የኬኒክስ መሰራጨት በጣም የተለመደ አይነት ጉዳት ሲሆን ይህም ብዙውን ጊዜ በተርጓሚቸው, በመውደቁ, እና በጣሪያው ላይ ሹል የሆነ ቮልቴጅ በማይሳካ ሁኔታ ሲከሰት ነው. ብዙውን ጊዜ, የቁርጭምጭጥ E ና እጅ ይጎድላል, በጣም አልፎ አልፎ - ትከሻውና ክራንት መገጣጠሚያዎች.
የብረት እቃዎችን በምንዝርበት ጊዜ ምን ማድረግ አለብኝ?
እርግዝና በሚኖርዎበት ጊዜ መጀመሪያ ማድረግ የሚገባው ቀዝቃዛ ጭምላ ወደ ጉዳት እጣው መጠቀሙ ነው. ህመምን ለመቀነስ እና የሆድ በሽታን ለመከላከል ያግዛል. ጉዳት ከደረሱ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ሦስት ሰዓታት ውስጥ እንደነዚህ ያሉት ቁመዶች በጣም ውጤታማ የሚሆኑት, ከዚያም ጥብቅ ሽቦን ለመጫን ያስገድዳል.
ጉዳት መድረሱ በማይቻልበት ሁኔታ ላይ ከሆነ ጥጥፈቱን በጥብቅ ማስገባት (በተለምዶ ተለዋዋጭነት ያለው ባሻራ ለዚህ ዓላማ ጥቅም ላይ ይውላል) ማቆም አስፈላጊ ነው.
ዘጋቢዎችን መጠቀም በማይቻልበት ጊዜ ውስጣዊ ጭምብጦሽ እና ማሞቂያ ቅባት ይከተላል, የሆድ እጨመረ እና ሁኔታውን ያባብሰዋል.
የእግር እግርዎን ሲዘጉ እግሮቹ በእንቅልፍ ላይ ትንሽ እንዲነሱ ማድረግ እንዲችሉ ማድረግ አለብዎ. ይህን ለማድረግ, ከጀርባዎ ትራስ ወይም ተጣጣፊ ማስቀመጥ ያስፈልግዎታል. ይህ ሁኔታ እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል.
ስፖራን እንዴት ማከም ይቻላል?
በመጀመሪያ ደረጃ, ህክምናው ሙሉ ጭነቶች አለመኖር እና የተቀሩትን እግር መያዙን ያካትታል.
በአካባቢው ማደንዘዣ እና ፀረ-ብግነት መጠቀሚያዎችን መጠቀም አስፈላጊ ነው, ለምሳሌ:
- Diclofenac;
- ቮልታሬን ;
- ሜኖዚን;
- Troxevasin;
- ትራምቴል;
- አጵላይትሮን;
- Diklobene እና ሌሎች.
በጡንቻዎች ላይ ህመምተኞች እና ስቴሮይዶል ጸረ-አልጋሳት መድሃኒቶችን መውሰድ አብዛኛውን ጊዜ አስፈላጊ ነው. ጉዳት ከደረሰ በኋላ በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት ውስጥ ህመምን ማስወገድ አስፈላጊ ነው.
በተጨማሪም በአካባቢው በአካባቢያቸው በሚከሰተው ጉዳት የአካባቢያዊ ሙቀት መጠን መጨመር ነው, ነገር ግን በተለመደው እርምጃ (ቆዳዎች, የማቀዝቀዣ ቅባቶች) መቆሙ ነው, ስለዚህ ይህን ምልክት ለማስወገድ ምንም ነገር ማድረግ አያስፈልግም. በሚጎትቱበት ወቅት አጠቃላይ የሙቀት መጠን መጨመር አይከሰትም.