ከተመጣጠነ ምግብ እና ከስፖርት ይልቅ ተጨማሪ ሴቶች ይልቅ ክብደትን ለመቀነስ የተለያዩና ያልተለመዱ ዘዴዎችን ይጠቀማሉ. በጣም ዝነኛ ከሆኑት ነገሮች አንዱ የድንጋይ ከሰል አመጋገብ ነው.
ጥቅሞች እና መሠረታዊ ደንቦች
- ከድንጋይ ከሰል ርካሽ እና በጣም ተመጣጣኝ መድሃኒት ነው.
- ሁሉንም መርዞዎች, ጎጂ ህዋሳትን, ከመጠን በላይ መድሃኒቶችን እና ከመጠን በላይ ውሃን በአካል ውስጥ ለማስወገድ ይረዳል.
- ለሠረያው አመጋገብ በርካታ ምግቦች አሉ, ይህም በአደገኛ መድሃኒት መጠን የተለዩ ናቸው.
- የድንጋይ ከሰል ክብደት መቀነስን ተፅእኖ ለማሻሻል በሌሎች አመጋገቦች (ኮንዲሽነሮች) ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.
ክብደትን ለመቀነስ የድንጋይ ከሰል አመጋገብ ያላቸው ንጥረ ነገሮች
የመጀመሪያው አማራጭ- መርሆው የተበከለው ዕፅ መጠን በተከታታይ ጭማሪ ላይ የተመሰረተ ነው. በመጀመሪያ ክብደትን ለመቀነስ ምን ያህል የድንጋይ ከሰል እንደሚያስፈልግዎ ማስላት ያስፈልግዎታል. እዚህ ሁሉም ነገር ቀላል ነው, የሰውነትዎ ክብደት 10 ኪ.ግ ከ 10 ኩንታል የተፈጥሮ ከሰል ያስፈልግዎታል. ባዶ ሆድ ለመጠጣት አስፈላጊ ነው. በትንሹ ከ 3 ዲታዎች ጋር ይጀምሩ.
ሁለተኛው አማራጭ: ሙሉውን የጡባዊን ጠቅላላ ብዛት, 10 ንሃዎችን በከፊል መብላት አለብዎት. በሦስት እንግዶች መከፋፈል እና ከመመገቢያው አንድ ሰዓት በፊት መጠቀሙ አስፈላጊ ነው. የዚህ አማራጭ የጊዜ ርዝመት 10 ቀናት ነው.
ለራስዎ በጣም ተስማሚ የሆነ የድንጋይ ከሰል አመጋገብ እና መድሃኒቱን እንዴት እንደሚወስዱ መምረጥ ይችላሉ.
ከመረጡ አማራጮች አንዱ
- ቁርስ - የመጀመሪያው የድንጋይ ከሰል, በተጠበሰባቸው እንቁላሎች, 1 ዳቦ, አፕል እና አረንጓዴ ሻይ.
- ምሳ - እንደገና ከድንጋይ በኋላ, የኦቄን ሾርባ ጣፋጭ, 2 የጠርዞች ዳቦ እና አንድ ብርጭቆ ጣዕም ጭማቂ.
- እራት - የድንጋይ ከሰል አትርሳ, ከተመገብን በኋላ የፍራፍሬ ዱቄት ወይም ዱባ, 100 ግራም የዶሮ ጡት እና አንድ ማዕድን ውሃን እንጨምረዋለን.
- የሁለተኛ እራት አነስተኛ የአነስተኛ መጠን ጥሬ ገንዘብ ነው.
በካርቦን ጽላት ላይ ጉዳት ያስከትላል
ይህን መድሃኒት ለረጅም ጊዜ ከወሰዱ እንደ የሆድ ድርቀት ወይም ማስታወክ የመሳሰሉ አንዳንድ የሰውነት ችግሮች ሊኖሩ ይችላሉ. ሌላው ጠቀሜታ መርዛማዎቹን ከመያዝ በተጨማሪ ማዕድኑ ሰውነት የሚያስፈልጉት ማይክሮሚልችን ይወስዳል. ይህ ደግሞ የተለያየ በሽታዎችንና ችግሮችን ያመጣል.
የድንጋይ ከሰል አመራረት መመሪያዎችን ይቆጣጠራሉ
የጨጓራ ቁስለት , የጀርባ ቁስለት ወይም ቀዳዳ (ካንሰር) ካለብዎት ይህ የክብደት መቀነሻ መንገድ ለእርስዎ አይሰጥም. ሌሎች መድሃኒቶችን ከወሰዱ, ከሰል ከሰቡ ጋር መቀላቀል የሚያስከትለውን ተፅዕኖ ይቀንሰዋል ይህም የማይፈለግ ውጤት ነው. ይህም የወሊድ መከላከያ ክኒን (ፕሪንተን) መቆጣጠሪያ መሳሪያዎችን በሚጠቀሙ ልጃገረዶች ግምት ውስጥ መግባት አለበት.