ሪኒ ዳቦ ጥሩ እና መጥፎ ነው

እስከዛሬ ድረስ ብዙ ሰዎች ጤናማ አመጋገብን እንዲመርጡ በመምረጥ ምርጫቸውን ያደርጋሉ. ሪኒ ዳቦ ለእሱ ጥሩ ነው.

ቂጣ ውስጥ ስንት ካሎሪዎች አሉ?

የሰብል ዳቦ አማካይ ካሎሊክ ይዘት ነው. የኒኒ ምግብ ከላሎይድ የተለየ ሊሆን ይችላል. ይህ አመላካች በብዙ ሁኔታዎች ላይ የተመሰረተ ነው. በአማካይ, በ 100 ግራም ምርቱ ከ 300 ጋር እኩል ነው. የዚህ ምርት የካሎሪ ይዘት ከዋናው ዳቦ ከሚመጣ ካሎሮ እምቅ እንዳልሆነ ልብ ሊባል ይገባል.

የተጠበሰ ዳቦዎች አካላት

የተጠበሰ እሸት ሩሊ እና የስንዴ ዱቄት እንዲሁም ጥራጥሬዎችን ያካትታል. ይህ ምርቶች በቪታሚኖች እና በተለያዩ ባዮሎጂያዊ ንጥረ ነገሮች የበለጸጉ ናቸው. ቫይታሚኖች PP, E, B1 እና B2 አላቸው. ሪኒ ዳቦ የሚከተሉትን ማዕድናት ያካትታል-ብረት, ፎስፎረስ, ፖታሲየም, ሶዲየም, ማግኒዥየም እና ካልሲየም . ይህ ምርት 74% ካርቦሃይድሬት, 19% ፕሮቲን እና 7% ቅባት ይይዛል.

ከቁርበቱ በላይ ቆንጆ ዳቦ?

የኣይነቡ ስብስብ ለሰው አካል ጠቃሚ የሆኑ ብዙ ውሕድሶችን ያጠቃልላል. ይህ ምርት እንዲመረጥ, ሰውነታችን ዳቦዎችን ከማዋሃድ የበለጠ ኃይል ያጠፋዋል. ቂጣው ያለው ምግብ በቪታሚን እና በተቃራኒው ጥንቅር ውስጥ ብቻ አይደለም. እነዚህ ንጥረ ነገሮች መርዛማ ንጥረ ነገሮችን, መርዛማ ኬሚካሎችን እና ሌሎች አስፈላጊ ያልሆኑ ውህዶችን ያጸዳል.

የቂጣ ዳቦ ጥቅም እና ጉዳት

ጠቃሚ ጠቀሜታዎች ከመሆን ባሻገር ጎጂ ሊሆን ይችላል. ለእነሱ አንድ መአቀፍ አለ. ይህን ምርት በብዛት አይጠቀሙ. የአመጋገብ ባለሙያዎች ዳቦውን ሙሉ በሙሉ በዳቦ እንዲተካ አይመከሩም. ምግቡን ሚዛናዊ ማድረጉን ቂጣና ​​ዳቦን መቀላቀል የተሻለ ነው. የተቆላ ቂጣውን ከመግዛታቸው በፊት አጻጻፉን በደንብ ማወቅ ይገባቸዋል. ጎጂ የሆኑ ነገሮችን ያልያዙትን ምርቶች መምረጥ አስፈላጊ ነው.