የማቅለሽለሽ ስሜት የሚጀምረው በሆድ ውስጥ ምቾት ማጣት ነው. ከመጠን በላይ "ከሱቱ ስር" የክብደት ስሜት አለ, በጉሮሮ ውስጥ የስብርት ቃላቶች አሉ. የቆዳ ግርዶሽ, ትንፋሽ በጣም ከባድ ነው, ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው ማዞር ይይዛል. ማስታወክ ወደ ፊት እንደሚጀምር ይሰማል.
የማጥወልወል ምክንያት
ከሚከተሉት ምክንያቶች መካከል የሚከተሉት ይገኙበታል:
- በእርግዝና ጊዜ መርዛማነት
- መርዝ መርዝ
- ከፍተኛ የሆነ የመተንፈስ ችግር;
- የአንጀት ንክሻ;
- ማጅራት ገትር
- ኢንሴፈላላይስ
- የደም ሥር ውስጥ የሚገኙ በሽታዎች;
- የጨጓራና የደም ሥር መድኃኒቶች መጣስ;
- የቫይረስ እና የባክቴሪያ ኢንፌክሽኖች;
- ከፍተኛ የደም ግፊት.
በማቅለሽለሽ እና በድካም ምን ማድረግ አለብዎት?
የማቅለሽለሽ ስሜትን ለማስወገድ ጥቂት ቀላል የሆኑ መንገዶች አሉ.
- ስሜታዊነትን ለመግለጽ ጥቂት ጥልቀቶችን, እንዲሁም ትንፋሽዎችን መያዝ ያስፈልግዎታል.
- በሶስት ጣቶች ርቀቱ ላይ በእጅ አንጓ ላይ አንዳንድ ነጥቦችን ይጫኑ.
- በክፍል ሙቀት ውስጥ ጥቂት የነዳጅ ውሃዎችን ያለ ጋዝ ወይም ጣፋጭ መጠጥ ይውሰዱ.
- ትንሽ የሊማ ሻይ ይጠጡ.
- ቺንጅ ያለው ሻይ ይረዳል.
- የደረቅ አረንጓዴ ሻይ ቅጠሎችን ያጠጡ.
- በአንደኛው ምላስ ውስጥ የጨው ጥቁር እና በቤት ውስጥ ሙቀት ውስጥ አንድ ብርጭቆ ይደረጋል.
በማጥወልወል ላይ የሚያድግ ድብታ የአትክልት ዱስስታንያን (VDD) ምልክት ነው. ጭንቀት, የአዕምሮ ውጥረት እና ዘና ያለ የኑሮ አኗኗር በወጣት ሴቶች ዘንድ በብዛት የተለመደ ነው. ማመቻቸትን ለማስቀረት አኗኗራቸውን, አካላዊ እንቅስቃሴን, ወይም ቢያንስ ከቤት ውጭ በእግር እየራመዱ መሄድ አለብዎ, ስለዚህ በተቻለ መጠን ብዙውን ኦክስጅን ወደ አንጎል ውስጥ ይግቡ.
ከባድ ራስ ምታት እና ማቅለሽለብዎ ምን ማድረግ ይኖርብዎታል?
በጣም ከባድ የራስ ምታት እና የማቅለሽለሽ ስሜት በሚከተሉት ሁኔታዎች ሊከሰት ይችላል:
- ክሮንዮርሻል ኮሌጅ, ቁስል, የሴሬብራል እብጠት ያስከትላል.
- ማይግሬን, ቫስፕላስም,
- ማጅራት ገትር
- borreliosis ;
- የቫይረስ እና ተላላፊ በሽታዎች;
- የዓይን እና ENT በሽታዎች;
- ስፔላጂያ;
- በሴቲቱ ማህጸን ውስጥ osteochondrosis;
- አደገኛ አለርጂዎች;
- ደም ወሳጅ የደም ግፊት መቋቋም;
- የአካል ብክለት እና ሌሎችም.
ከባድ ራስ ምታት ለመቀነስ, የአልገላን, አስፕሪን, ሲራሞን ወይም ሌሎች ተመሳሳይ መድሃኒቶች ሊጠጡ ይችላሉ. ከቆንጂ ጋር ጥሩ የሊሙ ሻይ ወይም ሻይ. ቫሳፔስን ለማስወገድ ጂ-ፑፑ ወይም ስፓማስ ሜንጎን መውሰድ ይችላሉ. የማቅለሽለሽ ምልክቶችን ለማስወገድ የተቃጠለ ከሰል ሊጠጡ ይችላሉ.
መርዝን በመመረዝ የማቅለሽለሽ - ምን ማድረግ ይሻላል?
ቁስል ለሥጋ አካል ውጥረት ሲሆን በውጤቱም የመከላከያ ተግባራት ተጨምረዋል - ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ. ሰውነቱ ራሱን መርዛማ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማፅዳት ይሞክራል, ስለዚህ አይጣሉት.
ለመመርመር የሚደረግ ሕክምና:
- በመጀመሪያ የሆድዎን ይዘት መጨመር እና ከዚያም በኋላ የአንጀት ንጣትን ማስወገድ ያስፈልግዎታል.
- ቀሪዎቹን መርዛማዎች ለማስወገድ ጋዞችን (ማቀፊያ ካርቶን, ስቴፕታ, አሲክስ, አስስሴግል, ፎቶፖሉልኤል, ፖልሶርብ) እንዲጠቀሙ ማድረግ አስፈላጊ ነው. ከብዙሃን መድሃኒቶች, የፓምስ ቆዳ እና የሮማን ፍርስራሽ ቆዳዎች ይረዱዎታል.
- አስከሬን በሚያስወግርበት ጊዜ ሰውነትዎ የተበላሸ ከሆነ በ ሬጅሮን ወይም በኤሌክትሮላይት ሰው እርዳታ ወይም የውሃ ሙቀትን በተቀላቀለበት ሁኔታ ውሃን መመለስ አስፈላጊ ነው, እና ብዙ ውሃ መጠጣትዎን እርግጠኛ ይሁኑ.
- ለሚቀጥሉት ጥቂት ቀናት የአመጋገብ መመሪያን ይከተሉ.
በማቅለሽለሽ ጊዜ ምን ማድረግ ይሻላል?
በደህና ከፍተኛ የደም ግፊት ምክንያት የሚያጋጥም የማጥወልወል ውጤት ካለ ማቆም አያስፈልግዎትም. እነዚህን እርምጃዎች መውሰድ አስፈላጊ ነው:
- ቮይድለር, ሃይፖስሊንግ ወይም አደገኛ መድሃኒቶች መውሰድ. በሰውነት ውስጥ ያለውን ፈሳሽ መጠን ለመቀነስ ይረዳሉ.
- ከቆላ ዘይት (አረንጓዴ ነጠብጣብ), ካለ.
- ምግብዎን ይለጥፉ ወይም በአፍዎ ውስጥ የሚጣፍጥ ከረሜላ ይያዙት.
- በራስ ቅሉ አጥንት እና ጆሮ ትርፍ መካከል ያለውን ነጥብ ይጫኑ.
ካሁን በኋላ ኪሞቴራፒ ከደረሰ በኋላ ቢሆን ምን ይከተላል?
የሚከተሉት እርምጃዎች ያግዛሉ:
- በየጊዜው የሚጣፍጥ መጠጥ. በቀን እስከ 2 ሊትር መጠጣት አለብዎ.
- አነስተኛ የስብ መጠን ያለው ምግብ ተመልከት.
- ምግብ በተደጋጋሚ እና ቀስ በቀስ መከፋፈል አለበት.
- ክፍሉን ቀለል ያድርጉት.