ክብደት መቀነሻዎች የበቆሎ መመዘኛዎች በብዙ መንገዶች ሊጠቀሙባቸው የሚችሉ ሲሆን, አብዛኛዎቹ ውጤታማ ናቸው. እውነታው ግን በቆሎ በአጠቃላይ ጠቃሚ ንጥረ ነገር እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ናቸው. ምን ዓይነት "መገለል" ማለት እንደሆነ ታውቃለህ? እነዚህ ከኮቡ ጫፍ የሚወጣው እነዚህ ፀጉሮች ናቸው እና እንደ አንድ ደንብ ስለ ብስለት ደረጃው ምልክት ናቸው.
ክብደትን ለመቀነስ በቆሎ ማጋገጫ
አንድ ነገር ብቻ ይበሉ: - በቆሎ ስቲሪችዎች የምግብ ፍላጎትን ይቀንሱ , እና ክብደታቸውን ለማሟላት በጣም ጥሩ የሆኑት ለምን እንደሆነ ወዲያውኑ ግልፅ ይሆናሉ. ከሁሉም በላይ የምግብ ፍላጎት መጨመር, በብዛት መብላት እና የተሳሳተ የአመጋገብ ልምዶች ከልክ በላይ ክብደት ያላቸው የችግር መንስኤዎች ናቸው.
በቆሎ ማመሊከቻ ቅጠሎች የምግብ ፍላጎትን ከማባከን በላይ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያጸዳል , የሰበሰበውን ምግብ ያሻሽላል እና የጨው ሚዛንን ያድሳል. ይህ የመድሃኒት ግፊት እና ቀሳሽ ወኪል - ይህ ነገር የጉበት እና የኩላሊት ችግር ላላቸው ሰዎች ግምት ውስጥ መግባት አለበት. በዚህ ጉዳይ ላይ ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪምን ማማከር አስፈላጊ ነው. ይሁን እንጂ ብዙውን ጊዜ በቆሎ ማመሊከቻ የሚሠራው በሽንት ቱቦ ላይ ነው.
የቆሎ አመጣጥ የምግብ ፍርግምን እንደ ኬሚካል ክኒኖች ሳይሆን በቀስታ ይሻገዋል, ስለዚህ ከመጠን በላይ ክብደትን ለመዋጋት እንደዚህ አይነት ዘዴ ለጤና አደገኛ ተብለው አይጠሩም.
ይሁን እንጂ በቆሎ ስግማቶች ላይ ብቻ ተመርኩ. ብዙ አትክልቶችን, ፍራፍሬዎች, ዝቅተኛ ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎችን እና ጥሬ ስጋዎችን ከመብላት ለመብላት ካልቻሉ ውጤቱ በጣም ሀይለኛ ላይሆን ይችላል. ከጎጂ ፍሬዎች, ማርችማ, ጄፍ እና መራራ ቸኮሌት ጎጂ ጣፋጭ ለመለየት ይሞክሩ. የስኳር እርባታ ለስጋ እና ጥንቸል ወይም ዶሮና ዓሣን ጭምር. ትኩስ ድንች ከተጠበሰ አትክልትና አዲስ የተጠበሰ በጨው የተሰራ. እና ደግሞም ለጤናማና ለተገቢ ምግቦች ፈጣን ምግቦች. በዚህ ጊዜ ክብደትን በፍጥነት እና በተሳካ ሁኔታ ያጣሉ!
በቆሎ ስግመጃዎች እንዴት እንደሚሰራ?
የዶል ስትሪጂቶች ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆኑ ካወቅን በኋላ እንዴት ጥቅም ላይ መዋል እንዳለባቸው ማብራራት አስፈላጊ ነው. እስቲ አንዳንድ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እንመርምር:
- በ 1 tsp በተፈቀደው ገር ውስጥ መገለልን ማስወገድ. በቆርቆሮ ውሃ ላይ የቆሸሸ መገለጥ. አዲስ ማስታዎሻ ካላችሁ, 1 ጣፋጩ ማንኪያ ያስፈልጋቸዋል. ለ 1 ደቂቃ ያርጉዋቸው, ከዚያ ለኣንድ ሰከንድ ውስጥ ጨምረው ለማጥለጥ ይውጡ. ከምግቡ በፊት ከ 15 ደቂቃዎች በፊት ከተጣራ ቆርቆሮ አንድ ሶስተኛውን ይጠቀሙ. ብስኩቱ ከ 1 ቀን በላይ ሊከማች የተከለከለ ነው.
- አራት ብርጭቆዎች የሆኑ ሲስቲማዎች በአንድ ብርጭቆ ፈሳሽ ውሃ በመሙላት በ 2 ሰዓታት ውስጥ በጨለማ ቦታ ውስጥ ይልቁ. የሆስቴስ ጠርሙሎችን መጠቀም ይችላሉ. ከእዚህ ጽሁፍ በኋላ, ስጋውን ከመውጣታችሁ በፊት ለ 5-10 ደቂቃዎች አንድ ሳንቲም ውሰድ. ይህ የበቆሎ መተርኮር ተክሎች በማቀዝቀዣ ውስጥ ይቀመጣሉ.
እርስዎ ከመረጧቸው የምግብ አዘገጃቶች ውስጥ የየትኛውም የመነሻው እድሜ ከ 2-4 ሳምንታት ነው. ከዚያ በኋላ, ለተመሳሳይ ጊዜ እረፍት ይውሰዱ, እና ከዚያ ኮርሱን እንደገና ይድገሙት. በአብዛኛው የምግብ አዘገጃጀት ዘዴ የበቆሎ ሽኮኮዎች እንዴት እንደሚወስዱ ምንም አይነት ልዩነት የለውም, ዘዴው ካልተገለፀ, ከላይ ያለውን መጠቀም ይችላሉ.
የሙጥኝነቶች
የቆሎ ስቲግ ማራቶቻዎች ሁሉም ጥቅሞቻቸው ቢኖሩም ለሁሉም ሰው አይጠቅምም. የመወዳደሪያነት ዝርዝሮች በሚከተሉት ንጥሎች ይወከላሉ:
- በወር አበባ ወቅት በተለይም የመጀመሪያዎቹ ቀናቶች (ቀጠሮውን መሳት ሌላው ቀርቶ ከሁለተኛው ቀን በኋላም ይቀጥላል).
- የቫይሰልስ ደም መላሽ. በዚህ ሁኔታ የጤና ችግሮችን የሚያስከትሉ የፕሮፕሊንሲስ ቁጥር ብዛት ይጨምራል. ድንገት, ይህ መድሃኒት ደካማ የደም መፍሰስ በመኖሩ, ይህ መድሃኒት, በተቃራኒው በጣም ጠቃሚ ነው.
- በ urolithiይስ እና በኩላሊት ሊዝ. በእያንዳንዱ ሁኔታ ት / ቤቶች እንዳይታከሉ የተከለከሉ ስለሆነ ከመጠቀመዎ በፊት ሀኪም ማማከር አለብዎት.
ለጤንነትዎ ትኩረት ይስጡ, ምክንያቱም የተፈጥሮ ሀብቶች እንኳን ለእያንዳንዱ ሰው የማይመች ስለሆኑ.