በተንከባካቢ እናት ውስጥ ወተት ምን ያህል መጠን መጨመር እንደሚቻል?

የሕፃን የሕይወቱ የመጀመሪያ አመት በጤናው መሠረት ላይ የተመሠረተ የሕፃናት መሠረቶች ተዘርግተዋል እናም በብዙ ሁኔታዎች የሕፃናት የመከላከያ አቅም በእናታቸው ላይ የተመሰረተ ነው. ስለሆነም, ብዙ ልምድ የሌላቸው ወላጆች ከተራፊ እናት እና ወተት ውስጥ ወተት እንዴት እንደሚጨምሩ ተጠይቀዋል. በቫይታሚኖች, በማይክሮዌልቶች እና ሌሎች ጠቃሚ ግንኙነቶች የልጁን ከፍተኛ ፍጡር ከፍ እንዲል ለማድረግ የተጠኑ አንዳንድ ውጤታማ መንገዶችን እንመልከት.

የጡት ወተት እርባታ ይዘት ለመጨመር ምን ማድረግ አለብኝ?

የሚያጠባ እናት የጡት ወተት ውፍረት እንዴት እንደሚጨምር ገና ማወቅ ከመጀመሩ በፊት, " ወደ ፊት" እና "ወደ ኋላ" ተከፍሏል . በጣም ወፍራም የሆነው ወተት ህፃን በማጠባው ላይ ብቻ ነው የሚያጠባው, ወተት በማጠባቱ ወቅት ህፃኑ ሙሉ በሙሉ ወደ ባዶው እስክጨርስ ድረስ ጡትን መቀየር አያስፈልግም.

አሁን የእናት ጡት ወተት ቅባት ይዘት የትኞቹ ምርቶች ላይ ትኩረት እናድርግ ስለዚህ ትንሽ እናት በሆነችው እናት መበላት አለባቸው.

1. እንሰት. ይሁን እንጂ በህፃኑ ውስጥ አለርጂን ሊያስከትል ስለሚችል በልብ ወተት ውስጥ ስፔሻሊስቶች በበለጠ ከልክ በላይ እንዳይበዙ እና በቀን ከ 3 እስከ 4 ቡናዎች እንዳይበሉ ይመክራሉ. እርስዎም ለእነዚህ ዉሃዎች መሞከርም ይችላሉ. ለዚህም ሁለት የተጣራ ቆርቆሮ በጨው የተሸፈኑ ወተቶች በመጠምዘዝ ለግማሽ ሰዓት ያህል በመጨመር በትንሽ በትንሹ ደግሞ በቀን ሶስት ጊዜ ይወስዱታል.
2. የሱፍ አበባ እና ዱባዎች. እነሱ በጣም የተዘጋጁ ናቸው, ከዚያ አስደናቂ የሆነ ጣዕም ብቻ ሳይሆን, ረዘም ይላል.
3. ወተትና ምርቶች. ይህ የጡት ወተት እና ፍራፍሬን መጨመር እንዴት እንደሚጨምር ለዘለአለም ግራ መጋባት ጥሩ መፍትሄ ነው. ክፋይር, ክሬም, ላምና የፍየል ወተት, ክሬም ክሬም ከተፈጥሯዊ ቅባቶች ውስጥ ለየት ያሉ ምንጮች ናቸው.
4. ብሉካሊ ጄ ጎር. የእንጆቿን ሾጣጣ ፍሬ (ሾጣጣ) ወይም የተለያዩ ሰላጣዎችን ለማዘጋጀት ያገለግላል.
5. የሽንት መጨመርን ለመጨመር የፍራፍሬ ጭማቂ እና ጣእም. ከእናት ጡት ወተት ውስጥ የወተት መጠን እንዴት እንደሚጨምሩ ማሰብ, እንደ አረንጓዴ ሻይ, ክሬም ወይም ወተት የመሳሰሉ ውጤታማ መሳሪያን አይርሱ.
6. የወይራ, የቱርክ ስጋ, የተጠበቀው ስጋ እና የዱር እንቁላል. ነገር ግን ዶሮ ለእጅዎ ምግቦችን ሊያስከትል ይችላል, ስለዚህ በጥንቃቄዎ ወደ ዝርዝርዎ ውስጥ ይግቡ.

ጡት በማጥባቱ ወቅት የወተትን ቅባት ከፍ እንደሚያደርግ ማወቅ ያስፈልጋል. በትንሽ ክፍልፋዮች በትንሽ መጠን, በጭንቀት አለመኖር እና በመጀመሪያ ጥያቄ እስከ ጫወቱ ድረስ ማስገባት.