ይህ ስልጠና በጭራሽ እና አካላዊ እና ከፍተኛ የሞራል እርካታን አያመጣም, በትክክል መጀመር አለብን. ለዚህም ሥልጠና ከመጀመሩ በፊት ብዙዎቹ ልዩ የስፖርት ማሞቂያዎችን ይጠቀማሉ. ከመግባቱ በፊት ጡንቻዎች እና የብረት እቃዎች ሙቀትን እንዲሞቁ እና የሚጎዱ አደጋዎችን እና የአሰቃቂ ሁኔታዎችን ለመቀነስ ይረዳል.
ጥሩ የማሞቂያ ቅባት በተጨማሪ ማደንዘዣ እና ፀረ-የሰውነት መቆጣት ባህሪያት አሉት. በተጨማሪም እነዚህ ንቦች ወደ ንብረቱ ውስጥ በመግባት እና ንቦች ውስጥ በመግባታቸው ምክንያት የኬሚሊዮኖች በሰውነት ውስጥ የሚፈጠረውን ጥንካሬ ይጨምራሉ. ይህ ተዓምር ፈዋሽውን የሚወደውን ሰው ከአካላዊ ጉድለት ይጠብቃል, ከስልጠና በኋላ የጡንቻን ውጥረት ይቀንሳል. የሰውነት እንቅስቃሴ ከመደረጉ በፊት ክሬሞትን የበለጠ ለማሳደግ, ሰውነታችንን ማሸት ያስፈልግዎታል ይህም ዋናው ሸክም ይሆናል.
ለአትሌቶች ሽታ የሚደረግ ሽታ
ቀደም ሲል, ሰውነትን ለማሞቅ ሰውነት ሙቀቱን ለመትከል ይጠቀምበታል. በነገራችን ላይ ለረጅም ጊዜያት ይህ መፍትሄ የበርካታ ቅባቶች ክፍል ነበር. አሁን የፔፐሲን (የኩምፓን) ክፍል ነው. Capsaicin በተለይም በመገጣጠሚያዎች ቅልቅል ቅባት ላይ በጣም ውጤታማ ነው.
የአንተ "የአኪሌስ" እግር "የእግርህ ከሆነ, ለእነሱ በሚሞቅበት ጊዜ አምስት ደቂቃዎችን ውሰድ. እራስዎን ማሸትዎን እና የቆዳ ማሞቂያዎን ቅባት "FinalGon" ያድርጉ. በነገራችን ላይ, ከተጫነ በኋላ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. ብቸኛው ነገር ከልክ በላይ አትሞቱ, ሰውነት በፍጥነት ይጠቀማል. ከሁለት ሳምንታት በላይ የሕክምና ዘዴ መጠቀም የተሻለ ነው, ይህንን ቅባት በ "Fastum Gel" መተካት ይችላሉ.
ጀርባዎን በጨዋታ ላይ ለመጫን ካሰቡ, ቅባት ቅባት ያስፈልግዎታል
ማሞቂያውን እንዴት ማጠብ
አስቀድመው የጋዜጣ ቅባት ተጠቅመዎት ከሆነ, ከጥቂት ጊዜ በኋላ መቆጣጠር ከሚቻል በላይ ማቃጠል እንደሚጀምሩ ያውቃሉ. ይህን ቀላል ለመከላከል ቀላል ውሃ ወይም የአልኮል መጠጦች አይጠቀሙ. በጣም ቀዳሚው መንገድ የዶልፈሬ ዘይት ወይም የስብ ክሬም ነው. በተጨማሪም የሃውሆል / ትንርቴን / tincture ን መጠቀም ይችላሉ.
ለጡንቻዎች ቅባት መጨመር በመጀመሪያ, መድሃኒቶች ናቸው. በጥንቃቄ ተጠቀምባቸው; እናም ሊሆኑ ከሚችሉ የፀረ-ቁጣ ችግሮች እራስህን ለመከላከል ማስታወሻውን ማጥናት አትረሳ.