕጻን ብቻ ሳይሆን ለትንሽ እናቶች ያስፈልጋሉ.
- የቡድን B (B1, B12, B9) ቫይታሚኖች መቀበል ምክኒያቱ የመርዛማ ቁስሎች ምልክቶች ለመቋቋም ይረዳሉ.
- በሦስተኛው ወር ቫይታሚን ኤ ለእርግዝና መቆጠብ አስተዋፅኦ ያደርጋል;
- ቫይታሚን ሲ በሽታዎችን እና ቫይረሶችን ለመቋቋም ይረዳል, መከላከያውን ይጨምሩ እና እርግዝና መቋረጥን ይከላከላል.
ምንድነው የምንመርጠው?
ዛሬ በሁሉም ፋርማሲዎች ውስጥ ለሁሉም ጣዕም እና ቦርሳዎች መግብያ መፈለግ ይችላሉ: Complivit Trimestrum 1 Trimester, Vitrum Prenatal እና Vitrum Prenatal Forte, Multi-Tabs Perinatal, Elevit, Materna, Supradin, Pregnavit, Gendevit እና ሌሎችም ይገኛሉ.
መድሃኒቱን እራስዎ መምረጥ ይችላሉ, ግን ብዙውን ጊዜ, የእርስዎን የማህጸን ሐኪም ይሰጥዎታል. እውነታው ግን የቪታሚን ይዘት በበርካታ ቫይታሚን ውስብስብ ነገሮች ላይ የተለያየ ነው. የትኛው መድሃኒት ለእርስዎ ትክክል እንደሆነ ዶክተርዎ ይወስናል.
በነገራችን ላይ ለሴት ነፍሳት ቫይታሚኖች በሶስት ወር ውስጥ ለፊሊፊክ አሲድ, ቫይታሚኖች ኤ, ኢ እና ሲ እና እንዲሁም አዮዲን ውስን መሆን እንዳለባቸው ብዙ የአመጋገብ ባለሙያዎች-የባሕኒ ሐኪሞች አስተያየት አላቸው. በዚህ ጊዜ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ናቸው. ውስብስብ ምግቦች ከተወሰኑ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት አስፈላጊ ሲሆኑ ከ 12 ኛው ሳምንታት እርግዝና ይከላከላሉ.