ኒውሮቲክ እና እንዴት ነርቮች መሆንን ማቆም?

በዘመናዊው ዓለም የተለያዩ የስነልቦና ችግሮች የተለያዩ ሰዎች ያጋጥሟቸዋል, ለዚህም በርካታ ምክንያቶች አሉ. ሁሉም ሰው ቀዶ ጥገና እና አደገኛ ሁኔታን እንዴት መቋቋም እንደሚቻልም ሁሉም ሰው የሚያውቀው ሁሉም ሰው አይደለም.

ማን ይሄ ነጋዴ ነው?

ብዙ ሰዎች የኒውሮሶ በሽታ የአእምሮ ህመም ነው ብለው በስህተት ያምናሉ, ግን እውነታው ግን የጠባይ መታወክ በሽታ ነው, እና በችግሩ ላይ ማናቸውም ችግር ሊወገድ ይችላል. ረዥም ገጸ-ባህሪ ያለው ሲሆን እንዲያውም በተሳካለት ፈውስ አማካኝነት ሊከሰት ይችላል. አንድ ኒውሮክክ ቋሚ ጭንቀት, ስሜታዊ አለመረጋጋትና ዝቅተኛ በራስ መተማመን ባሕርይ ያለው ሰው ነው. እንደ አኃዛዊ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት አንድ ቀውስ (ኒውሮቲክ) ሰው እንደ አንድ ሰው ሆኖ በጣም የተለመደ ነው. የጠባይ መታወክ በሽታ ሊያስከትሉ የሚችሉ ሦስት የሰዎች መንስኤዎች አሉ:

1. ውስጣዊ ቀውስ ማለት, የሚወዱትን ሰው, ጦርነትን ወይም ሌላ አስገራሚ ክስተትን በሞት ያጣ ሰው በአዕምሮአዊነት ላይ መንስኤ ሊሆን ይችላል.
2. ጭንቀት ያለባቸው ሁኔታዎች እና የተለያዩ የስነ-አእምሮ ህመሞች ምክንያቶች, ለምሳሌ ደስተኛ ደስታ ወይም ከሥራ መባረር.
3. በሰውነት ውስጥ በሰውነት ውስጥ የሚደረጉ የሰውነት ማስተካከያዎች የኒውሮሲስ መነሳት ሊያስከትሉ ይችላሉ. ይህ በአቅመ-ወሊድና በማረጥ ጊዜ ሊከሰት ይችላል.

የኔሮፊክ ምልክቶች

ስነልቦናዊ ችግሮች ሊያመለክቱ የሚችሉ በርካታ የሒሳብ ምልክቶች አሉ. አንድ ኒውሮቲክ በሚከተሉት ባህርያቶች ሊገለጹ የሚችሉ አይነት የእሴት አይነት ነው:

1. ብዛት ያላቸውን ፎቢያዎች መገኘቱ, እንዲሁም ይህ ለትክክለኛ ነገሮች እንኳን, ለምሳሌ የህይወት ፍርሀትን ለመደሰት የሚፈጠር ነው.
2. ያልተሳኩ ነገሮችን ይጠብቃል. በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ ያለው ሕይወት በማንኛውም ሁኔታ ለሐዘን ይዳርጋል.
3. ስሜት ቀስቃሽ የሆኑ ሰዎችን ከጠየቁ, የታወቀው መልስ መቁረጥ ነው, ምክንያቱም እንዲህ አይነት የጤና ችግር ያለበት ሰው እምብዛም የማያስፈልገው ነው.
4. የአንድ ችግር መኖሩን እና የጠበኝነትን መጨፍጨፍ መከልከል. የጠባይ መታወክ በሽታ (ፐርሰንት ዲስ O ርደር) በተጋለጠበት ጊዜ A ንድ ሰው A ሁን ያሉትን ችግሮች በሌሎች ሰዎች ላይ ማቀድ ይጀምራል

የኔሮፊክ ሴት

የምትወደው ሰው ስለህክምናው ችግር አለበት የሚለውን ለመለየት, ከውጭ ለመመልከት እና ባህሪውን ለመመርመር ብቻ ነው. የኒውሮቲክ በሽታ መታወክ ብዙ ምልክቶች አሉት.

