ለዚህም ነው ብዙ ወጣት እናቶች በዛንቁር ጭማቂዎችን ጨምሮ በየቀኑ ለየት ባሉ የቡድኑ ዓይነቶች ውስጥ ማካተት ይፈልጋሉ. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ጡት በማጥባት ጊዜ ይህን ምርት መብላት ትችሉ እንደሆነ እናነዋለን.
ከኩራት ጋር የካልኩለን ቅጠል ሊኖር ይችላል?
ጡት በማጥባት ወቅት ጤንነትን ለመመገብ መሞከር ይችሉ እንደሆነ ለመጠየቅ, የዚህ ጣፋጭ እና ጠቃሚ አገልግሎት ቅልቅል ግምት ውስጥ ማስገባት ይኖርብዎታል. ስለዚህ, ይህ ምርት በጠቅላላው የህፃኑ ጤና, እንዲሁም በእድገቱ እና በልማት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ የሚያመጣ በርካታ ያልተቀቡ ቅባት እና አሚኖ አሲዶች ይዟል .
ከዚህም በተጨማሪ የዎልፎኖች ስብጥር ቶኒስ, ወሳኝ ዘይቶችና ካሮቴይኖይዶች ይገኙበታል. ለእነዚህ ጠቃሚ ክፍሎች ምስጋና ይግባቸው እና የህፃኑ የስሜታዊ-ስሜታዊ ዳራ እና የእሱን ስሜት ለማሻሻል አስተዋጽኦ ያደርጋሉ. በመጨረሻም በጨቅላ ህጻን ጡት ወቅት ጤን የሚወስደው የበቆሎ ቫይረሱ በደም ውስጥ የሚገኘው ኤትሮብክ አሲድ ከፍተኛ ይዘት ስላለው የበሽታ መከላከያ ስርዓቱን ይደግፋል እንዲሁም ያጠናክራል.
ምንም እንኳን የኦቾሎኒ ጥቅም ቢታወቅም, ጡት በማጥባት ጊዜ እነርሱን አለማበዋፅ በጣም ተስፋ ይቆርጣል. ምክንያቱም ይህ መድሃኒት ጠንካራ ምግቦች ስለሆኑ በአረጋዊው እናትና በተወለደው ሕፃን ላይ አሉታዊ ተጽእኖዎችን ሊያስከትል ይችላል.
ህፃኑ 3 ወር እድሜ እስኪያልቅ ድረስ እነዚህን አይነቶችን ለመልመድ በአመጋገብዎ ውስጥ አይጨምሩ. በዚህ እድሜ ዉስጥ የሚመጡ ሕፃናት / ሯዎች ጡት በማጥባት ሊበሉ ይችላሉ ነገር ግን ምን ያህል እንክብሎች ጤንነቱን እንደሚጎዱ ማወቅ ያስፈልግዎታል.
ስለዚህ, አብዛኛዎቹ ዶክተሮች እንደሚሉት, በአመጋገብ ወቅት ይህ የዳቦ ፍጆታ በቀን ከ4-5 ኳሶች ብቻ ሊገደቡ ይገባዋል. ይህ ለእናቱ እና ለሕፃኑ የሚያስፈልገውን የሰውነት አሟሟት ለሰብአዊው ሰውነት አስፈላጊ የሆኑትን ንጥረ ምግቦች በተሻለ ሁኔታ የሚያሟላ ቁጥር ነው.