ስኬቲንግ - አስደሳች ሁኔታዎች

የበረዶ መንሸራተቻ (ማለፍ) ለምንም ነገር ጠንካራና ጠንካራ ለሆነ ስፖርት ተብሎ ይጠራል. የማሰብ ችሎታ, እያንዳንዱን አትሌት የሚቀበለው ከፍተኛው ሽልማት ነው. ስስተኞችን ጥቅሞች በመጀመሪያ የሚረዱት የጥንት ሲሜምያውያን ናቸው. ዘመናዊ ውድድሮች በተወዳጅነት የተሞሉ ውድድሮች ባህሪያት ብዙ አዲስ ምስጢሮች የተሞሉ ናቸው.

የበረዶ መንሸራተት - ይህ ምንድን ነው?

ስፒድ ስኬቲንግ አንድ ተሳታፊ ከሌሎች ርቀቶችን በክበብ በፍጥነት ማለፍ አለበት. እጅግ በጣም ጥሩ ሚዛን, የተጋነነ ፍጥነት ሂሳብ ማስላት እና ችሎታቸውን በትክክል መገምገም ይጠይቃል. ለመጀመሪያ ጊዜ በበረዶ ሸርተቴ ላይ የተካሄዱ ውድድሮች በእንግሊዝ በ 1763 የክረምት ወቅት ውድድሩን የወሰዱት የሻምፒዮን የወርቅ ሜዳሊያ ነበር.

በ 1890 የመጀመሪያዎቹ መዛግብት ታይመዋል, ነገር ግን ዋና ዋና ውድድሮችን ለማዘጋጀት ለ 70 ዓመታት ወስዷል. የሴቶች የዓለም ዓለም አቀፍ ሻምፒዮንነት በ 1936 እና አውሮፓውያን እ.አ.አ. በ 1970 ከዚያም ሁሉም ሰው ስለ ዓለም ስፕሪት ሻምፒዮኖች ተማረ. በ 21 ኛው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ ቡድኖቹ ሩጫውን ይከታተሉ ነበር.

አጭር ትራክ እና የፍጥነት ማሽን ላይ - ልዩነቶች

በትርጉሙ ውስጥ ተጓዥ እና አጫጭር ትራክን ለይተው "አጭር ትራክ" ማለት ነው. አጭር ትራክ በፍጥነት መሮጥ ነው, በትላልቅ ስታዲየሞች ውስጥ ይወዳደራል. በቅርብ ጊዜ ኦሎምፒክ ሆኗል, በአሁኑ ጊዜ ያለው አመራር ለኤሽያ ሀገራት ብቻ የተያዘ ነው. በአጭር ርቀት እና በፍጥነት ስኬቲንግ መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?

የተለያዩ የጣቢያዎች መጠኖች. ለ 111 ሜትር የአጭር ርዝመት የባቡር ሐዲድ, ጎን በኩል በአጥር በኩል ይጠበቃል.
የክብሩ ርዝመት. በአጭሩ ላይ, አነስተኛ ነው.
ለአጫጭር ርእሰ ሊቃናት የተለያየ የስርዓት አሰጣጥ ስርዓት አላቸው, እነሱ በጣም ሹመታቸው, እና ስላይዶቹ በግራ መጋለሉ በቀላሉ ለመጠኑ የተጠማዘሩ ናቸው.
ስኪያት በመንገዳቸው ላይ ይገኛሉ, እና አቋራጮች ወደ መንገድ አይከፋፈሉም.

የበረዶ መንሸራተት ደንቦች

ዘመናዊ የበረዶ መንሸራተት በግል እና በቡድን ውድድሮች ይወከላል. የግለሰብ ውድድሮች ባህሪያት-

ስኪዎች በአንድነት ይወዳደራሉ.
ውድድር ሁለት መንገዶችን ያራምዳል.
ሁሉም ዘሮች አንድ ጊዜ ብቻ ናቸው, ግማሽ ኪሎሜትር ብቻ - ሁለት ጊዜ.

የቡድኑ ሩጫዎች ደንቦች-

ቡድኖች በ "ትሪካ" ውስጥ ይወዳደራሉ.
በየጊዜው የዘር ውድድሮች እየተቀያየሩ ናቸው.
ግጥሚያው የመጨረሻው የቡድኑ አባል ሲጠናቀቅ የተጠናቀቀ ይመስል;
ውድድሩ ውድድሩን በሚያጠናቅቅበት ሩጫ ላይ ውድድሩ ከተጠናቀቀ,
የመጨረሻው መስመር በሽፋኖቹ ሲሻገር ይቆማል.

እና በግል እና በቡድን ውድድሮች የተከለከለ ነው.

ሁለተኛው የተሳሳተ ጅምር ያድርጉ.
ትራኮቹን የሚለያዩ መስመሮችን ይቁረጡ,
ትራኮች በሚለዋወጡበት ጊዜ ተጓዳኙን ይከላከሉ.