1. ከተለመደው ድምፆች (ለምሳሌ, ከጠረጴዛው ላይ አንድ ብዕር ቤት ወስጥ ወይም ከግድግዳ በስተጀርባ ያሉትን ጎረቤቶች መነጋገር). እርሱ ሁሉንም ነገር በዝምታ ለመደበቅ ይፈልጋል.
2. በተደጋጋሚ ወደ ጽንፍ ደረጃዎች እና "ወርቃማ ማዕከላዊ" አለመኖር.
3. የተገላቢጦሽ መጠን በህይወት ስኬት ለማግኘት እድል አይሰጥም, ስለዚህ የስነ ልቦና ችግር ያለባቸው ሰዎች የሌላውን ሰው ህይወት ለመፈለግ ይጀምራሉ.
4. ከሌሎች ሰዎች ጋር በሚገናኝበት ጊዜ ኒውሮፕቲክ ማንኛውንም ዓይነት አሉታዊ ነገር ይጠብቃል.
5. የራሳቸውን ምኞቶች መጣስ, ለምሳሌ, የአእምሮ ችግር ያለባቸው ሰዎች ብዙ መብላት ሊጀምሩ ወይም ሱካሚ መሆን ይችላሉ.
6. በከባድ ጉዳዮች ላይ በማሰብ, ግር የለሽ እና ደደብ ይታያል.

ሰውየው ምንም ችግር የለውም

ቀደም ሲል የተጠቀሱት ምልክቶች በሙሉ ለተጠነሰረው የግብረ ሥጋ ግንኙነት ጠቃሚ ናቸው, እና በተቃራኒው. የአእምሮ ሕመም ለረጅም ጊዜ ውስጥ ሲገኝ ፊዚካላዊ ችግሮችን መቋቋም ይቻላል.

• ወሲባዊ መዛባቶች;
• በተደጋጋሚ የራስ ምታት እና ማዞር (ኒውሮሲዝም) አብሮነት ይታያል.
• የደም ግፊት መጨመር;
• ቋሚ የድካም ስሜት እና እንቅልፍ ማጣት;
• የበሽታ ፍራቻን እና ስለራሳቸው ጤና.

ኒውሮቲካ እና ሳይኮስቲክ - ልዩነቶች

ብዙ ሰዎች እንዲህ ያሉትን ፅንሰ ሀሳቦች ግራ ይጋባሉ, በመካከላቸውም ብዙ ልዩነቶች አሉ. ቀደም ሲል የነርቭ ስፔሻሊስቶች ማንነታቸውን ያፈገፈጉት, እናም የስነ-አእምሮ ስነ-ህሊና ያላቸው, እንቅስቃሴያቸውን ከሚያስከቡት እውነቶች የሚለዩበት የተዛባ የአእምሮ ችግር ያለበት ሰዎች ናቸው. የሥነ ልቦና ባለሙያዎችና የነርቭ አካላት እንግዳ ባሕርይ ይኖራቸዋል, ነገር ግን የመጀመሪያው አደገኛ ምልክቶች ያሳያል, ለምሳሌ በዙሪያው ባለው ዓለም, በማስታወስ እና በአስተሳሰብ. የተለያዩ የስነ-አዕምሮ ለውጦች አሉ-ብልሹነት, ድብርት, ስሜታዊ, የአልኮል, አስቂኝ እና ሌሎች.

ከአንጀት ጋር የሚገጣጠመው እንዴት ነው?

የአእምሮ ሕመም ካለበት ሰው ጋር በስብሰባ ላይ መገኘት ሊከሰት ይችላል, እና ብዙ ሰዎች በአቅራቢያቸው አካባቢያቸው ተመሳሳይ ባህሪያት ሲኖራቸው ስለዚህ ከአንጀት ጋር እንዴት እንደሚግባቡ ማወቅ አስፈላጊ ነው.

1. ሕመምተኛውን ችግር እንዳለው በቃላት ለማሳመን አትሞክር, አምናለሁ ይህ ውጤቱ የማያመጣ ጣፋጭ ነገር ነው.
2. የአእምሮ ሕመም ያለባቸው ሰዎች ምንም ዓይነት ክርክር የሌለባቸውና ምንም ዓይነት ክርክር የሌለባቸው ስለሆነ በአብዛኛው ሁኔታዎች የዚህን አዕምሯዊ አመጣጥ ለማሳየት ያለመፈለግ ሁኔታ አልተመለሰም.
3. የነርቭ አካልን እንዴት ማስተዳደር ለሚፈልጉ ሰዎች እንደነዚህ ሰዎች በፍጥነትና በትርፍ ጊዜው እርምጃ መውሰድ አስፈላጊ መሆኑን ማወቅ አስፈላጊ ነው. እዚህ ለማሳመን ጥረት ብታደርግ, በእንደዚህ ዓይነት ሰው ላይ ማስተካከያዎች ለማድረግ ፈቃዱን ለመቃወም ይገደዳል.

