በቤት ውስጥ የመዋቢያ መታጠቢያዎች - 11 ውጤታማ የምግብ አዘገጃጀቶች

በቤት ውስጥ ሊሰሩ የሚችሉ ብዙ የማስዋቢያ ቅጦች አሉ. ታዋቂነት ማለት በጤና መመዘኛ እና በስፖርት ማሰልጠኛዎች አማካይነት ክብደት መቀነስ ውጤቱን ለማሻሻል የሚረዱ የፈውስ መታጠቢያዎች ናቸው.

ገላ መታጠቢያ ቤት ውስጥ

እንዲህ ዓይነቶቹን ውብ የአሠራር ዘዴዎች የሚጠቀሙባቸው የተለያዩ ንጥረ ነገሮች ላይ የተመኩ ናቸው. የክብደት መቀነስ ለመውሰድ ምን ያህል መታጠቢያዎች እንደሚያስቡ ለብዙ ሰዎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ, ለምሳሌ በጨው, ሶዳ, ቡና, ሸክላ እና የመሳሰሉት ይገኙበታል. እነሱን መያዝ በጥብቅ ቦታ መያዝ አለብዎ, ስለዚህ የልብ ቦታ ከውኃ ጋር ግንኙነት አይኖረውም. ወደ ገላ መታጠብ ከመጀመሩ በፊት ቆዳን ለማጽዳትና አካላዊ ሙቀትን ለማሟላት ብዙ ስራዎችን ማከናወን ያስፈልጋል. በሂደቱ ጊዜ የቆዳውን መታጠጥ እና ቆንጥጦ ማቆም.

ክብደትን ለመቀነስ ቱሬፔን መታጠቢያዎች

የኩኒን ብሬንዲን (ኮርፐንዲን) የሚገኘውም ከኮሚኒው ዛፎች ሙቀት ማስተካከያ በኋላ ነው. ለሕመምተኞች ክብደት መቀነስ ክፍት ኬሚካሎች ውጤታማ የሕክምና መታጠቢያዎች, የደም ዝውውርን መልሶ ማቋቋም, ሜታሊን ሂደትን ማረጋጋት, የኮሌስትሮል ቅነሳን መቀነስ, የሴልቴላትን መልክ መቀነስ, እጅግ የላላ ፈሳሽ ማስወገድ. የሳንባ ምች, የወትሮማያ, ከፍተኛ የደም ግፊት, የቆዳ ችግር, የእርግዝና ሂደቶች, ሥር የሰደደ በሽታዎች እና እርግዝና አሠራር ለመከተል የማይቻል ነው.

ወደ አልጋ ከመሄዳቸው በፊት እና በኋላ ከ 1.5 ሰዓታት በኋላ ገላ መታጠብ. የፈሳቱ ሙቀት 37 ዲግሪ መሆን አለበት. ስፓይሊን (ስሴሊን) ስፔሻሊስት የሆኑትን ስስ የሆኑ ቦታዎችን እንዲተላልፉ ማድረግ አስፈላጊ ነው. በውሃው ውስጥ ለመቆየት ከ 13 እስከ 20 ደቂቃዎች ይፈጃል. በጥቂት ቀናት ውስጥ ገላዎን ለጥቂት ጊዜ ይውሰዱ. ውጤቱን ለማስገኘት 21 ነቃሪዎች (በ 20 ማኮስ ይጀምራል, ከዚያም ለያንዳንዱ ሂደት 5 ml ይጨምሩ), ቢጫ - 11 (80 ml, 10 ml እና 10 ድግግሞሽ ይጨመርበታል) 9. ጥምር ለተደባለቁ ገላ መታጠብያዎች, ሰንጠረዡን ይመልከቱ.

