የአንገትን ጡንቻዎች ጆሮ የሚጥለው ሁኔታ ለተወሰነ ጊዜ የአካል ጉዳተኛ ያደርገዋል እንዲሁም ሌሎች የሕመም ዓይነቶችን ሊያመጣ ይችላል. የጡንቻ እብጠት እና የጡንቻዎች ውጥረት ይታያል. የስነ-ህክምና ሂደቱ የሚከሰተው በመርከቦች እና ነርቮች መካከል በሚያልፉ ነጠብጣቦች ምክንያት ሲሆን ይህም በተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል.
የአንገቷ ጡንቻዎች የስሜት ገጠመኞች ምልክቶች
በአንገቱ ጡንቻዎች ሽክርክሪት ውስጥ አንገት ላይ የሆድ ወይም የጭንቀት ስሜት የሚሰማው ሲሆን ይህም በትከሻው ወይም በጀርባው ላይ እንዲሁም በደረሰበት አካባቢ ጡንቻዎች መጨናነቅ እና ድንገት መጨመር ናቸው. ብዙውን ጊዜ የእጆችንና የጭንቅላትን እንቅስቃሴ የሚጥስ ሲሆን የመዋጥ እና የመተንፈስ ችግርም አለ. በአንገቱ ላለው የጡንቻ ችግር በአብዛኛው የተለመደ ምልክት ራስ ምታት ነው.
የአንገት ጡንቻዎች መንስኤዎች
ለዚህ ሁኔታ በጣም የተለመዱት ምክንያቶች እነሆ:
- የጭንቅላት ሽክርክሪት;
- አንዳንድ የቪታሚኖች እና ማዕድናት አካል (በተለይ የቡድ, ዲ, ፖታሲየም, ማግኒዥየም, ካልሲየም, ሶዲየም ቫይታሚኖች)
- የአካል ጡንቻዎች በአካላዊ ጥንካሬ ምክንያት ወይም በማይመች ሁኔታ ውስጥ ስለሚገኙ ለረዥም ጊዜ የዘረጋ ውጥረት;
- የአርቨርቴሪያ ብሄራዊ የአንጎል ክፍል;
- ሱፐርኪንግ.
የአንገት የአንጎልን ጡንቻ መቀስቀስ እንዴት?
በመጀመሪያ ደረጃ ድንገተኛ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ, የጂምናስቲክ ስራዎችን ማካሄድ የማይችሉበት የጡንቻ ሕዋስ ወሳኝ መሆኑን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው. ይህ ደግሞ በጡንቻዎች እና በፓምፕሎሎች መጨመር ላይ ሊከሰት ይችላል. በእንቅልፍ ወቅት ጡንቻዎችን ከመጠን በላይ ለማስወገድ በኦርቶፔዲክ ትራስ ላይ መተኛት ይኖርብዎታል. የአንጎል ጡንቻ መድኃኒቶች የሚያዙበት መንገድ መንስኤው በሚከተሉት መንስኤዎች ላይ የተመሰረተ ሲሆን የሚከተሉትን ሊያካትት ይችላል-
- የህክምና መድሃኒት (ህመም ማስታገሻዎች, ስቴሮይዶይራል ጸረ-አልጋሳት መድሐኒቶች, ጡንቻ ዘናዎች, ወዘተ);
- ኤሌክትሮፊክስ
- በእጅ የሚደረግ ሕክምና;
- አኩፓንቸር
- ማሸት;
- የአከባቢን ሙቀት ትግበራ.
በቤት ውስጥ እንደ የመጀመሪያ እርዳታ በቫሪየር የበለጸገ የእርሳስ መጠጥ ወይንም አንገትን ሙቀትን ያያይዙ ወይም ሙቅ በሆነ ጨርቅ ይያዛሉ, እና ነጭ የአንድን ነጠላ መለዋወጫ ከቬራቬን ዘይት ጋር ይዘው መምጣት ይችላሉ.