የኔሮቲክን እንዴት መርዳት ይቻላል?

በሕክምና ውስጥ አዎንታዊ ተፅእኖዎች ለመፍጠር እና የታካሚውን ህመም ለማገዝ ከዚያም ያለ ልዩ ባለሙያተኛ እርዳታ ሊያደርግ አይችልም. አንድ ነርቭ (contact) ሰው በቀላሉ የማይገናኝ ሰው ነው, እና የተለያዩ ቴክኒኮችን የሚጠቀሙ የስነ-ልቦና ባለሙያው ችግሩን ያስነሳበትን ምክንያት ያገኙታል.

1. በቴሌቭዥን ውስጥ የመጀመሪያ ደረጃ የአይን ቀውስ የሚያስከትሉ አሉታዊ ነገሮች መለየትና መወገድ ነው. የህይወት ሁኔታን መደበኛ ካልሆነ, በሕክምናው ሂደት መሻሻል ሊሳካ አይችልም.
2. በሁለተኛው የሕክምናው ሂደት ላይ በአካባቢያዊው ዓለም የተሻለ ግንዛቤ እንዲኖር የሚያደርገውን የኒውሮሲስን ግልጽ ምልክቶች መወገድ ነው.
3. በቲቢው መጨረሻ ላይ ስፔሻሊስት ማድረግ ዋናው አካል ወደ ማህበረሰቡ ተመልሶ በተለወጠ የተለያዩ የህይወት ሁኔታዎች ላይ ምላሽ በመስጠት የአንድ ሰው ስብዕና እንዲኖር ማድረግ ነው.

ኒውሮቲክ እንዴት መኖር ይቻላል?

የጠባይ መታወክ በሽታ ያለበት ሰው ብዙውን ጊዜ የሚለያይ ስብዕና አለው, ሁለተኛው "እኔ" ሁልጊዜ ከእውነተኛ ፍላጎቶች እና ምኞቶች ጋር ይጋጫል. ችግሩን መገንዘባችን እና ውሳኔያችን, እኛን ለመኖር እና እንዳይታደስ የሚከለክሉትን የማይታዩ ማያያዣዎች ማስወገድ በጣም አስፈላጊ ነው. አንድ የአዕምሯዊ ሰው ሰራዊቱ ሁሉንም የእርሱን ሀገራት የውስጥ ግጭቶችን ለማሸነፍ መምራት አለበት. ውጤቱን ለማግኘት እያንዳንዱ ሰው የራሱን የመወሰን ስልት ለራሱ ማዳበር አለበት.

ኒውሮቲክ እንዳይሆን እንዴት ማቆም ይቻላል?

የሥነ ልቦና ባለሙያዎች, የተረጋጋ የሰውነት መበከል ውጥረትን ለማርገብ መሞከር እንዳለበት ይከራከራሉ. እራስዎን እና ሰውነትዎን ለመስማት የማይታወቁ ስጋቶችን, ውስብስብ እና የተዛባ ጽሁፎችን ማስወገድ ያስፈልግዎታል. የመረጋጋት ስሜት ይፈጥራል.

1. በራስህ ላይ ማተኮር መማር ያስፈልግሃል. ይህን ስሜት ለማዳበር በ 10-15 ሴ.ሜ ርቀት ላይ ወደ ጀርባዎ መሄድና በጀርባዎ መቆሙ አስፈላጊ ነው. ዓይንዎን ይዝጉ እና ወደኋላ መመለስ ይጀምሩ.
2. የሚያስፈራዎትን ጭንቀት ለማርገብ, መወዛወዝ ሊጀምሩ ይችላሉ ይህ ዘዴ ብዙውን ጊዜ በተፈጥሮ ደረጃ ይሰራል. የራስዎን ዘይቤ ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው.
3. የራስዎን ስሜቶች እና በውስጣዊው ዓለም ውስጥ የሚከሰቱ ለውጦች ለመመዝገብ የሚያስፈልግዎ የስነ-አእምሮ ማስታቂያ (ካርታዊ) ማስታወሻ መያዝ ያስፈልጋል. አንድ ሰው እራሱን እንዲያውቅ ማድረግ, እሴቶችንና ግንኙነቶችን መረዳት.
4. ማን ነርተኞቹ ምን እንደሆኑ እና ችግሩን በራሳቸው እንዴት መፍታት እንደሚችሉ ለማወቅ መቀጠልን, አንድ ተጨማሪ ጠቃሚ ምክር መስጠት ጠቃሚ ነው-ስለ ሃሳቦች, ሰዎች, ክስተቶች, እና ከራስ ውስጣዊ ውይይቶች ጋር መገናኘቱ ጠቃሚ ነው.