የፍጥነት ሸርተቴ (የመሮጥ ስኬቲንግ) - ጥቅምና መከስ

ዶክተሮች እንደሚሉት, የፍጥነት መጫወቻና ጤና በጣም በቅርብ የተሳሰሩ ናቸው, በተለይ ለልጆች ፊዚዮሎጂካል እድገት ጠቃሚ ነው. አዎንታዊ አፍታዎች

የሳንባና የደምር ተግባርን ያሻሽላል.
መከላከያን ያጠናክራል , የበሽታዎችን መከላከል ይረዳል.
ጽናትን ያዳብራሉ .
እንቅስቃሴን ማስተባበር እና በጠፈር መንቀሳቀስን ያሻሽላል.

አሉታዊ ጊዜዎች በጣም ያነሱ ናቸው:

ከባድ አደጋዎችን ማጣት : ስበት , ብስባሽ እና ቁርጥማት.
ልጃገረዶች በተፈጠረው ጡንቻ ምክንያት የተበላሸ ቅርፊቶች ናቸው.

የፍጥነት ሸርተቴ ጥሩ ነው

በበረዶ ላይ በበረዶ ላይ መንሸራተቻ ይጫወታሉ. በትብብር የመንሸራተቻ አፋጣኝ ስኬታማ ተጽእኖ በዶክተሮች እና አሰልጣኝዎች ተለይቷል. በተጨማሪም ለሌሎች ተመሳሳይ እኩል ጥቅሞችን ይሰጣል.

የባቡር ዝርጋታነት እና ቅጥልጥል;
የታችኛው የሰውነት ክፍል ጡንቻዎችን ያድጋል,
ሰውነታችን በሽታን የመቋቋም ችሎታ ያዳብራል;
ለሆድሆር ፍጥረታት ምስጋና ይግባውና እድገትን የሚያሟሉ ሆርሞኖች ይባላሉ.
የበረዶ መንሸራተት (ሲላቴሌት) እፎይድ, እስከ 500 ካሎሪ የሚንሳፈፈው በበረዶ ላይ ነው.

የፍጥነት ስኬቲንግ - ተቃራኒ

ስታትስቲክስ እንዳለው ከሆነ "ስኬቲንግ ስፖርት - ቁስል" የሚለው ሐረግ በጣም ልዩ ባህሪ ነው. በከፍተኛ ፍጥነት መጨናነቅ, ከተቃዋሚዎች ጋር ይጋጫል, በበረዶ ላይ መንሸራተት በአትሌቶች ላይ የአጥንት መሰንጠቅ እና ማፈንገጥ ዋነኛ መንስኤ ይሆናል. ከነዚህ ባህሪያት አንፃር, ዶክተሮች በፍጥነት ማሸብተብ የማይመከረባቸው በርካታ መከላከያዎችን ያዘጋጁ ነበር.

የጋራ በሽታዎች;
ደካማ መከላከያ;
የአጥንት መሰንጠቅ;
የነርቭና የደም ሥር ነክ በሽታዎች.

ለስፍራ መንሸራተት ውበት

በጣም አስፈላጊው ገጽታ ጥሩ የስፖርት ዓይነቶች ናቸው. ባለሙያዎች እንደተናገሩት በአብዛኛው የተመካው በትክክል በተመረጠው ሞዴል ላይ ስለሆነ በረዶ ላይ ለመወዳደር ልዩ ስኬቶች የተገነቡ ናቸው. ምርጥ የሽምችት ክምችት ለመፍጠር የተለያዩ የጨርቃ ጨርቅ ጥናቶችን ያደረጉ ሲሆን በርካታ የአለም ታዋቂ አምራቾች የእነሱን ሞዴል ማሻሻል ቀጥለዋል. ከሚገኙት የጦር ማውጫዎች ውስጥ, አትሌቶች ይህን ልብስ ለመምረጥ ይመክራሉ.

ስካድስስ . የበረዶ መንሸራተቻዎች ምርጥ ስኬቶች የሚጨቃጨቁበት ሲሆን ይህም የጠነከረ ፍጥነት ለመንሳፈፍ እና ከፍተኛ ፍጥነት ለመገንባት በፀጉር ማጠፊያ የተስተካከለ ነው.
አውራጆች . ለስላሳ ስኬታማነት የሚለብሱት ልብሶች በአዕምሯችን መሰረት ይስተካከላሉ, ስለዚህ አትሌቱን በጥብቅ ይይዛል, ነገር ግን እንቅስቃሴውን አይገድብም. መዥገሮችን እንዳይታገዱ የሚከለከሉ ማስገቢያዎች የተከለከሉ ናቸው.
ለስፖን መንሸራተት ብርሀን . በርካታ ጥንዶች ይመረጣሉ, ሌንስ ቀለሙ በአየር ሁኔታ ላይ ይመሰረታል-በፀሐይ ውስጥ የሚለብሱት ብልጭድሎች, ሮዝማዎች በደመናው የአየር ሁኔታ ላይ. ዓይንን የሚጠብቅ መስታወት መኖሩ በእርግጠኝነት መሆን አለበት. ተመራጭ ክምችት ከሆምኦ-ፖዩሪየናነት የተሠራ ሲሆን ማሸጊያው ባለ ሶስት-ሽፋን ክዳን ይታያል. ጥቃቅን, ለስላሳ እና ለስላሳ እምብርት.