ፈገግታዎች - ወተት, ዮሮይት , ክታር ወይም ጭማቂ በመጨመር አንድ ጥራጥሬዎች እና ፍራፍሬዎች. ለመጀመሪያ ጊዜ በካሊፎርኒያ በ 30 ዎቹ ውስጥ በ 30 ዎቹ ውስጥ ታየ. አንዳንዴም ኦካሜሽ (እሽክርክሪት) ይከተላል, እናም ከዚያ በኋላ ግን እንደ መጠጥ አይደለም, ግን, ጣፋጭ እና በሚያስደንቅ መልኩ ጠቃሚ ጥርስ ብቻ ነው. ሙሉ ቁርስ ወይም ትንሽ እራት ሊሆን ይችላል. ስለ ጤናቸው እና ቅርጻቸው ለሚጨነቁ ሰዎች ይህ በጣም ጥሩ አማራጭ ነው. የስታሮባባ- ሙዝ ቅልቅል እንዴት እንደሚሰራ ከታች ያንብቡ.
የበሰለ-እንጆሪ ቅመማ ቅመማ ቅመማ ቅመማ ቅመሞችን ይከተላል
ግብዓቶች
- ፍራፍሬሪ - 150 ግ.
- ሙዝ - 1 ክፍል;
- ወተት - 120 ሚሊሎን.
ዝግጅት
ፍራፍሬዎች እና ሙዝ በትንሽ ሳንቲሞች ይቀጠቅራሉ. ፍራፍሬን በማብሰያ ቧንቧ ውስጥ ይክፈቱ, ወተትና ወተትና ወተት እስኪሆን ድረስ ያፈስሱ. ወደ መስታወት ውስጥ ይክሉት እና በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡት. ቡና-የስፕሪንች ብስባሬዎችን በማቀዝቀዣው ቅርጫት ያገለግላሉ.
የቡና-እንጆሪ ፍሬዎች ከካፍር ጋር
ግብዓቶች
- ሙዝ - 1 ክፍል;
- ፍራፍሬሪ - 70 ግራም;
- ለስላሳ ወፍራም ቅቤ - 120 ሚሊሰ;
- ተልባ - 1 tbsp. ማንኪያ.
ዝግጅት
ሙዝ በአጋጣሚዎች የተቆራረጡትን እንጆሪዎች እና ከበረሮዎች ጋር በማጣበጫ ውስጥ ያስቀምጡ, ለ kefir ይጨምሩ እና ሁሉንም እንደ መቦደን ይቀላቀላሉ. ከዚያም የእቅሉን ዘር ይጨምሩ, ቅልቅል, በብርጭቆዎች ላይ ይፍቱ እና ያገለግላሉ.
ስቴሪውወር-የሙዝ ቅልቅል ከዕቃ ዝርያ ጋር እንዴት እንደሚሠራ
ግብዓቶች
- ኦት ፍሌታ - 3 tbsp. ስስሊቶች;
- ሙዝ - 1 ክፍል;
- እንጆሪ - 200 ግራም;
- ወተት - 200 ሚሊ;
- ማር - 1 መክተቢያ.
ዝግጅት
ኦክ አብይጦዎች በሟሟ መፍለጥ ይደፍራሉ. ከዚያም የተቆራረጡትን ሙዝ, እንጆሪዎችን እና እንዲሁም የምናጣውን መልካም ነገር ሁሉ ይጨምሩልን. ከዛ በኋላ ማር ጣልን, በወተት ውስጥ አጨቃጨቁ እና በድብልቦቹ ሁሉ በደንብ ከቀላቀለ. ከዚህ በኋላ ለተቀበለው ግዙፍ ክብደት 10-15 ደቂቃ እንሰጣለን. ይህ ማለት ጥቁር እና ስኳላቶች የበለጠ ጥንካሬ ያላቸው መሆናቸውን ማረጋገጥ ነው. በእንቁ ጥራዝ ወይንም በከሬንካካ ውስጥ እናበጣለን በእንቁራሪ እንቁላሎች እና እንጆሪዎችን በማጌጥ እናገለግላለን.
ወተቱ የሌለው ወፍራም ብሬቢላ
ግብዓቶች
- ፍራፍሬሪ - 150 ግ.
- ሙዝ - 150 ግራም;
- አነስተኛ የስብ መጠን ያለው ተፈጥሯዊ ወተት - 150 ሚሊ ሊትር.
ዝግጅት
ፍራፍሬ እና ሙዝ ለስላሳ, ተፈጥሯዊ በሆነ ውስጣዊ ምግብ ውስጥ እስኪፈስሱ እና በጥሩ መቀላጠፍ እስከሚቀጥለው ድረስ ቅባት ውስጥ ይከተላሉ. ቀለማቱ በጣም ጣፋጭ ካልሆነ ከዚያ ትንሽ ማር ወይም ስኳር መጨመር ይችላሉ. ይሁን እንጂ በዚህ ረገድ ማር ይበልጥ ይመረጣል. በጣም በሚያስገርም ሁኔታ ጣፋጭ ሲሆን እጅግ በጣም ጠቃሚ የሆነ አመጋገብ ዝግጁ ነው. መልካም ምኞት!