የአእምሮ ቧንቧን እንዴት ማሠልጠን አልችልም?

ብዙ ወላጆች ድርጊታቸውንም እንኳን አይጠራጠሩም, በልጃቸው ላይ ጉዳት ያደርሳሉ, የስሜታዊነቱን ጥሰዋል. አንድ የተሳሳተ ትምህርት በመኖሩ ምክንያት አንድ የአዕምሯዊ ስብዕና ዓይነት መሆኑን ማወቅ አስፈላጊ ነው. ስህተቶችን ለማስወገድ የሚከተሉትን ምክሮች መመርመር ያስፈልግዎታል:

1. በስኬቶች ላይ ብቻ ሳይሆን በ failures ላይ ማተኮር አይችሉም.
2. ወላጆች ልጁን የሚያበሳጭ ወይም የሚያበሳጭ ነገር ማድረግ የለበትም.
3. ውሳኔዎችዎን ያብራሩ እና ሁሉንም ጥያቄዎች ይመልሱ. ልጁ ሁኔታውን መረዳት እና ጥሩ እና መጥፎ ስለሆነው ነገር መደምደም አለበት. "ራስዎን ማስተዳደር" ወይም "ሞኞች አይሁኑ" የመሳሰሉ ሐረጎች ተሰርዘዋል እና ለህፃኑ ማብራሪያ መስጠት የተሻለ ነው.
4. ብዙ ወላጆች ልጆቻቸውን አያፈሩም, በልጃቸው ውስጥ ፎቢያ ይባላሉ. ፖሊስ ወይም ሴት-ቫጋ እንደሚመጣ ፍርሃት ሊሰማዎት አይችልም. ኤክስፐርቶች ሃረጎችን መጠቀም "ሀሳብ ማቆም" ወይም "ፈሪ መሆን የለብህም."
5. በልጁ ላይ ሰዎች ሁሉ መጥፎ እና መልካም ስራዎች ከእሱ የማይጠብቁ ሀሳቦችን ካስገቡ አንድ የነርቭ ገጸ ባህሪ ሊያድግ ይችላል. ብዙ እናቶች ብዙውን ጊዜ ከልጃቸው ጋር "ፍየሎች ሁሉ" የሚባሉት ናቸው.

መጽሐፎች ለኒውሮቲክስ

ጠቃሚ መረጃዎችን የሚያገኙበት በዚህ ርዕስ ላይ የተለያዩ ጽሑፎች አሉ.

1. "በህይወት ውስጥ የነርቭ ህመም" አ.ኩርፉጥፍ. ደራሲው ስለማንኛውም ሰው ማንነት እና እንዴት ህይወቱን እንደሚያጠፋ ይናገራል. አሁን ያሉ ችግሮችን በመፍታት ህይወትዎን መቀየር ከዚህ የበለጠ ቀላል ይሆናል.
2. "ኬንትሮስ እና የሰውነት እድገት" በኬ. ሆራይይ. በዚህ መጽሐፍ ውስጥ, ዝርዝር እና በቀላሉ የሚገባው ቋንቋ ማን ነርቭ እና ውስጣዊው ዓለም እነማን እንደሆኑ, እንዲሁም እንዲህ ዓይነቱ ስብዕና ችግር እና መታመም ናቸው.
3. "የቤተሰብ ህትመት አኒዮቴክስ" Z. Freud. በዚህ መጽሐፍ ውስጥ በርካታ የሥነ ልቦና ሐኪሞች የተሰበሰቡ ሲሆን ይህም በአንድ ጊዜ ህዝብን አስደነገጠ እና የሳይኮክላኒስ መፃህፍትን ወሳኝ ሆኑ.