አፍ መፍጫና ሜዳ ነው?

ብዙውን ጊዜ የበጋው ወቅት ሲመጣ, ነርሷ እናት, ለህፃኑ አካል ጎጂም ሆኑ ህፃናት አደገኛ መድሃኒቶችን እና ሜሎ መብላት ትችሉ እንደሆነ ያስባሉ. ይህን ጉዳይ ለመረዳት እንሞክር, እያንዳንዱን የቤሪ ፍሬን ለየብቻ እንመለከታለን, ጠቃሚ በሆኑ ባህሪያት እና በክረምት ወቅት ጥቅም ላይ እንደዋሉ በዝርዝር እንመለከታለን.

ለምግብ መፍጫው ጠቃሚ የሆነው ለምንድነው?

በመጀመሪያ ደረጃ በፍራፍሬዎች ውስጥ በስኳር የተሸፈነ የፍራፍሬ ፍሬ (fructose) እና የግሉኮስ (glycos) ግኝት መኖሩን ልብ ሊባል ይገባል. በሰው አካል ውስጥ የኃይል ምንጭ ነው. ከፍተኛ የስኳር መጠን ቢኖርም, ይህ የቤሪ ዝርያ አነስተኛ መጠን ያለው ካሎሪ ሲሆን በ 100 ግራም የፍራፍሬ ፍጆታ ብቻ 25 ካሎሪ ብቻ ነው. ይህ ክብደትን በየጊዜው የሚከታተሉ ሴቶች አይደሰቱም.

በፕላስቲክ ውስጥ በጣም ብዙ በፕታቲን ውስጥ በጣም የተትረፈረፈ ሲሆን ይህም በምግብ መፍጫ ሂደት ላይ አዎንታዊ ተጽእኖን ያመጣል, እንዲሁም ተፈላጊ ንጥረ ነገሮችን እና የኦርጋኒክ አሲድ (ፖታሲየም, ሶዲየም, ብረት, ዚንክ, ፎሊክ አሲድ) - በልብና ደም ነክ (nervous system) ሥራዎች ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. በፌዴራል እና በቫይታሚኖች የበለጸጉ A, C, E, የቡድ ቢ ውስጥ ስብስቦች ይገኛሉ.

ጠቃሚው ነገር በውስጡ የያዘው ወፍ ነውን?

ይህ የመሽማትና የጅብ ቤሪን ለብቻዎ ሰው ግዴለሽ አያውቅም. ለዚያ ነው ብዙዎች በሱቆችና በገበያዎች መደርደሪያ ላይ የሚታይበትን ጊዜ በጉጉት ይጠብቃሉ.

ከአበባው ዱቄት በተጨማሪ ሙዝ ለሥጋው ታላቅ ጥቅምም ሊያመጣ ይችላል. የዚህ የቤሪ ፍሬ ጠቀሜታዎች ከሚከተሉት ጥቅሶች መካከል የሚከተሉት ይገኙበታል:

• ልዩ ምንጭ የቪታሚኖች, የኦርጋኒክ አሲዶች እና ማይክሮ ኤነርጅቶች ሀ, ቢ, ሲ, ኢ, ኬ, ሶዲየም, ፖታሺየም, ብረት,
• የአበባው መጎሳቆሪያ የምግብ መፍጫና አጣባቂ ስርዓትን ያሻሽላል;
• በሂታ ካሮቲን ውስጥ የተቀመጠው የቆዳው ሁኔታ እንዲሻሻል ይረዳል.

እናት እና ሀብትም ለነርሷ እናት መመገብ ይችላሉን?

በመጀመሪያ ደረጃ, የሕፃናት ሐኪሞች የሴቶችን ትኩረት ወደ እብታቸው ዕድሜ ያመጡታል. ነገር ግን እስከ 3 ወር ድረስ እነዚህን አልባዎች በአመጋገብ ውስጥ ማስተዋወቅ የተሻለ ነው ምክንያቱም በጡት ውስጥ በሆድ ወተት መጨመር ምክንያት የሕፃኑ / ቷን ሕጻን እድገትን ሊያመጣ ይችላል.

በተናጥል ከሰው አለርጂ ጋር መነጋገሩ አስፈላጊ ነው. ከላይ የተጠቀሰውን ሕፃን ከደረስኩ በኋላ እንኳን እናቶች ቀስ በቀስ በእሷ መመገብ አለባት. ህፃኑን መመገብ ከጠዋት በኋሊ አነስተኛውን ጣብያን ከመሞከር በኋሊ, በቀን ውስጥ ከአንዯሚው ፍጡር ዉጤቱ ተፅእኖ የሌሇዉ መሆኑን ማመሌከት አስፇሊጊ ነው. ከቀይ እብጠት, ብጉማሞች, ብልቃጦች ካጡ, ቀስ በቀስ የተወሰነውን የምግብ ጣዕምዎን መጨመር ይችላሉ. ይሁን እንጂ በተመሳሳይ ጊዜ - ዋናው ነገር መሞከሩን አይደለም: 2-3 ጊዜ ከፌዴራል እና ከዎል ወዝዎች አንድ ጊዜ ከቆየ በቂ ይሆናል.

ሁሉም ፓርማ እና ማሞ ይበላል?

ባላቸው ዓይነት በሽታ ምክንያት ሁሉም ሴቶች እነዚህን ቤርያዎች መጠቀም አይችሉም. ለዚህም ነው በአመጋገብ ውስጥ ከማስነሳትዎ በፊት አንድ ነገር እየታከመ ወይም አጠራጣሪ ከሆነ የዳሰሳ ጥናት ለመከታተል እንደገና ሐኪም ማማከሩ የተሻለ ነው. ስለዚህ መድሃኒት ከዚህ በታች እንደሚከተሉት አይነት ጥሰቶች በጥብቅ የተከለከለ ነው:

• የሽንት በሽታ ስርዓት, በተለይም ኩላሊት (urolithiasis). ይህ አባባል ፔሬሚክተሩ የዶሬክቲክ ውጤት አለው.
• የሆድ ህመም እና የሆድ እንከን አልባነት (የጀርባ አጥንት, colitis);
• የስኳር በሽተኞች.

በተጨማሪም ሃምቦትን ለመብላት ተመሳሳይ ተቃርኖዎች አሉ. ብዙውን ጊዜ ሐኪሞች ከሚከተሉት:

• የጨጓራ ቁስለት (የጨጓራና የጀርባ አጥንት);
• የኢንዶክሲን ስርዓት ችግር (የስኳር በሽታ).

በተናጠል, ስለ እነዚህ ቤርያዎች አጠቃቀም በተመለከተ ማውራት አስፈላጊ ነው. በሆድ ምግቦች መካከል በመብላት መካከል መብላት የለባቸውም. በተጨማሪም, ከምትጠጣ ወተት ከወተት በኋላ ማባባያ እና ማራባት ማሜን አትበሉ. ይህ የምግብ መፍጨት ሂደትን የሚያስተጓጉል እና ተቅማጥ ሊያስከትል ይችላል.