በቤታቸው ውስጥ ለስለስ ያለ የሶዲየል መታጠቢያ

የተተገበረው አሰራር ውጤት ማለት ሰውነት በአልካላይን ሞቃታማ ፈሳሽ ውስጥ በሚሆንበት ጊዜ ላብ በንቃት መነሳት ስለሚጀምር, ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ነገሮችን ያስወግዳል. ክብደትን ለመከላከል የሶዳይዳ ባኞኖች የመፍላት አሠራር (የምግብ መፍጫ) እና የስኳር ማስታገሻ ስርዓት ይሻሻላሉ. ከበርካታ ቅደም ተከተሎች በኋላ, ለብርቱካን ብጡን ይንገሩን እና ቆዳውን ለስላሳ እና ቀስ ብሎ እንዲሰሩ ማድረግ ይችላሉ. በአንድ ሂደት ውስጥ እስከ 250 ግራም የሶዳይድ ውሰድ. ለክብደቱ ክብደት ውጤታማነት ለመታጠብ የሚከተሉትን መመሪያዎች ይያዙ:

1. የፈሳቱ የሙቀት መጠን ከ35-38 ዲግሪ ገደማ ውስጥ መግባት አለበት.
2. በውሃ ውስጥ ከ 20 ደቂቃዎች በላይ መሆን የለበትም.
3. ከመተኛቱ በፊት ሂደቱን እንዲያካሂዱ ይመከራል.
4. ሶዳችንን ከሰውነት ማጠብ አስፈላጊ አይደለም, ነገር ግን ወደ ቀሚር መለወጥ እና ለመተኛት መተኛት ጥሩ ነው.
5. ለዚህ ውጤት ደግሞ 10-15 አሰራሮችን ያስፈልግዎታል.

ክብደትን ለመቀነስ የጨው መታጠቢያዎች

በጨው የተጠቀሙት ሂደቶች በጣም ተወዳጅ በሆኑት TOP ውስጥ ይገኛሉ, ምክንያቱም ጠቃሚ ባሕርያት ስላሏቸው ነው. እነዚህ መታጠቢያ ገንዳዎች የውሃ-ጨው ልውውጥ እንዲኖር ያደርጋሉ, እብጠትን ያስወግዳል. እነርሱ በሚወልዱበት ወቅት ማንኛውንም ፈሳሽ መጠጣት አስፈላጊ ነው. ክብደቱ ለክብደቱ ክብደት ያለው ገላ መታጠቢያው ሰውነትን ያጸድቃል, ሴሉቴሊክን ያስወግዳል, ክብደትን መቀነስ አስፈላጊ የሆነውን የምግብ መፍጨት ያፋጥናል. በልብ እና በደምዎ በሽታዎች, በስኳር በሽታ, በሆድ እብጠት እና በፈንገስ በሽታዎች ተክተዋሌ. ከፍተኛውን ጥቅም ለማግኘት የሚረዱ ጠቃሚ ምክሮች አሉ:

1. ለአንዳንዶቹ የክብደት መቀነስ ለባህልና ለቢኪፍነኒያ ጨው መጠቀም ይቻላል. ለብዙ ውብ ማዕድናት የበለፀጉ ናቸው, ለዓይናቸው ውብ አስፈላጊ ናቸው.
2. የፈሳቱ ሙቀት ከ 38 ዲግሪ በላይ መሆን የለበትም.
3. ክብደቱ ለክብደት ማቆሚያዎች በጨው መጠን 2.5 ሊትር በ 100 ሊትር ይወሰዳል, ነገር ግን በመጀመሪያ ሰውነታቸውን እንዲሰጥዎ የመጠጥ 2-3 ጊዜን ይቀንሱ.
4. ኮርሱ በየሁለት ቀኑ የሚካሄድ 15 ቀናት ነው. ይህ አሰራር ከ 20 ደቂቃዎች ያልበለጠ ነው.

ክብደትን ለመቀነስ ማግዢያየስ ይቀርባል

በሰዎች ውስጥ, ማግኒዝያ በተለምዶ እንግሊዘኛ ጨው ተብሎ ይጠራል. የሙቀት መጨመር በመፍጠር ምክንያት እብጠትን ማስወገድ ውጤታማ ነው. በመግኒዥየም የሚገፋ ሙቅ መታጠቢያዎች ጥራቱን በመጠኑ ቆዳውን ለማጽዳት, የመለጠጥ ችሎታውን ለማሻሻል ይረዳሉ. የልብ ሕመም, ከፍተኛ የደም ግፊት እና የ varicose ቀዶ ጥገና ላላቸው ሰዎች እነዚህን ሂደቶች መደረግ አይችሉም. በቆዳ, በማህጸን ህመም እና ክፍት ቁስሎች ላይ መታጠብ / መታጠብ ይከለከላል. ገላውን ሁለት ብርጭቆ የእንግሊዝኛ ጨው መውሰድ አለበት. የሚከተሉትን ደንቦች ይጠቀሙ:

1. የፈሳቱ ሙቀት ከ35-40 ዲግሪ መሆን አለበት.
2. ከመተኛቱ በፊት ሂደቱ በቀላሉ ለመተኛት ስለሚረዳ.
3. የክፍለ ጊዜው ርዝመት 15-20 ደቂቃ ነው.
4. የማርኔዥያ የውሃ ማቀዝቀዣ እሽተኛ አይሆንም.
5. ከ 10-15 ክፍለ ጊዜዎች ለማግኘት በየቀኑ ሂደቱን ያከናውኑ.

ክብደትን ለመቀነስ የአመድ መዓዛ ያላቸው ዘይቶች

የተለያዩ አተር የሚጨመሩ አሰራሮች ክብደት ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን መዝናናትን እንዲሁም ዘና ለማለት ይረዳሉ. ስጋን በመውሰድ ምክንያት ከመጠን በላይ ክብደት ከተነሳ, ከሥነ-ምግብ (ሜታቦሊዝም) ችግር ጋር ከተያያዙት, እርጥበታማውን እንዲጠቀሙ ይመከራል, የሎም እና የሻይ ኤተር አመርን መጨመር ይሻላል. የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ለማረጋጋት ለሙቀት ማጠቢያ የሚሆን ጠጣር ዘይቶች-ብርቱካን እና ፓatchይሊ. የደም መፍሰስን ሂደትን ለመጀመር እና ከመጠን በላይ ውሃን ለማስወገድ , የሳይፕረስ ኤተር እና ግሪፍ ፍሬ ይጨምሩ. የእነዚህ መታጠቢያ ቤቶችን ለመቀበል ብዙ ደንቦች አሉ.

1. በጣም ብዙ ኤተርን መጠቀም አይችሉም, ስለዚህ 3-4 ቅጠሎች ብቻ በቂ ናቸው.
2. ዘይቶቹ በውሃ ውስጥ መፍለስ የማይችሉ ስለሆነ ከመሠረቱ ጋር መቀላቀል አለባቸው-ክሬም, ወተት, ማር ወይም ክፋር.
3. ውሃ ውሃው 37 ዲግሪ መሆን አለበት.
4. ማንኛውንም የኮስሜቲክ አይጠቀሙ.
5. ዘይቱን ከተጠቀሙ በኋላ ፎጣዎን በማንጠፍ ለጥቂት ጊዜ ተጨማሪ ነገሮችን እንዲመገቡ አይፈቀድም.

ክብደትን ለመቀነስ የዶልት ባኞሎችን

ቅመማ ቅመማ ቅመማ ቅመም (ኦፔን) በመጠቀም, ይህ ማለት ቅመማ ቅመም (ቧንቧን) ያበረታታል, ይህም የደም ዝውውርን ያሻሽላል, የሜታብሊን ሂደትን ያሻሽላል እና ሰውነትን ያሞቀዋል. ለጥቂት የክብደት ክብደት ያላቸው መታጠቢያዎች ፊዚዮቴራፒ-ተፅእኖ አላቸው. ፈትሌቱ የነርቭ ውጤቶችን የሚጎዳ አንድ ዘይት ዘይት ይሰጣል. 10 ጋት ፈሳሽ 50 ግራም ዱቄት መሆን አለበት. በመጀመሪያ, ምንም እብጠት እንዳይኖር በትንሽ ፈሳሽ ይሰብስቡት. ክብደትን ለመቀነስ ቤቶችን እየወሰዱ አንዳንድ ሕጎችን ማገናዘብ አለብዎት:

1. የሙቀት መጠኑ 38 ዲግሪ መሆን አለበት.
2. የአሰራር ሂደት ጊዜ 7 ደቂቃ ነው.
3. መታጠቢያ ቤቶች በየሁለት ቀን ሊከናወኑ ይችላሉ.
4. አለርጂ ካለብዎት የአሰራር ሂደቱን መተው አለብዎ.
5. ገላዎን ከታጠቡ በኋላ ዱላውን ከሰውነትዎ ሙቅ ውሃ በማንጠፍያው ያጥቡት, ለቀጣዩ ሰዓት ያህል በብርድ ልብስ ውስጥ ይጠቅለሉ.
6. በሰውነታችን ላይ የሚታዩ የስሜት ሕዋሳት በፔትሮሊየም ጄለር እንዲዳብሩ ይደረጋል.
7. ለስላሳ በሽታ በሽታዎች የተከለከለ ነው.

ክብደትን ለመቀነስ በሻምጣጌጥ መታጠቢያ ገንዳ

ለዋና ዓላማዎች, እራስዎን ለማዘጋጀት, በተፈጥሮ የተፈጥሮ ፖም ኩባንያ ማሽላ መጠቀም. ይህ ምርት በጡንቻዎች ላይ የሆድ ምች እና ውጥረትን በደንብ ያስወግዳል. ክብደትን ለመጨመር በአፕል ኮምጣጤ መታጠቢያ መራባት ይከሰታል, ይህም ፈሳሽ እና የሰውነት ሽፍ ከሰውነት ለማስወጣት ይረዳል. በመደበኛ የአሰራር ሂደቶች አማካኝነት የድድል ምልክቶችን መቋቋም ይችላሉ. ከመተኛት በፊት ለጥቂት ሰዓታት መታጠብ ያስፈልጋል. በመጀመሪያ ቆሻሻውን ለማጥፋት ገላ መታጠቢያ ይግዙ. ወደ ገላ መታጠቢያ 2 tbsp. ይንገሩን እና በ 20 ደቂቃ ውስጥ ይውሰዱት. በሳምንት አንድ ጊዜ ስምንት አሰራሮችን ማከናወን አለብን.

ለእርሻ መቀነስ ገላ መታጠቢያዎች

ሁሉም ሰው ስለ ክሊዮፓራ ስለ ጥንታዊው ግብጽ ውበት ያውቅ ስለነበር ስለዚህ ሚስጥሮቿ ሁሉንም ነገር ለማወቅ ህልም ነበራቸው. ብዙ ሰዎች የክብደቱ ክብደት እና የጨቅላነት እድገታቸው ክብደትን ለማጣት ወተት ማጠቢያ የመውሰድ ውጤታቸው እንደሆነ እርግጠኞች ናቸው. የወተት ንፅሕናን ለመደወል ጥቂት ነው, ነገር ግን በአosmetologists ዘንድ ተቀባይነት ያለው አማራጭ ምግብ አለ. ለመጀመሪያ ጊዜ አንድ እኩል መጠን ያለው ክሬም እና ቀዝቃዛ የባህር ጨው በማደባለቅ ማፅዳቱ ይመከራል. ችግር ላይ ያሉ ቦታዎችን በማቆም ሰውነትዎን ይራመዱ. ቀጣዩ ደረጃ አሰራሩ ራሱ ነው.

ግብዓቶች

• ማር - 100 ግ.
• ትኩስ ወተት - 1 ሊትር.

ዝግጅት

1. በደንብ በመደባለቅ ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ. የወተት ውስጥ ጥቅም አይጠቀሙ. ድብቱን በውኃው ውስጥ ከ 36-37 ዲግሪ ጋር ክብደት ለመሰብሰብ ወደ ድቡልዱ ይቅዱት.
2. ክብደቱን ለመወጣት የመታጠቢያ ቤቱን ከ10-15 ደቂቃዎች ይወስዳሉ, ከዚያም በንፋስ ውሃ ውስጥ ይንጠቁ, ነገር ግን ምርቶችን ሳያስፈልጋቸው ያጥቡ.

