በእርግዝና ጊዜ መከላከያ

እርግዝና የመጀመሪያ አጋማሽ እጅግ አስገራሚ ነው, ግን በተመሳሳይ ጊዜ አስቸጋሪ ጊዜ ነው. አንዲት ሴት ስለ አዲሱ አቀራረቧ ይደሰታል, ስለ ደስታው, ስለ ህፃኗ ያስባል, እንዴት አዲስ ህይወታቸው እንዴት እንደሚፋፋ እንደሚጠባበቅ, በዛው ቀስተ ደመና ቀለማት ላይ ለእርሷ እጅግ ይሳባሉ.

ይሁን እንጂ ቀደም ሲል በእርግዝናዎቹ የመጀመሪያ ደረጃዎች ውስጥ ብዙዎቹ መረጋጋት ያሳያሉ, ይህም ለወደፊቱ እናት ከፍተኛ የሆነ አመኔታን ያመጣል. ለምን እንደተፈጠረ እና እንዴት እንዴት መቋቋም እንደምንችል, አሁን ለማወቅ እንሞክራለን.

በመጀመሪያዎቹ እርከኖች ላይ እርግዝናን ያስከትላል?

ለዚህ ሁሉ ተጠያቂው ፕሮግስትሮሮን (ሆርሞን) - ከፍተኛ እርግዝናን ለመውሰድ ሃላፊነት ያለው ሆርሞን ነው. የእርምጃው ዓላማ ሰገራ ለስላሳ ጡንቻዎች ዘና ለማለት የታለመ ሲሆን የሆድ አንጓው የተገነባበት ነው. ይህም ማለት ሆርሞን በሆርሞን ተጽእኖ ውስጥ በማህፀን ውስጥ ባይገባም በተቀረው የሰውነት ክፍል ላይ በጣም ኃይለኛ ነው.

ከሆርሞኖችም በተጨማሪ በእርግዝና ጊዜ የሆድ ድርቀት መከሰት መርዛማ ለሆኑ መርዛማዎች ምክንያት ነው. አንዲት ሴት የመረበሽ ስሜት, ምግብን አይመኝም, በድህረ-ምግብ ከሚመገቡት ምግቦች, አስቅላጭ ነገር ሲፈጠር, እንዲሁም የሰውነት ፈሳሽ በጣም ብዙ ፈሳሽ ይቀንስበታል.

ይህም ማለት ምንም የማይታመን የምግብ መጠን አለ ማለት ነው, እና ሰዎች እራሳቸውን ለመመስረት የሚያስችል መንገድም የለም. በተደጋጋሚ ጊዜ ባዶ ማጠራቀሚያ ውስጥ የሚካተት የፈሳሽ አካል ወደቀኝ ይቀራል.

ነፍሰ ጡር ሴት አካል ላይ የሆድ ድርቀት ደካማ ውጤት

ሳንካ መቆርቆር በሳምንት ውስጥ ከ 2 እስከ 3 ጊዜ አልፎ አልፎ ነው. በሆድ ውስጥ ካለው ህመም እና የማያቋርጥ መጨናነቅ በተጨማሪ, የአፍንጫ ፈሳሾችን እና ሆድሮሮትን የመያዝ አደጋ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል , ለነፍሰ ጡር ሴቶችም.

ደስ ካላቸው ስሜቶች በተጨማሪ በእርግዝና መጀመሪያ ደረጃዎች ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ የሆድ ድርቀት መጨመር የፅንስ መጨንገጥ ሊያስከትል ይችላል. ይህ ሊገኝ የሚችለው በአካባቢው በአቅራቢያው በተገነባው እብጠት ምክንያት የሚፈጠረውን የጋዞች መጠን ከመጠን ባለፈ ነው. ከዚህም በተጨማሪ በቤት ውስጥ መፀዳጃ ቤቱን ለረዥም ጊዜ ለመቆየት መሞከር ሁኔታውን ያባብሰዋል; ይህም የፅንስ መጨፍጨፍን ያባብሰዋል.

ከጊዛ ወደ ቦታ መጓዝ ባይኖርም, በአንጀት ውስጥ የተጣራ ሂደትን አስከሬን ማባከን ከባድ ንክኪን, ማለትም ሰውነታችን የመበስበስ ውጤቶችን በመመርመር. ይህ በየትኛውም መንገድ በማህፀን ውስጥ አዎንታዊ ተጽእኖ ሊኖረው አይችልም, እንዲሁም መርዛማ እክል ያለበት ሁኔታ ብቻ ይቀንሳል.

ያልተጠበቀው የሆድ ድርቀት በአብዛኛው ወደ ማህጸን ውስጥ የሚገቡ ተላላፊ ህዋሳት ( ማይክሮነር) ውስጥ እንዲባባስ ያደርጋል.

በእርግዝናው የመጀመሪያ ደረጃ እርግዝና ውስጥ ምን መደረግ አለበት?

እንደ ተለወጠ, ጊዜያዊ መሟጠጥ ምንም ጉዳት የለውም. ስለዚህ በእርግዝና ወቅት ሴት ሴት ህክምና ያስፈልጋታል. በዚህ በአስቸጋሪ ጊዜ ውስጥ ብዙዎቹ መድሃኒቶች ካልተጠበቁ ማሕፀንን የማይጎዱትን መምረጥ አለባቸው.

መከላከያ ሁልጊዜ ከህክምና ይልቅ የተሻለ ነው እናም ስለዚህ በእርግዝና ወቅት ለመጀመሪያ ጊዜ መደረግ ያለባችሁ ዋናው ነገር የአመጋገብዎን ሙሉ ለሙሉ መገምገም ነው. በጣም አስፈላጊው በዚህ ወቅት ቢያንስ በቀን አንድ ግማሽ ወይም ሁለት ሊትር ንጹህ ውሃ ማጠጣት ነው. ጥቂት ቀጭን የሎሚ ጭማቂን በመጠቀም ቀዝቃዛ ፈሳሽ መጀመር አስፈላጊ ነው.

በየቀኑ ፈሳሽ ፍራፍሬዎች, አትክልቶች እና ጭማቂዎች በእርግዝና ጠረጴዛ ላይ ይገኛሉ. ለሆድ ድርቀት የሚያስፈልጋቸው የ pectins እና ፋይበር ዋነኛ ምንጮች ናቸው. የበሰለ እና ቀይ ቀሚሶች በተለይ ጠቃሚ ናቸው. ጥራጥሬዎች, ጥራጥሬ, ኦትሜይል እና ደረቅ ፍራፍሬዎች መወልወል ለዕለታዊ ጤናማ አመጋገብ በጣም ጥሩ ምርጫ ነው.

ከመጀመሪያዎቹ ሳምንታት እርግዝናዎች ጥቅም ላይ ሊውሉ ከሚችሉ መድሃኒቶች - ከግሊሰሪን, ከዱፋላክ እና ከማይክሮ አየር ማይክሮራክስ ጋር ሻማዎች. ይህ ማለት ግን ከቁጥጥር ውጭ ሊሆኑ ይችላሉ ማለት አይደለም-ሁሉም ቀጠሮዎች በዶክተሩ መመራት አለባቸው.