በአለም ውስጥ ማንም የማይፈራ ሰው አይኖርም. የፍርሃት ኮምፕሳይት በርካታ ገፅታዎች አሉት. ፍርሀቱ የተለየ ነው. ሁሉም ሰው ስህተቱን እንዳይደግም, ሕይወቱን የሚያስወጣቸው አደገኛ ሁኔታዎች ውስጥ እንዳይገባ መከልከል የሚያስፈልገው አንድ ነገር አለ. ይህን ከመፍራት ይልቅ ሞኝ ሰዎች ብቻ አስፈላጊ ናቸው.
A ስቸኳይ ፍርሃት E ንደ ህመምም ሆነ ህመም ነው. የመጨረሻው አካል በሰውነት ውስጥ የሚደረጉ ማናቸውም ጥቃቶች ናቸው. እና የፍርዱ ዋና ተግባር ግለሰቡን ውስጣዊውን ድምጽ ብትሰሙ ሊሆኑ በማይችሉ ችግሮች ላይ ማስጠንቀቅ ነው.
የዚህ ስሜት ሌላኛው ጎጂ ሥቃይ ነው. ለበርካታ አመታት እያሰቃየ ነው, ለዘለቄታው እየከፋፈሰ እና ሁሌም ለዘለቄታዊ ምልክት ባለመሆኗ. ይህ ስሜት በአብዛኛው ፈገግ ተብሎ ይጠራል.
በስነ ልቦና ፍራቻ ፍርሃት
ፍርሃትም ከዚህ በፊት ባለው ወይም በሚታወቅ አደጋ ምክንያት የተከሰተው ከውስጣዊው ግለሰብ የበለጠ ነገር ነው. አንድ ሰው እሷን አደገኛ ሊሆን ይችላል የሚል ስሜት ሲሰማት ለድፍረት የሚዳርግ የስሜት ቀውስ ይነሳል.
ፍርሃቱ የአደጋ ምልክት ነው ይባላል, ነገር ግን ምናባዊ ምልክት ወይም እውነተኛ ውጤት ነው, ይሄ ሁሉም በአንድ ሰው ስብዕና እና ባዮሎጂያዊ እና ማህበራዊ እድገት ላይ ነው.
ስነ ልቦና (ስነ ልቦና) በመፍራት ፍርሃት ማለት አዎንታዊና ጎጂ ጎኖች አሉት. ስለዚህ, አንድ ነገር በመፍራት ጊዜ የሚፈጠረው ስሜት አሉታዊ ነው. አሉታዊ ስሜቶች ለጠቅላላው ሰው ጤና እና ሕይወት ጎጂ ናቸው ሊባል አይችልም. ሰዎች ከአእምሮአቸው ለመውጣት የችኮላ እርምጃ ይወስዳሉ.
አደጋን ለማሸነፍ የሚያመጣው ጎጂ ጎን ደግሞ እንደ ማበረታቻ ነው. ይህም ማለት በተወሰኑ ጊዜያት የግለሰቦችን ህልውና በትክክል ማረጋገጥ የማይቻላቸው የእነዚህ ስርዓቶች ተግባር ተግባራትን ያከናውናል ማለት ነው. ስለዚህ ሰውነት ራሱን ለማዳን ሁሉንም ጥረት ለማድረግ ይሞክራል.
ፍርሃት አንድ ሰው የሚጠብቀውን አደጋ ሊያስጠነቅቅ ይችላል.
የጄኔቲክ እና የሥነ ልቦና ባለሙያዎች በጂኖች እና በፍርሀት መካከል ያለውን ግንኙነት እንዳገኙ ማስተዋል ይገባል. ስለዚህ, አንዳንድ ሰዎች ሕይወት ከሚያስከትላቸው አደጋዎች በፊት ከሰውነት ተፈጥሮአዊ ደህንነታቸውን ሊያዳክሙ በሚችሉ የጂን መለዋወጥ መካከል ያለውን ግንኙነት አይገልጹም.
የፍርሃት መነሻ
"ፍርሃቶች ከየት ይመጡ ይሆን?" የሚል ጥያቄ ካጋጠምዎ, በስነ-ልቦና ላይ ተፅዕኖ የሚያሳድሩትን ወይም በቀጥታ ሰውን ለፍርሃት በሚዳርጉ ሰዎች ላይ ያስቀመጧቸውን ምክንያቶች ዝርዝር እንመለከታለን.
- የፍርሀት መንስኤ ላይ ተጽዕኖ ከሚያሳርጡት አስፈላጊ ነገሮች አንዱ የሰው ልጅ ቅዠት ነው. በመሠረቱ እነዚህ ፍራቻዎች በልጅነት የተወለዱ ናቸው.
- ብዙውን ጊዜ የህፃናት ፍርሃት የሚመነጨው በአስተያየት ነው, የስነ-ልቦና ትምህርት የእነዚህን ፍራቻዎች ህፃናት በአዋቂዎች ላይ ከሚታወቀው ድብደባ ጋር ተጋልጧል. ይህ አንዳንድ ጊዜ መምህራን, ወላጆች ሊያደርጉት የማይችሉት ነገር በእርግጠኝነት ለማብራራት ሰነፎች ስለሆኑ ነው.
- አንዳንዴ ፍራቻዎች በሰውነታችን ውስጥ ባሉ የሰውነት አካላት, በሽታዎች, ሳይኮሎጂካዊ ችግሮች ምክንያት ሊከሰቱ ይችላሉ. ለምሳሌ የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ሰዎች አንድ ዓይነት ፍርሃት ይይዛቸዋል.
ፍርሃትን ማሸነፍ
ከዚህ በታች ያሉትን ምክሮች ቢያዳምጡ, ፍርሃትዎን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል እርስዎ የሚያውቁ ሊሆኑ ይገባል, ምን አይነት የሥነ ልቦና ትምህርት ይሰጣል,
- እውነተኛ ፍርሃትዎ ምን እንደሆነ ለራስዎ ያረጋግጡ.
- ሁል ጊዜም ዕድለኞች አይደላችሁም ያለውን ሀሳብ ያስወግዱ.
- ምን ዓይነት ሁኔታዎች በሚፈጠሩበት ሁኔታ እና እርስዎ እንደገና መረጋጋት እንዲሰማዎ ምን ማድረግ እንዳለብዎ ይገንዘቡ.
- ሕይወትዎን በበጎ ተሞላው ይሙሉ, የሚያስፈራዎትን ነገር ይፈልጉ. እርስዎ ከሚፈሩት ነገር ፍጹም ሰው ከሆኑ ሰዎች ጋር ይወያዩ. ለራስዎ አንድ መደምደሚያ ይምራችሁ.
ስለዚህ, ፍራቻ እንደዚህ አይኖርም የሚለውን ማስታወስ አስፈላጊ ነው. በአብዛኛው ሁኔታዎች የሰው ልጅ የፈጠራ ችሎታ ነው.