በክረምት ወራት ብዙ ሰዎች ከደረቁ ፍራፍሬዎች ጋር ጣፋጭ ጣፋጭ ምግብ ይጠጡታል. ለነርሲንግ እናቶች ተጨማሪ ተጨማሪ ቪታሚኖች እና የመከታተያ ንጥረነገሮች አስፈላጊ ናቸው.
የሆነ ሆኖ, ጡት ማጥባት በአመጋገብ እና በአኗኗር ላይ የተወሰነ እገዳ ስለሚጥል ሴቶች ከአንዳንድ የደረቅ ፍራፍሬዎች ኮምፖስ ለመጠጣት ስለመዋላቸው ብዙውን ጊዜ ይጨነቃሉ. በዚህ ጽሁፍ ውስጥ ይህን መጠጥ በሲያትል ማውጫ ውስጥ ባለው የሴቶች ምናሌ ውስጥ መቼ መግዛት እንደሚችሉ እና እንዴት በትክክል ማዘጋጀት እንደሚችሉ እናነግርዎታለን.
እናቶች ከደረቁ ፍራፍሬዎች ኮምፖስት እንዲጠቡ ማድረግ ይቻላል?
አዲስ በተወለደ ህጻን ጡት በማጥባት ወቅት ብቻ አይደለም, ነገር ግን ይህ የተመጣጠነ የቪታሚኖች እና የማዕድን ክምችት ስለሆነ የ ቆሻሻ መቀመጫዎችን እና የቤት ክፋዮችን ለመጠጥ አስፈላጊ ነው. በተጨማሪም, ትኩስ ጣፋጭ መጠጦችን ለመጨመር እና የእናቲቱንም ሆነ የእርግዝናውን ትራፊክ ማስተካከል ይችላል. በዛን ጊዜ, ከተካለሉ በኋላ ወዲያውኑ ከደረቁ ፍራፍሬዎች ኮፖሎትን አይጠቀሙ-የተፈቀደበት ጊዜ ሲፈጅ የተወሰነ ጊዜ ነው.
በተጨማሪም, የልጁን ጤና ሁኔታ በቅርበት መከታተል እና የአለርጂ ምግቦችን ማንነት ለመለየት አስፈላጊ ነው. ይህንን ለማድረግ, የተለያዩ የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች ቀስ በቀስ ወደ ምናሌ ውስጥ መገባት አለባቸው, እያንዳንዱ ዝርያ ዘሮችን ግን በተሳካ ሁኔታ ከተጀመረው በኋላ ነው.
ብዙውን ጊዜ ኮምጣጣ ወይን ከፕላስቲክ እና ከፕሪም ይጀምራል , ነገር ግን ህፃኑ ከተወለደ ከ 2-3 ሳምንታት በፊት መጠጥ እንዲጠጣ ይመከራል. በአንድ ወር ውስጥ የደረቁ አፕሪኮቶችና በለሶች በትክክል ማስተዋወቅ ይችላሉ, እና ከ 3 ወር በኋላ - ቀናት. ብዙውን ጊዜ ህጻኑ ፈሳሽ ሱፍ ካለው, ፕኒኖዎች መታከል የለባቸውም. የቆሸሸ እና የሆድ እብጠባ (ቧንቧ) ከተከሰተ, ጭማቂዎችን እና የደረቁ አፕሪኮችን ማስወገድ ይኖርብዎታል.
ከደረቁ ፍሬዎች ኮምፓን ከራት በፊት ከመጠሉ በፊት መጠጣት ይመረጣል ነገር ግን ለመጠጣት እና ለመጠጣት ብዙ ጊዜ ባይጠባ እና ቢጠባም ለትንሽ እናት የሳምንቱ ምግብ በየቀኑ 600 ሚሊ ሊት ይችላል.
ለአንዳች እናቶች ለደረቁ ፍራፍሬዎች መቆረጥ
ለረጅም የክረምት ምሽቶች በደረቁ አፕሪኮቶች, ዘቢብ እና ቅጠል የተሠራ ጣፋጭ በቤት ውስጥ ኮምፓስ ይኖረዋል.
ግብዓቶች
prunes - 200 ግ. - የደረቁ አፕሪኮቶች - 100 ግራም;
- ስኳር - ½ እቃ;
- ዘቢብ - 100 ግ.
- ውሃ - 3 tbsp.
ዝግጅት
ጣፋጭ ውሃ ይቅበዘበጪ, ምድጃ ላይ ጣለው. ፕረዝኖችን መጨመር, ለ 15-20 ደቂቃዎች ምግብ ማብሰል, ከዚያም - የደረቃ አፕሪኮት እና ዘቢብ እና ለ 5-7 ደቂቃዎች ምግብ ያብሉ, ያጥፉ እና ጥሩ ብስጭት ይስጡ.