የድሮው (የመጀመሪያው) የደም ክፍል የሁሉም ሌሎች ወገኖች ቅድመ-ይሁንታ ነው. በምድር ላይ ካሉት ሰዎች ሁሉ 32% የዚህ ቡድን ተወካዮች ናቸው. በራስ የመተማመን ስሜት ያላቸው, የአመራር ባህሪያትን ያሳዩ, ጠንካራ የመከላከያ ኃይል አላቸው. የቀድሞ አባቶቻቸው አዳኞች ናቸው, የእነርሱ የአመጋገብ መሠረት ስጋ ናቸው, የዘመናዊ "አዳኞች" ዝርዝር በዚህ ታሪክ እየተገነባ ነው.
1 የደም ቡድን ላላቸው ሰዎች የሚያስብ ምግብ, ቫጀሪያናዊነት ሙሉ በሙሉ አይጠፋም, ምክንያቱም ጠንካራ ህዋስ (ትራስምሲቭ ትራክ) እነዚህ ሰዎች እራሳቸውን በራሳቸው እንዳይካፈሉ ስለፈቀደ ነው. ነገር ግን በአመጋገብ ውስጥ ዝቅተኛ ቅባቶች, ተረፈ ምርቶች, የዶሮ እርባታ, ዓሳ እና የባህር ምግቦች ሊኖራቸው ይገባል. የአሲድ ያልሆኑ ፍራፍሬዎች, አትክልቶች, ጥራጥሬዎች እና የዳርሃዊድ ግሬዶች ይቀበላሉ. የእህል ዓይነቶችን መወሰን በጣም አስፈላጊ ነው, በተለይም የእህት (የብረት መቆጠልን) መቀነስ, በስንዴ ዳቦ የሚመረቱ ምርቶች በምላሽ እና በአነስተኛ መጠን ብቻ ይበላሉ. ከመጠጥ ይጠቅማቸዋል: ከእፅዋት ተረቶች, ከቆጠቡ ጫፎች, ቺንግ, አንት, ፍራፍሬ, ሊንዳን, አረንጓዴ ሻይ በጣም ጠቃሚ ነው. አንዳንድ ጊዜ ቢራ, ቀይ እና ነጭ ወይን መጠጣት ይችላሉ.
በፍራፍሬ (የባቄላ ዝርያ ካልሆነ በስተቀር), ካቴፕፕ, ማሬንድስ, በቆሎ እና ከተመረቱ ምርቶች, ድንች, እርጥብ ፍራፍሬዎች, አይስ ክሬም እና ስጋ ውስጥ አትጨምር. ከቡና እና ከልክ በላይ መጠጦች ያስወግዱ.
ለ 1 የደም ስብስብ የአመጋገብን ውጤታማነት ለማሳደግ ከፍተኛ መጠን ያለው አዮዲን ይዘት (አይዮዲድ ጨው, የባህር ምግቦች, የባህር ውስጥ እፅዋት), በቫይታሚን ኪ ስብ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያላቸው ምግቦች ውስጥ መጨመር አስፈላጊ ነው. የዓዝ ጉበት, እንቁላል, የዓሳ ዘይትና አልጌ ናቸው.
ለቡድን 1 የደም ምግቦች አመክንዮ ባላቸው አዎንታዊ እና አሉታዊ ተፈላጊ ለሆኑ ሰዎች ተስማሚ ነው.