ከዕፅዋት የሚቀመሙ መድፊያ ቤቶችን

በበርካታ የምግብ አዘገጃጀት ዘዴዎች ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉ ብዙ ተክሎች ከልክ ያለፈ ኪሎ ግራም መቋቋም እንደሚቻላቸው ይታወቃል. ጥሩ ውጤቶች በመፀዳጃ እቅዶች የተጠበቁ ገላ መታጠቢያዎች ይጠቀማሉ. ካስቲን, ካሊንደላ, ዔጣ, ላቫቫር, ካምሞሊም, ሊንደን, ሴላንዲን, ኮሰርስ እና ሌሎች እፅዋት. እንዲህ ያሉት አካላት በቆዳ ላይ የመፈወስ ችግር አላቸው. ብዙ ቅጠሎች ተለዋዋጭ ተጽኖ ይኖራቸዋል. ከዚህ በታች በቀረቡት የምግብ አዘገጃጀት, ፔፐርሚንት, ሔግ, ካሊንዳላ አበባዎች እና ኦርጋኖ በንጽጽር ጥቅም ላይ ይውላሉ.

ግብዓቶች

• ስብስብ - 200 ግ.
• ውሃን - 1 ሊትር.

ዝግጅት

1. እነዚህን ቅጠሎች በተቀላቀለ ውኃ ውስጥ ለ 15 ደቂቃዎች ይልቀቁ.
2. ከዚያ በኋላ የተኮማቹን ሽፋን በመቀነስ ወደ ገላ መታጠብ. ከ 15 እስከ 20 ደቂቃዎች ይውሰዱ.

ክብደትን ለመቀነስ የቡና ቤት መታጠቢያ

ቡና ጥሩ መዓዛ ብቻ አይደለም, ነገር ግን ለዋክብት ለመጠጥ አገልግሎት ሊውል የሚችል ተመጣጣኝ መፍትሔ ነው. ክብደትን ለመቀነስ ገላ መታጠብ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ከመጠን በላይ ውሃን ለማጽዳት ይረዳል. ለዚህ ሴልቴይት ምስጋና ይግባውና እድገቱ ይጨልማል, ቆዳው ደግሞ ለስላሳ እና ለስላሳ ይሆናል. የተቆረጠውን ጥቅም ለመቀበል እና ክብደትን ለመቀነስ ከ 10-15 ቅደም ተከተሎችን ለመከተል ሰባት ቀናት ውስጥ ይመደባል.

ግብዓቶች

• ሶዳ - 1 ንጥል;
• የባህር ጨው - 1 ንጥል;
• አናናስ ጭማቂ - 1 ንጥል;
• ፈጣን ቡና - 2 tbsp. ማንኪያዎች.

ዝግጅት

1. ድብሉ በጥንቃቄ የተደባለቀ እና ወደ መታጠቢያው ውስጥ ይጨመራል. 15 ደቂቃ ይውሰዱት.
2. በክፍለ-ጊዜው መጨረሻ ከባህር ቦክታር ዘይት እና ቡና የተዘጋጀ ዝግጅት በማድረግ ሰውነቱን እንዲቀባ ይመከራል.

ክብደትን ለመቀነስ የሸክላ ዕቃ ይቀርባል

ከጥቂት ፓኮዎች (ፓውንድ) ለመለየት, ነጭ እና ሰማያዊ ሸክላዎችን መጠቀም, ምክንያቱም የደም እና የሊምፍ እንቅስቃሴን በማሻሻል ምክንያት ከሰውነት መበስበስን ምርቶች ማስወገድ ስለሚችሉ ነው. እንዲህ ያሉ ፈሳሽ መታጠቢያ ገንዳዎች ሴሉቴልነትን ይቋቋማሉ, የንጥረትን ሁኔታ ያሻሽላሉ እና ሁለት ኪሎግራም ለማጣት ይረዷቸዋል. 1/3 ኛ ውሃ ወደ ገላ መታጠፍ እና 2-3 ኪ.ግ አፈርን መጨመር. ያለ ፖሰቶች ድብልቅ ለማድረግ. በውሃ ውስጥ ለመኖር 20 ደቂቃዎች የሚፈጅ, በሸክላ. የሂደቱ ማብቂያ ላይ ሁሉንም ነገር በዝናብ ያጠቡ. ለክብደቱ ክብደት የሚቀርበው የመታጠብ ሂደት 15-20 ክፍለ ጊዜዎችን ያጠቃልላል.