ለክብደት ማጣት Chromium ፒክሊንዲን በተአምራዊ ባህሪያት የተያዘበት ሌላ መሳሪያ ነው. የተለያየ አይነት የባዮሎጂን አክቲቬንሶች አካል ነው, እና ማንኛውንም ጣፋጭ ምግብን ለማጣራት እና, ከሁሉም በላይ ደግሞ ለጣፋጣዊ ምኞቶች ማስታገስ የሚችል መሳሪያ ነው. ነገር ግን ክሮሚየም እንደማንኛውም ማዕድናት ለምግብ ሊገኝ ይችላል, እናም ታብሌቶችን ማማከር አስፈላጊ ነው?
እንዴት ክሮሚክ ፒኮላይን የሚወስዱ?
በ 400 ሚ.ሜትር ፒሲለንቲን ከቫይታሚን C የበለጸገ ፈሳሽ ጋር - ለምሳሌ ብርቱካን ጭማቂ መውሰድ ይመረጣል. በተመሳሳይ, የ chromium picolinate capsules ጥቅም ላይ ይውላሉ.
Chromium ፒኮልታይን: ተቃዋሚዎች
እንደ ኦፊሴላዊው ስሪት, ክሮምሚት ፒኬልታይን እርጉዝ እና እርጉዋን እናቶች ብቻ ሊያመጣ ይችላል.
ሰውነታችን chrome ለምን ያስፈለገው ለምንድን ነው?
ለክብደት ማጣት Chromium ፒክሊንዲን በአጠቃላይ ተመሳሳይ ክሬሚየም ነው, ከፒሲልሊን አሲድ ጋር የተቀላቀለው. በሰውነት ውስጥ የተለያዩ ተግባራትን ይፈጽማል
- ፕሮቲን, ስብንና ካርቦሃይድሬትን ይለዋወጣል.
- የኢንሱሊን ተግባር በመጨመር ክብደትን ይቆጣጠራል,
- በአይዮድ ውስጥ በአዮዲን በመተካት የታይሮይድ ዕጢውን ይደግፋል.
- የ collagen ን ስብስብ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል,
- የከባድ ብረቶችን አካል ያጸዳል.
በሌላ አባባል ተግባሮቹ በተዘዋዋሪም ክብደትን ለመደበኛ አስተዋፅኦ ያበረክታሉ.
Chromium በምርቶች ውስጥ
በእርግጥ, የአመጋገብ ስርዓትዎ የሚከተሉትን ምግቦች ቢይዝ, ተጨማሪ Chrome እንዲያይዎት እድሉ ከፍተኛ ነው.
- ፍራፍሬ, ቲማቲም, ባቄላ, ብሩካሊ, ጥራጥሬ, የታጨ የስንዴ ጥራጥሬዎች;
- ፖም, ፕሪም, ወይን, የባሕር-ባክሆርን, ቼሪ, ሰማያዊ እንጆሪ, ክራንቤሪ, ሰማያዊ እንጆሪ, ተራራ አመድ,
- ጉበት, የበሬ, ዶሮ, አሳ, የባህር ምግቦች,
- ዳቦ ከቆሎ ዱቄት;
- የበቆሎ ዘይት;
- የቢራ ሾርባ;
- ጥቁር ፔጃ;
- አይብ.
- እንቁላል.
እነዚህ ሁሉ ምርቶች እምብዛም አይገኙም - በየቀኑ በአመጋገብ ውስጥ ይገኛሉ. ስለዚህ, በአብዛኛው ሁኔታዎች ተጨማሪ ክሮምሚያስ ማስገባት አያስፈልግም.