በዚህ ጽሑፍ ውስጥ, ጡት በማጥባት ጊዜ የእንሰሳት ምግብን መብላት ይቻል እንደሆነ እናነግርዎታለን, እናም በዚህ ጊዜ ከጨዋማው መጨረሻ ላይ ይህን ጣፋጭ ምግብ መቃወም ይሻላል.
የእናታን ምግብ ሲበሉ ማጠባትን?
አብዛኛዎቹ ዶክተሮች ብቻ የጡት ወተት ብቻን እንዲፈቅዱ ከመፈቀዱም በተጨማሪ ጡት በማጥባት ጊዜ የእንሰሳት ምግቦችን ለመመገብ ይመክራሉ ምክንያቱም ይህ ምርት ለሰብዓዊ አካል አስፈላጊ የሆኑ እጅግ በጣም ብዙ የሆኑ አካላት ምንጭ ነው. እነዚህም የፍራንሆዎች አጠቃላይ ስብስብ ከመቶ 30% እና እንደ ዚንክ, መዳብ, ብረት, ፎስፈረስ እና ሶዲየም የመሰሉ ማዕድናት ይገኙበታል. በተጨማሪም ይህ ህክምና በአብዛኛው በሰውነት ውስጥ ሕዋሳት እንዲታዩና እንዲዳብሩ የሚያደርገው ማይክቴስና ወፍራም ፋይብሎች እንዲሁም ፎሊክ አሲድ የበለጸጉ ናቸው.
በእንደዚህ አይነት ጠቃሚ ንጥረ ነገር ምክንያት, halva ለእርሷ እናቶች እንክብካቤን በተመለከተ እንደዚህ ጠቃሚ ጠቀሜታ አለው.
- የነርቭ ስርዓት መረጋጋት;
- የደም ዝውውር ሂደቶች መደበኛ ናቸው.
- የአዕምሮ ደረጃን በማሳደግ;
- የጨጓራና የደም ሥር መድሐኒት ደረጃ (normalization of the gastrointestinal tract)
- የልብ ድካም መጨመር;
- የጡት ወተት ቅባት ይጨምሩ.
ለነርሲንግ እናቶች በተለይም ጠቃሚ የሆኑት ለፀሐይ እህል የሚዘጋጀው የፀሓይ አፍሮን ነው.
ስለዚህ ጡት በማጥባቱ ወቅት የእርሻ ጣዕም ጣፋጭ ብቻ አይደለም, ነገር ግን ጠቃሚ ምግብ ነው. የሆነ ሆኖ, ልክ እንደሌሎቹ ማናቸውም ምርቶች ሁሉ, በተጠቃሚዎች አጠቃቀም ረገድ ከፍተኛ ገደቦች አሉት. በመጀመሪያ ደረጃ, እነዚህ ምግቦች የግል ምግባረ ብልሹነት ያካትታል, ይህም አብዛኛውን ጊዜ አለርጂዎችን ያስከትላል.
በተጨማሪም ጡት በማጥባት ጊዜ ከፍተኛ መጠን ያለው የሆላዋ ህፃን የአንድ ወጣት ክብደት ሊጎዳ ይችላል. ይህ ጣፋጭነት ከፍተኛ መጠን ያለው ካሎሪ ምርት ስለሆነ ከልክ በላይ መብላቱ በጡን, በግራጫ, በጣቶች እና በጣቶች ላይ ተጨማሪ ምጣኔዎችን እና የቅባት ግጦሽን ሊያስከትል ይችላል. ለዚህም ነው ብዙ ዶክተሮች በምታፈቅሩበት ወቅት መጨፍጨፍ ይቻል ይሆን የሚለውን ጥያቄ በመመለስ በቀን 50-100 ግግራች ያለውን የዚህን ያህል ጣፋጭ መጠን ለመወሰን ይመከራሉ.