የማንጎላዎች ስብስብ
የምግብ ጣዕም ዋና ዋና ነገሮች ስኳር, ፕሮቲን, ጋጣጣንና ፍራፍሬዎች ናቸው. እነዚህ ሁሉ ንጥረ ነገሮች ምንም ጉዳት የሌለባቸው እና ነርሲንግ ሴቶች ሊወስዷቸው ይችላሉ.
ነገር ግን ዘመናዊ አምራቾች የምርቱን ጣዕም ለማሻሻል በማጎልበት ተጨማሪ ክፍሎችን ስብስብ ይጨምራሉ. ስለዚህ በሱቆች መደብሮች ላይ ብዙ ቀለም ያለው ማርጋላ ለመምጠጥ ቀላል ነው, ሽፋኖቹ በቀለም በማገዝ ይገኙታል. በተጨማሪም ቾኮሌት, ቡናዎችን ይጨምሩ. እነዚህ ሁሉ ተጨማሪዎች ነርሶች ለመጠቀም አላስፈላጊ ናቸው.
በምግብ ማባረሩ ውስጥ ጥቅም እና ጉዳት
ባለሙያዎች ይህ ጣፋጭነት ወጣት እናት ዝርዝር ውስጥ ሊካተት እንደሚችል ያምናሉ. ነገር ግን ስለ አንዳንድ ምርቶች ማወቅ አለብህ.
በጨቅላነቱ ወቅት ውፍረትን ችግር ብዙ ሴቶችን ያስጨንቃል, ምክንያቱም ጡት ያጠቡ ወጣት እናቶች ዝቅተኛ የካሎሪ መጨፍጨፋቸውን ያደንቃሉ. አንዲት ሴት የመዓዛውን የመመገብ እድል አለው እና ስለ ቁጥሮቹ አትጨነቅ.
ነገር ግን በአስፈላጊነቱ ውስጥ እንቁላል ነጭ (አለርጂ) አለ, አለፍ አለፍ አለፍ አለፍ አለብ እና በሽንኩርት ውስጥ አሉታዊ አፀፋ እንዲፈጥር ሊያደርግ ይችላል. በተጨማሪም, ልክ ጡት ከሚያጠቡ ምግቦች ይልቅ ጡት በማጥባት, በማሽተት, በተፈጥሯቸው በተፈጥሮ ሴቶች መራባት ይችላሉ. ስለዚህ ወጣት እናቶች እንዲህ ያሉትን ምክሮች እንዲያዳምጡ ይመከራሉ.
- በመጀመሪያዎቹ 3 ወራት ጡት በማጥባት ጊዜ ማባላትን መተው;
- በየቀኑ ከ 3 በላይ የሆኑ ምግቦችን አለመብላት ይመረጣል.
- ምርቱን ከገባ በኋላ, የሻማውን ቅባት መከተብ አስፈላጊ ነው, ህፃኑ ላይ ጉዳት የማያደርስ መሆኑን ያረጋግጡ.
- ምርትን ሳይጨምር በሚገዙበት ጊዜ ይመረጣል, በተለይም ከሚታወቅ አምራች ጋር ከሚመቻቸው አምራቾች ይልቅ, ለማብቂያ ጊዜ ማብቃቱን ያረጋግጡ.
ሁሉም እነዚህ ምክሮች ወጣቷ እናት ጣፋጭና ጤናማ ምግቦችን ብቻ ያመጣል.
የግብይት ምርጫዎ ጣዕምዎ ላይኖረው ካልሆነ, የምግብ አሰራር ችሎታን ለመሞከር እና በቤት ውስጥ ጣፋጭ ምግብ ለማብሰል - ይህ አማራጭ ለወጣት እናትና ለልጇ በጣም ጥሩ ነው.