በየቀኑ ብዙ ኬሚካሎች እና መርዛማዎች እያንዳንዱ ሰው አካል ውስጥ ይገባሉ. ይሰበስባሉ. ይህ "ቆሻሻ" በአንድ ወር ውስጥ ምን ያህል ያከማቻል? እና በዓመት? ከዚህ ውጭ የቶምፎክስ መለኪያዎች ማድረግ A ይችሉም.
የእርስዎን ቆሻሻ "ለማጽዳት" የሚያግዙ ጣፋጭ ምግቦችን 13 ቀለብዎታል.
1. አቮካዶ
ይህ ለስላሳ ፍራፍሬ በአመጋገብ ፋይበር የበለፀገ ነው. እና እዚህ ያልገባቸው ስብ ስብሉ ሙሉ ነው. ነገር ግን ይህ የአቮካዶ ዋና ዋጋ አይደለም. በዚህ ፍሬ ውስጥ አንድ ተዓምር የተቀመጠ - ግሉታቶኒ. ይህ አካል በጣም ጠንካራ ስለሆነ ወደ 30 ካንሰር የሚያወጡ አካልን ከሰውነት ማስወገድ ይችላል. በተጨማሪም የጉበት ግሉታቶኒ በጣም ጥሩ ነው. በጣም ጥሩ "ሾክ"!
2. ፍሬፍራም
ይህ የጎን ፍሬዎች ኮሌስትሮልን አጥብቀው ይከላከላሉ, የካንሰር ሕዋሳትን ይገድላሉ እና የጉበት ሴሎች ስብን እንዲቃጠሉ ያግዛሉ. ከዚህም በተጨማሪ በግሪኩፉም አማካኝነት የካርሲኖጂኖችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያጸዳል.
3. አናናስ
በዚህ ፍሬ ውስጥ አንድ አስገራሚ ክፍል - bromelain. ይህ አስደናቂ ተክሎች የመርከቧን ግድግዳዎች እና ጉበት ከኮሌስተሮል (ኮሌስትሮል) ውስጥ ያስወግዳቸዋል. እና በአረፋ የተሸፈነ ፍራፍሬን በቀላሉ መቋቋም ይቻላል, ስለዚህ አናናቢሎች ከመጠን በላይ ክብደት ሲዋጉ ለመብላት ይመከሩታል.
4. አፓርፐስ
ለረጅም ጊዜ ወጣት እና ጤና ለመቆየት ይፈልጋሉ? ተጨማሪ የቡና ፍሬ ይብሉ. ይህ ጠቃሚ አትክልት ልዩ አሲድ ይዟል. ይህ ንጥረ ነገር መርዛማ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን የሚያጸዳው ክፍል ነው. በተጨማሪም Histone የሚባል ፕሮቲን አለ. የሴሎችን እድገትና በተለይም ካንሰርን ይቆጣጠራል. እንደዚህ አይነት ተዓምር-ኣትክል ነው.
5. ሴልሪ
ይህ ኣትክል ከካሎሪ ይዘት ካለው ይዘት ጋር ነው. ሰውየውን ለማስኬድ ከካራው በላይ ካሎሪዎችን ማውጣት ያስፈልገዋል. እዚህ ከአልጋ ላይ ወፍራም ብሬን እዚህ አለ. በሴሌት ውስጥ ብዙ ፋይበር ነው - ልክ እንደ ጭምባ, አንጀትን ሁሉ ከማንኛውም ቆሻሻ ለማንፃት.
6. ፖም
ፖም ፖኪቲን ይዟል. እሱ ትላልቅ ማዕድኖችን, መርዛማ ቆሻሻዎችን እና ሌሎች "ቆሻሻዎችን" ከሰውነት ያስወግዳል. ይህ ንጥረ ነገር ጥገኛ ተሕዋስያን ያገለግላል. በአጠቃላይ "molodilnye" ፖም ይበሉ!
7. አትክልት
ይህ ትልቅ የቤሪ ፍሬ በፔኪን እና በኣትክልት ፋይበር የተሞላ ነው. ሰውነታችንን ለማንጻት ያግዛሉ. ከዚህ በተጨማሪ አለርሞሌን አሩሚላሊን አለው, ይህም የአሞኒያን ከሰውነትዎ ያስወግዳል.
8. አረንጓዴ ቅልቅል
አረንጓዴ ኮክቴሎች ብዙ ጠቃሚ ነገሮችን ይዘዋል. ሰውነትን እና መርዝን ማስታገስን ጨምሮ የተለያዩ ችግሮችን ለመቋቋም ይረዳሉ. ስለዚህ, ለስላሳዎች ይደሰቱዎታል, እናም እርስዎ የሚደንቁ ይሆናሉ!
9. አረንጓዴ ሻይ
ይህ ብርጭቆ የመጠጥ ጣዕም ያለው እርምጃ - በውስጡ ከሚከማቸው መርዛማ ቆሻሻ እና ከሌሎች "ቆሻሻዎች" ይወገዳል. ነገር ግን የአረንጓዴ ሻይ ዋና ሚስጥር በውስጡ በሚገኙ በ polyphenols ውስጥ ተደብቋል. ከእነዚህ ውስጥ በጣም ንቁ የሚባሉት ኤፒጋኖኮለሽ ጄንታሌ ነው. በጣም ጠንካራ ከመሆኑ የተነሳ የካንሰር ሴሎችም ሊጠፉ ይችላሉ. አረንጓዴ ሻይ የመጠጣ ልማድ በጣም ጠቃሚ ነው!
10. የሎሚ ውሃ
ከመመረዝዎ በፊት መጠጥ ውሃ መጠጣት ያለብዎት የመጀመሪያ ውሃ ነው. ይህ ኮክቴል ውጤታማ ጣዕም ያለው ነው.
11. አልሞንድስ
እነዚህ ፍሬዎች አመጋገብ እና ፕሮቲን የበለጸጉ ናቸው. እንዲሁም የቆሻሻውን የአንጀት ጣዕም ያጸዳሉ.
12. ብሉቤሪያስ
እነዚህ መልካም መዓዛ ያላቸው እጽያት ተፈጥሯዊ አስፕሪን - ህመም ማስታገሻ (እክልን) የሚቀንስ ንጥረ ነገር. እና ሰማያዊ ብርቱክ ልክ እንደ አንቲባዮቲክ ነው የሚሰራው. ስለዚህ እነዚህ ጣፋጭ ቤሪዎችን ይመገቡ እና ጤናማ ይሆናሉ!
13. የጉጉር ሰገራ
የታችኛው የጉጉር ዝርያ ሁሉንም ጠቃሚ የሆኑ ቁሳቁሶች ያጠቃልላል-ፀረ-ዚ አንቲጂየንስ, ማዕድናት እና ቫይታሚኖች. እንዲህ ያለው የተዋጣሉ ንጥረ ነገሮች ሜታሊን የሚባሉትን ሂደቶች በጥቅም ላይ የሚጥል ከመሆኑም በላይ እዚያም የተከማቸውን "ቆሻሻ" ለማጽዳት ይረዳል.
በተጨማሪም በእነዚህ ምግቦች አማካኝነት ሰውነታችንን ሲያነፃፅሩ ብዙ ውሃ መጠጣት አለብዎት.