ዝቅተኛ የካሎሪን አመጋገብ ሲከተሉ ምን መጠጣት እንደምትችሉ የሚገልጹ ጥያቄዎች ብዙ ሴቶችን ያስጨንቃቸዋል. ከሁሉም በላይ ቆንጆ የጾታ ግንኙነት ስለምትመስል ትንሽ ጣፋጭ ብርጭቆ ጣፋጭ ጣዕም እራስዎ ያድርጉ. ለወደፊት ቆንጆ እራሷን እንኳን እራሳችሁን መካድ አንዳንድ ጊዜ በጣም ከባድ ነው.
ክብደትን በሚዛንበት ጊዜ ሻይ ለመጠጥ ከሁሉ የተሻለው ዘዴ ምንድነው?
በመጀመሪያ ደረጃ, በአመጋገብ ውስጥ በምንም አይነት መልኩ በስኳር እና በክሬም መጠጣት እንደማይቻል ልብ ሊባል ይገባል. እንደዚሁም የተከለከሉ ምግቦች, ጣፋጮች, ኬኮች እና ዱቄቶች ናቸው. ነገር ግን ይህ ማለት በ "ባዶ" ብስባሽ ለመጠጥ ትገደዳላችሁ ማለት አይደለም. ህይወትዎን የሚያጣጥሙ ሌሎች ብዙ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮች አሉ, ነገር ግን አዲስ, ቀደምት የማይታወቁ, የመጠጥ ጣዕም ይሰጡዎታል. እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ቅመማ ቅመሞች እና ቅጠላ ቅጠሎች - ዝንጅ, ካርማ, ቀረፋ , ክሩብል, የቫሌላ መጥረጊያ, ብርቱካን እና ማንደሬን ተኮጣ;
- የሎም ወይንም ሌሎች አትክልት ፍራፍሬዎች
- የደረቁ እና የተጋገሩ ጣፋጭ ፖም;
- የደረቀ ፍሬ;
- መራራ ሾጣጣ, ማር, ማሽላ እና ፓላሌን - በቀን ውስጥ በጥቂት ቀዳዳዎች ይደረጋሉ.
ለክብደት ማጣት ወተት አረንጓዴ ሻይ መጠጣት እችላለሁን?
ክብደትን ለመቀነስ አረንጓዴ ሻይን መምረጥ ይኖርበታል, ይህም ፈሳሹን ከመጠን በላይ ስብስቦች ከማስወጣቱ በላይ,
ከማር ጋር መጠጣት ይቻላል?
ማር በተጨማሪ ምግብን ለሚከተሉ ሰዎች ለሻይ ጠቃሚ ጠቀሜታ ነው. ሞቅ ባለ መጠጥ ውስጥ መቆየት አያስፈልገውም ምክንያቱም በዚህ ሁኔታ ምርቱ ንብረቱን ያጣል. ማር በቀን ሻይ እና በተገቢ መጠን መጠጣት - 1 ሳሊጃን በቀን.