እንቅልፍ ለየት ያለ ክስተት ነው, እስካሁን ድረስ በሳይንስ ሙሉ ለሙሉ ሳይታወቅ እስካሁን ድረስ ምርምር ማድረግ እና የሳይንሳዊ አሰራሩን ተግባራዊነት አስቸጋሪ ስለ መሆኑ. ይሁን እንጂ በዚህ ረገድ ስኬቶች አሉ. በምሽት ላይ የሚታዩ ትዕይንቶች በሰዎች ላይ የሚያሳዩ አንዳንድ ምልክቶች በየጊዜው ይገለጣሉ. በዚህ ምክንያት የሳይንስ ሊቃውንት ሁሉንም ሕልሞች በሥርዓት አስተካክለው በቡድን ተከፋፍለዋል.
የሕልም ዓይነቶች-
- ትክክለኛው. ይህ በጣም ቀላል እና በቀላሉ ለመረዳት የሚቻል አይነት. የእኛን ትውስታዎች ያንፀባርቃል, ወይም ለቀኑ ስሜቶቻችን ይደግመዋል. ምንም ዓይነት መረጃ አይቀበሉም.
- የተባዛ. እንዲህ ዓይነቱ ህልም መድገም በሰዎች ውስጥ ሊወገድ የማይችል ችግር መኖሩን ያመለክታል. የእሱ ተጨባጭ ማስረጃ ለችግሩ መፍትሄ እንዲፈልግ ያነሳሳዋል. ግን በሚያሳዝን ሁኔታ, አንድ ሰው በምሽት ምን ዓይነት ሁኔታን ያስጨንቀዋል ብሎ መወሰን በጣም አስቸጋሪ ነው. የልዩ ባለሙያዎችን (ሳይኮሎጂስቶች, የስነ-አእምሮ ትንታኔዎች) እርዳታ ይቀርባል.
- ህልሞችን መቀጠል. ይህ አማራጭ ከቀዳሚው ጋር በጣም ይመሳሰላል. ብዙ ችግር ያለበት ችግር አለ, በተወሰኑ ተከታታይ ቁጥሮች ላይ ነው የሚገለጸው. አንድ ችግር ወይም ችግር በማጥፋት ተከታታይ ሕልም ህልሞች መጨነቅ ያቆማሉ.
- ደካማ. አብዛኛውን ጊዜ ሰዎች ብዙ ውስብስብ ነገሮች አሏቸው. የማካካሻ ህልሞች ተሻለ, ጠንካራ እና ብልጥ ሆነው እንዲሰማቸው ያግዛቸዋል. ሰዎች እራሳቸውን እንደዓለም አዛዦች እና ወታደሮች ብዙ የክፉ አድራጊዎችን ማሸነፍ ይችላሉ. እንደነዚህ ዓይነቶች ህልሞች ስለ አንድ ሰው የስነልቦና ግምገማን ሚዛን እንዲፈጥሩ እና ውስብስብ ከሆኑ ሰዎች እንዲያድኑ ያደርጋቸዋል.
- ፈጠራ. እንደነዚህ ህልሞች - ብዙ ጸሐፊዎች, አርቲስቶች, ገጣሚዎች, አርቲስቶች, በአንድ ቃል, የኪነ ጥበብ ሰዎች. በራሳቸው የመግለጫ መንገዶች አዳዲስ መንገዶችን ይፈልጋሉ. እነርሱ በሕልም ውስጥ አንድ ሴራ ለማግኘት, አንድ ገጸ-ባህሪያትን ለመፈለግ ሲሉ አዲስ እርምጃዎችን ይጀምራሉ. አብዛኞቹ የቻርልስ ዳክሰን ባህርያት በሕልም ወደ እርሱ መጡ.
- ፊዚዮሎጂካል. እነዚህ የህልም ዓይነቶች ከውጫዊ ሁኔታዎች የተገኙ ናቸው. አንድ ሰው ቀዝቃዛ ከሆነ, ከአልጋ ከተኛ, ከበረዶ ጋር ሊመች ይችላል, በአልጋ ላይ እያንዣበበ ህልም ይመለሳል. ይህ ምድብ ለረዥም ጾታዊ የመጠባበቅ ምክኒያት የተነሳ የሚነሱ የጾታ ህልሞችንም ያጠቃልላል.
- ትንቢታዊ. ይህ በጥቂቱ የተተነተለ የእንቅልፍ ዓይነት ነው. ያመኑት እነሱ ብቻ እንደሆኑ ነው. ነገር ግን ትንቢታዊ ህልሞች ምንድ ናቸው, ለምን እና ለምን? - ሳይንስ አሁንም አይታወቅም. ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው ማረፍ ሲያርግ በሌሊት ሁለተኛ አጋማሽ ላይ ይመጣሉ.
- ማስጠንቀቂያ. አእምሮን የማስጠንቀቅ ህልሞች በመረዳዳት, አእምሮአዊው ሰው እየቀረበ ላለው ችግር ለመንገር ይሞክራል.
የእንቅልፍ ዓይነቶች እና የእንቅልፍ ደረጃዎች
አንድ ሰው ሲያንቀላፋ ሁለት ዋና ዋና ደረጃዎች አሉ. ፈጣን እና ዘገምተኛ እንቅልፍ. እንቅልፍ ሲጀምሩ - ፍጥነቱ ይለወጣል, እና ከመነሳት በፊት - ፈጣን የሆነ.
ቀስ ብሎ መተኛት በሚከተሉት ደረጃዎች ይከፈላል:
- እንቅልፍ የተጫጫናቸው ቅዥቶች እና እንቅልፍ የተጫኑት ህልሞች;
- የንቃተ ህሊና መቋረጥ, በዚህ ጊዜ ያለው ሰው ለመነቃቃት ቀላል ነው,
- ንቃት መኖሩን ይቀጥላል - አንድ ሰው ለጩኸት ምላሽ መስጠት ያቆማል;
- ጥልቅ እንቅልፍ.
ፈጣን እንቅልፍ በሽታ ነው
የእንቅልፍ መዛባት ዓይነቶች
የእንቅልፍ በሽታዎች ከአጫጭር, አጭር እና ረዥም ሊሆን ይችላል:
- ውጫዊ የእንቅልፍ መዛባት በማናቸውም ውጫዊ ማነቃቂያ ምክንያት - ብጥብጥ, ሙቀት ወዘተ ... ሊከሰት ይችላል.
- የአጭር-ጊዜ ብጥብጥ በውጥረት እና ችግሮች ምክንያት ነው.
- ብዙውን ጊዜ የመተንፈስ ችግር በአእምሮ ሕመም ምክንያት ራሱን ይገለጻል.