Zeitnot - የጊዜ ግፊትን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል, የጭንቀት አስተዳደር ቴክኖሎጂ

የአሮጌው "የጊዜ ችግር" ከቼቼ የመጣ ሲሆን በሥራ የተጠጋ ሰዎች ጥቅም ላይ ይውላል. ትርጉሙ ቀላል ነው- ይህ ጊዜ ማጣት ነው. ስለሆነም, ይህ ፍቺ ሰዎችን ለማስነሳት, ለማፋጠን እና ለመቀጠቂያ ቀነ ገደብ እንዲደርስ ያንቀሳቅሳል .

የጊዜ ችግር - ምንድነው?

በቼሻዎች ወይም በቼዝ ወይም በሌሎች የጠረጴዛ ጨዋታዎች ውስጥ ያሉ ተጓዦች ስለ ውርዳቸው ለማሰብ ጊዜ አይኖራቸውም. የጊዜ አዜብነት - ይህ ተመሳሳይ ጊዜ ነው, እሱም በፓርቲው ውድድር ውስጥ ብቻ ሳይሆን በዘመናዊ ሰው ዘውግ ውስጥም ጭምር. በርካታ አስፈላጊ ፕሮጀክቶች በጊዜ ሂደት ውስንነት ያላቸው ሲሆን ሥራው በሚጀምርበት ጊዜ የራሳቸውን የጊዜ ጫና ያካሂዳሉ.

የጊዜ እና የጊዜ ግፊት

በእርግጥ, ጊዜያዊ ችግር ችግር የአንድ ሰው ጥንካሬ ነው. ቀድሞውኑ የእሱ ምላሽ እና እርምጃዎች የውስጣዊ አለም ጠቋሚዎች ናቸው. የጊዜ እና የጊዜ ችግር የአንድ ሰው ባህሪ የሚከተሉትን ባህሪያት ይወዳሉ:

ብዙዎቹ የጊዜ ችግሩ ምን ማለት እንደሆነ አያውቁም, እና በእያንዳንዱ ሰው ሕይወት ውስጥ በንቃት እንደሚሳተፍ እንኳ አያውቁም. በጣም አስፈላጊ ፕሮጀክት ማብቂያ, የፈተና ሥራ ውሳኔ, ፈተናዎች ማለፋቸው ለቀሪው ጊዜ ብቻ ትክክለኛውን ውሳኔ ማድረግ, ለጥያቄዎችዎ ፈጣን እና ያለ ምንም ማስታረቅ መልስ መስጠት ነው. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ, ሰዎች በችግር ውስጥ ሊወድቁ ወይም ትክክለኛውን ውሳኔ ያደርጋሉ.

የጊዜ ችግር - ምን ማድረግ ይሻላል?

በችግር ጊዜ ሁነታ ላይ ዘመናዊ ስራ ሁልጊዜ ውጤታማ አይደለም. አብዛኛዎቹ ሰራተኞች በጣም ወሳኝ ውሳኔዎችን በጊዜ-ውስን ሁናቴ ውስጥ ቀላል ስህተቶችን አይፈቅዱም. እንዲህ ላለው ድርጊት በልዩ የስነ-ልቦና ሥልጠና የወሰዱ እና ለማንኛውም አስገራሚ ነገር የተዘጋጁ ሰዎች እንደ "ውጥረት-ተከላካይ" በመሳሰሉት በጣም ተወዳጅ ሰራተኛ ስራ አስኪያጅ የተመረጡ ናቸው. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ዋናው ደንብ መረጋጋት እና ድርጅት ነው.

የጊዜን ጫና እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል - የቴክኖሎጂ አሰራር ቴክኖሎጂ

የአካዲሚ ሥራ አስኪያጅ "ቲሲኖት" የሰራተኞች ስራ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ይታመናል. በተወሰኑ የድርጊቶች መርሃ ግብር ውስጥ በማንኛውም የሙያ መስክ ከፍተኛውን የሙያ ማሰልጠኛ ማፍራት ይቻላል. በተለይም ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ቅድሚያዎች በቅድሚያ ያስቀምጣል.

  1. የመጀመሪያው ሥራ ቁልፍ ተግባሮችን ማከናወን ሲሆን ወደ መፍትሄው የሚመራው መፍትሄ ነው.
  2. አስፈላጊ ውሳኔዎችን ለመወሰን አስፈላጊ ሀብቶችን ማካተት.
  3. የጋራ የሆነ ጅምር ወይም ተጨማሪ መመሳሰል ያላቸው የሥራ ቡድኖች.
  4. ዋና ዋና ግቦችን ለይ.
  5. በእያንዲንደ ሰራተኛ እና በአስፇሊጊ ተቆጣጣሪ መካከሌ ጊዜ መስጠት አሇበት

ለመሪው "ቲዚትኖት" እንቅስቃሴ አድርግ

አዲስ ሥራ አስኪያጁን ከመውሰዳችሁ በፊት "ቲሴኖት" የሚባል መሪን በመጠቀም ከእርሱ ጋር ማሳለፍ አለብዎት. ድብቅ የሆኑ እምቅ ነገሮችን እና ውጥረት በሚፈጥር ሁኔታ ውስጥ ለመሥራት ይረዳል. በሥራ ላይ ያሉ የጊዜ ችግሮችን የተደበቀ የማስቻል እደትን ያሳያሉ እናም የወደፊቱን ስራ አስፈፃሚ ችሎታ ችሎታዎች በትክክል ያሳያሉ.

ለዚህ "የጊዜ ችግር" መልመጃን እና የመፍትሔ ምሳሌ ምሳሌ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ሊታይ ይችላል.

መልመጃው ከተመከመ በኋላ:

  1. በአነስተኛ ኩባንያዎች ውስጥ ሥራ ለመሥራት የፕሮጀክቱን የጥራት ደረጃ ማረም እና በጥሞና ማጥናት.
  2. ለጭንቀት መቋቋም ችሎታ ለመሞከር;
  3. የኮምፒተር ወይም የወረቀት ሥራን ጨምሮ, የአንድ ሰውን አካላዊ ተፅእኖን ይረዱ.
  4. ለብዙ ጉዳቶች ግምታዊ የፕሮጀክቶች እቅድ ይሳቡ.
  5. በማንኛውም ርዕሰ ጉዳይ ላይ ስሜት ቀስቃሽ ጥያቄዎችን ይጠይቁ እና ሊስቁ የሚችሉ እና ከቁጥጥር ወይም ከልብ በመነጨ ስሜት ምላሽ የማይሰጡትን ይምረጡ.
  6. ቃለ-መጠይቁን ለማጣራት አመልካች ይጋብዙ.