በህይወት ዉስጥ የመጀመሪያዎቹ ህፃናት አካሉ አሁንም በጣም ደካማ ነው, እና ማንኛውም ተኳሽ የሆነ ንጥረ ነገር በህፃኑ ውስጥ ጠንካራ ስሜት ሊፈጥር ይችላል. እና የምግብ እቃዎች ዋና ምግብ የእናት ጡት ወተት ስለሆነ, አለርጂዎች በልጅዎ አካል ውስጥ ሊተላለፉበት የሚችል አደጋ አለ. ስለሆነም በሁሉም የወሊድ ሆስፒታሎችና ሕጻናት የጡንቻ ሕመም እናቶች ጡት በማጥባቴ ወሲብ ነክ የአመጋገብ ስርዓት እንዲመገቡ ይመከራሉ.
ለምን ራስህን ገምቱ?
እያንዳንዱ እናት ልጅዋን ጤናማ እንዲሆን ትፈልጋለች. ይሁን እንጂ የአለርጂ ችግር ያለባቸው ታዳጊዎች ቁጥር በየዓመቱ እየጨመረ ነው. በሕፃናት ላይ ያለ የአለርጂ ችግር እራስው በቆዳው መቅላት እና በሰውነት ውስጥ በተለይም በከፊል, በአፍንጫው, በማስነጠስ, በቆዳ ውስጥ በተለይ ደግሞ በአስጊ ሁኔታ ውስጥ የመተንፈሻ አካላት ችግር ሊፈጠር ይችላል. ስለዚህ በህፃን ህጻናት የመጀመሪያ ወራት, የሚያጠባ እናት በፅንሱ ወቅት ወሲብ ነክ የአመጋገብ ስርዓት መከተል አለበት.
ልጅ ከወለዱ በኋላ ባሉት ሦስት ወራት ውስጥ የአመጋገብ ገደቦችን ማየትና በጣም አስፈላጊ ነው. ዶክተሮች በየሁለት ሳምንቱ ከአንዳንድ የእርግዝና መከላከያ እርግማን ጋር እንዲተዋወቁ ይፈቅዳሉ, እንዲሁም በየቀኑ ከሁለት ሳምንት በላይ ይወክላሉ እና የሕፃኑን ምላሹን ይከታተላሉ.
እዚያ ምን አለ?
ለነርሶ እናቶች ለዕይታ ያጋለጡ የአመጋገብ ስርዓቶችን መከታተል, የሚከተሉትን መመሪያዎች ይከተሉ:
- ዘይቤዎች የሉም! በአረጋዊው እናት አመጋገብ ውስጥ አትክልቶችና ፍራፍሬዎች በአካባቢያቸው መሆን አለባቸው.
- አይፋ! በእንፋሎት ወይም በሙቀት ውስጥ የተበሰሉ ምግቦች ብዙ ቪታሚኖችን ይዘዋል, የእናትን የጨጓራና የደም ሥር ሽፋን አይጨንቁ እና በህፃኑ ውስጥ ምንም ዓይነት ስሜት አይፈጥሩ.
- ምንም የሚያስተነት የለም! የተፈቀዱትን ምርቶች ለማጣመር ሞክር, በየቀኑ አንድ አይነት ነገር አይበሉ.
ለሚያጠቡ እናቶች የጅቦልጂን አመጋገብ ከሁሉም የከፍተኛ ደረጃ አልሚ ምግቦች ውስጥ የሴትን የነዋሪነት ደረጃ ሙሉ በሙሉ አያካትትም.
- ወፍራም ዓሳ, የባህር ምግቦች, ካቫር,
- ሙሉ ወተት, ክሬም, አይብ ክሬም, የተጣራ ብራዚስ;
- እንቁላል እና የዶሮ ስጋ;
- ሁሉም የተጨሱ ምርቶች (ከዕሮሽ እስከ አስብ);
- ሁሉም የተረጨ እና የታሸጉ ምግቦች;
- ኦትሜል, ሰሉሊን እና የስንዴ ጥራጥሬዎች;
- ኬክ, ዳቦ,
- ቅመማ ቅመሞች እና ቅመሞች, እንዲሁም ማይኒዝ, ኬትጣ እና ፍራፍሬዎች በአጠቃላይ;
- ደማቅ ቀይ ቀለም ያላቸው አትክልቶች (በተለይ ቀይ ቀለም) ቲማቲሞች, ካሮቶች, ዱባ, ሶረል, ባፕቶሮት, ደወል ደማቅ,
- የፍራፍሬ ፍሬዎች እንዲሁም የቢጫ, ብርቱካንማ እና ቀይ ቀለም ያላቸው ፍራፍሬዎች, ፍራፍራሬዎች, ወይኖች, የባሕር በኩራት, ጥራጥሬዎች እና አፕሪኮቶች, የሱማሞን, የሮማን ፍራፍሬዎች,
- ሁሉም አይነት ምርቶች በጣዕም እና ማቅለሚያዎች, ሶዳ, ቸኮሌት, ማርጋዴል;
- ጨው እና ዘር, ማር, በለስ, ዘቢብ, የደረቁ አፕሪኮቶች, ቀናቶች,
- ቡና, ኮኮዋ, ኃይለኛ ሻይ, አልኮል.
ህጻኑ ምንም አይነት የአለርጂ ሁኔታ ከሌለ, የሚከተሉት ምርቶች ለአረጋዊዋ እናት በመዋለ ሕጻናት ዝርዝር ውስጥ ሊካተቱ ይችላሉ.
- የስጋ ምርቶች
- የአዝምማ ቀለሞች ድብርት (ኬክ, ኮድ, ፓይፐርች);
- ሙዝ, ጥራጥሬዎች, ክራንቤሪስ, ክራንቤሪ, ሰማያዊ, ቀይ እና ጥቁር ቀሚሶች;
- ባቄላ, አበባ ሻጩን እና ብራሰልስ, አረንጓዴ አተር, ቀይ ቅርንጫፎች,
- የፀደቁ እፅዋት, የቅዝቃዜ ተክሎች, አረንጓዴ ፖም, እና ጥሬዎች.
እና በመጨረሻም የምግብ ዕርዳታ የሚከተሉትን ለአራስ እናቶች የሂውለር ኪኒን ምርቶች ማካተት አለበት.
- ባሮውሃት, ሩዝ, ዕንቁል ገብስ, በቆሎ;
- የቱርክ ሥጋ, ጥንቸል, የተጠበሰ አሳ, ስጋ,
- ነጭ ጎመን, ብሩካሊ, ዞቻቺኒ, ስኳሽ, ሾጣጣ, ስፒናች, አረንጓዴ ሰላጣ, ስቲዊስ እና ስኒስ, ከ 10-12 ሰአታት አዩ.
- አረንጓዴ ጣዕም እና ፒር, ነጭ የዝርያ እና ጣፋጭ ኪሪየቶች, ጎመን, ፕሪምና ፕሪም;
- ክሬም, የሾም አበባ እና የወይራ ዘይት;
- የቢች ዳቦ, መድረቅ, ብስኩት, ደረቅ ብስኩት;
- የወተት ምርቶች, ትኩስ ጥብስ;
- ደካማ ሻይ, የዱር ፍራፍሬ, ብሩህ ውሃ.