በእርግዝና ወቅት አፕልኮዎች

በበጋ ወቅት ትኩስ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ለመመገብ ጥሩ ጊዜ ነው, ነገር ግን ነፍሰ ጡር ሴት ስለራሷ ብቻ ሳይሆን ስለ መወለድ ትንሽ ያስብ. አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት የአመጋገብ ሂደቷን መከታተል, ዶክተር ማማከር - ምን ዓይነት ፍራፍሬን መመገብ እንዲሁም በጥንቃቄ መያዝ እንዳለብዎት ማወቅ.

የወደፊት እመቤት ቫይታሚኖችን, ማዕድናት, የሕዋስ ንጥረ ነገሮችን - የልጁን ቅርፅ እና እድገት የሚደግፉ ክፍሎች ናቸው. በሰውነት ውስጥ አስፈላጊውን መጠን ለመተካት በመድሃኒት ውስጥ ቫይታሚኖችን መግዛት አስፈላጊ አይደለም - አመጋገብ በትክክል ለማዘጋጀት በቂ ነው. ለዕፅዋት አፕሪኮቶች ለወደፊት እናቶች እና ለስላሳዎች ጥቅም ላይ የሚውሉት አፕሪኮቶች ምንድነው, በእኛ ጽሑፉ ውስጥ እንመለከታለን.

ለፀጉር ሴቶች አፕሪኮቶች ማግኘት እችላለሁ?

ነፍሰ ጡር ሴቶች ቀይ የፍራፍሬ አትክልቶችን, ፍራፍሬዎችን, የቤሪስ እና የፍራፍሬ ፍራፍሬዎችን መጠን ለመወሰን ማስጠንቀቂያ ተሰጥቷቸዋል. እንደነዚህ ያሉ "መልካም ነገሮች" በእናቲቱ ወይም በሚያስወጡት ሕፃናት አለርጂን ሊያስከትል ይችላል.

ብዙዎቹም ነፍሰጡር ነፍሳትን ለማርካት ይቻል አይሆንም. መጥፎ የሆኑ አፕሪኮዎች ምን እንደሆነ በማያሻማ መልኩ ጥቅም ላይ ማዋል ይችላሉ. በመጀመሪያ አፕሪኮቹ ባዶ ሆድ ውስጥ መበላት የለባቸውም - መጨመሩን በጨጓራ ላይ መጨመር እና ማስቀመጫውን በጣም መቀነስ ይችላል. ተቅማጥ የ apricots ከተከተለ በኋላ ወዲያውኑ ቀዝቃዛ ውሃ በመጠጣት ሊከሰት ይችላል.

አንዲት ሴት ብራድካርካ (የልብ ምት ትቀዘቅዛለች - በትንሹ ከ 55 ድባብ በደቂቃ ከሆነ) አፕሪኮትን እንዲመገቡ, የደረቁ አፕሪኮሮች እንዲመገቡ እና አረንጓዴ ጭማቂ ለመጠጣት አልተመከሩም. አፕሪኮቶች እንደ ስኳር በሽታ , ጤናማ ያልሆነ ውፍረት, የፓንጀንታተስ, የአፍ ሰጉሪስ እና ዲቢዚሲስ የመሳሰሉ በሽታዎች ባሉበት አካባቢ አደገኛ ናቸው.

ለነፍሰ ጡር ሴቶች ለ apricots ጠቃሚ ምንድነው?

ሥር የሰደዱ በሽታዎች ለይተው የማያውቁ እና የልብዎ ጤናማ ካልሆነ በእርግዝና ጊዜ አፕሪኮችን ያለ ምንም ችግር መቋቋም ይችላሉ. የፍራፍሬዎች ፍራፍሬዎች እና ጥራጥሬዎች ምን ጥቅም እንደሚያገኙ አስቡበት.

የተጠበቁ አፕሪኮቶች, ተፈጥሯዊ እና በቀላሉ ትኩስ አፕሪኮቶች የቫይታሚኖች A, B እና P. ጋዝ ክምችት ናቸው. በውስጣቸው ከፍተኛ መጠን ያለው ኤትሮብሊክ አሲድ, እንዲሁም ፖታስየም, ብረት, ማዕድናት, ካሮቴን, ስኳር, ብር, ኦርጋኒክ አሲዶች እንዲሁም አስፈላጊ ባዮflቨኖይዶች - የተፈጥሮ ኬሚካሎች ለሥላሴ ሕዋሳት ረጅምና ጤናማ ሕይወት የሚሰጡ ናቸው.

የሻርክ ፍሬዎችን ካጠቡ, ማለትም. የደረቁ አፕሪኮችን ለማዘጋጀት አንድ ዓይነት ህክምና ማግኘት ይችላሉ. በደረቅ አፕሪኮት ውስጥ ያለው የስኳር መጠን 80% ደርሷል, ይህ የደረቃ ፍሬ ለስኳር ህመምተኞች የተለየ ነው.

አብዛኛውን ጊዜ እርግዝና እንደ ደም ማነስ (የደም ማነስ) ካለብሽ ጋር ይዛመዳል. በየቀኑ ከ 3 እስከ 4 አፕሪኮስ የሚበሉ ከሆነ ብረቱ ብረትን መጨመር, 250 ግራም ጉበት በ 250 ግራም ጉበት ወይም 2 የሶረቢፍ ብረቶች.

1800 mg ወይም ከዚያ በላይ ወደሚሆን የደረቅ አፕሪኮፕ ስለነበረው ከፍተኛ መጠን ያለው የፖታስየም መጠን ላለመናገር ፈጽሞ የማይቻል ነው. የደረቁ ፍራፍሬዎችን ለልብ ህመም, የልብ ምት መዛባት, የልብ ችግር, የደም ዝውውር ችግሮች እና የልብ ድካም ከተከተሉ በኋላ ነው.

ስለዚህ አፕሪኮቶች ለነፍሰ ጡር ሴቶች ጠቃሚዎች እንደሆኑ, ከችሎታቸውም መካከል ጥንካሬን እና የትንፋሽ ማጠርን የመቀነስ ችሎታን ያሳያሉ, ይህም የልብ ምት ዘወር ማለት ነው. እዚህ ላይ በዝርዝር እንኖራለን, ምክንያቱም ከ 10 ነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ 8 የሚሆኑት ዝቅተኛውን ጫፍ በማበጠር ይቸገራሉ.

በሽታውን ለማምከን 0.5 ሊትር ጭማቂ ለመጠጥ ወይም በየሳምንቱ ከ 300 እስከ 400 ግራም የፍራፍሬ ፍጆን ለመመገብ ይመከራል. አፕሪኮስ ጭማቂ በየቀኑ የካሮሮትን (100 - 150 ግራም በቀን) ለማሟላት ይረዳል. በተጨማሪም በሆድ ውስጥ ያለውን አሲድነት በተለመደው መልኩ ያስደንቃል, ይህም ከፍተኛ ምጣኔ እና ከፍተኛ የአሲድነት ችግርን ከሚያስከትሉ ሌሎች ችግሮች ለመጠበቅ ይረዳል.

የፍራፍሬ የፕላስቲክ ሽፋን በጣም ጠቃሚ ነው, የፍራፍሬ ዘሮች በጣም ጠቃሚ ናቸው. አፕሪኮስ አጥንት በቫይታሚን ብ 15 እና በስም ማጥበጃ ውስጥ የበለፀጉ ናቸው. ነፍሰጡር ሴቶች, በቀን ከ 20 ግራም በላይ ከሆነ የቡጊ ድንጋዮች ጎጂ እንደሆኑ ማወቅ አለባቸው.