ኮሌስትሮል በቤት ውስጥ እንዴት እንደሚቀንስ?

በሰውነት ውስጥ የኮሌስትሮል መጠኑ ከፍተኛ መሆኑ በቫይታሚክ ቴክቶሬቲክ ፕላስተሮች ውስጥ እንዲፈጠር ምክንያት ሆኗል. በመጀመሪያ አነስተኛ ጥንካሬ ያላቸው እና ወደ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች እና ደም ሰጭ ግድግዳዎች ውስጠኛ ግድግዳዎች የተያያዙ ሲሆን ከዚያ በኋላ የተቆራረጡ እና ሙሉ በሙሉ ማገገም ይችላሉ. ስለዚህ ብዛት ያላቸው ሰዎች በቤት ውስጥ ኮሌስትሮልን እንዴት እንደሚቀንሱ ፍላጎት ያሳያሉ, ነገር ግን የምርቱ ሂደት በልብ እና የደም ሥር (cardiovascular system) ውስጥ የማይለዋወጥ ለውጦችን እያደረገ ነው.

ኮሌስትሮል በቤት ውስጥ እንዴት እንደሚለካ?

መድሃኒቱን ከመውሰዳቸው በፊት በእርግጥ አንድ ችግር እንዳለ እና ምን ያህል እንደሆነ ማወቅ.

ሆስፒታሉ ሳይጎበኙ ኮሌስትሮልን ለመለካት ለቤት አገልግሎት ተብለው የተዘጋጁ መሣሪያዎችን መጠቀም ይችላሉ. በነዚህ ትንታኔዎች ስብስብ ውስጥ, በፕላዝማ ውስጥ ዝቅተኛ መጠን ያለው የኮሌስትሮል ንጥረ-ነገር (ቫይረሪቶል) ተገኝተው የሚወስዱ ተለዋዋጭ ፈሳሾች ይለያሉ.

መለኪያዎችን ለመፈፀም ለሙከራ ውህደቱ አነስተኛ መጠን ያለውን ደም መተግበር በቂ ነው, ከዚያም በመሣሪያው ውስጥ ያስገቡት እና በማያ ገጹ ላይ የሚታዩትን ውጤቶች ይገመግሙ.

ታዋቂ ትንታኔዎች:

አመጋገብ በቤት ውስጥ ኮሌስትሮልን እንዴት ዝቅ ሊያደርግ ይችላል?

በመጀመሪያ ደረጃ, አመጋገብን ከሚከተሉት ምርቶች ጋር ማሟላት ይጠበቅብዎታል:

በተጨማሪም በቤት ውስጥ የኮሌስትሮል ደረጃን ዝቅ ማድረግ ማጨስን, አልኮል መጠጦችን እና ቡና የመጠጣት ፍቃድን ማካተት ነው. በምግብ ዝርዝሩ ውስጥ ክሬም, ቅቤ, ሙሉ ወተትና ፈርስ ክሬምን ጨምሮ የእንስሳትን ብዛት ለመገደብ ይመከራል.

በተመሳሳይ ጊዜ ኮሌስትሮል ያሉ ምርቶችን ሙሉ በሙሉ መተው አይችሉም, ምክንያቱም ሰውነት ራሱ ከፍ ባለ መጠን ማዘጋጀት ይጀምራል.

ኮሌስትሮል በቤት ውስጥ መድሃኒትን እንዴት መያዝ እንዳለበት?

በጥያቄ ውስጥ ያለ የግቢው ምርት ለመደመር ሲባል እነዚህ መድሃኒቶች ያግዛሉ:

ከፍተኛ መጠን ያለው ኮሌስትሮል በቤት ውስጥ በሚከፈልበት ጊዜ የዓሳ ዘይት በካፒታል ውስጥ መውሰድ ይመረጣል. ይህ ወኪል ጎጂ ዝቅተኛ የመብሸያ ድብልቃተ ህዋስ ፍሰትን ለመቀነስ እና ምርቱን ለመከላከል ይረዳል.

በቤት ውስጥ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ በመጠቀም ኮሌስትሮል በፍጥነት እንዴት እንደሚቀንስ?

የአማራጭ መድሃኒቶች ለእራሳቸው ደህንነት, የጎንዮሽ ተፅእኖዎች እና ውጤታማነት ጎልቶ ይታያል.

አንድ ወርቃማ ጥርሱን ማሞቅ

  1. የጫካው ቅጠል, 20 ሴ.ሜ ርዝማኔ የተደረደረ እና በ 1 ሊትል ውሃ ውስጥ ይቀመጣል.
  2. በድግግሞሽ ወይም እምቅ ውስጥ ለአንድ ቀን ይውጡ.
  3. የጭንቀት ጊዜ, በመስታወት መያዣ ውስጥ እፈስጡ.
  4. ከመመገብ በፊት 1 ኩንታል ይጠጡ.

እዚህ ጋር የኮሌስትሮል ህከምን በቤት ውስጥ እንዴት ማጥፋት እንደሚቻል ከዚህ በታች ተቀምጧል.

  1. የሳርቱን ሥሮች እጠቡ እና ደረቅ.
  2. ጥሬ እቃዎችን ወደ ዱቄት ይለውጡ.
  3. ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት 1 የሻይ ማንኪያ ድፍን ዱርን ይከተላል.

በጣም ቀለል ያለ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ቢያንስ በቀን ከ 3-4 ጊዜ በላይ ምግብን ከምግጅቱ ጋር ግማሽ ያህሉ የሻይ ማንኪያ ግሊፍ መመገብ ነው. ዘርን ሙሉ ለሙሉ ምግብ ማከል ወይም አስቀድሞ ማሽቆልቆል ይቻላል.