ሱና - ይህ ዛሬ ታዋቂነት እየጨመረ ያለው የፊንላንድ መታጠቢያ ነው. ለዚህ ምክንያቱ የፊንላንድ ብሔራዊ አርማ ነው ተብሎ ይታወቃል. ከዚህ በተጨማሪ እጅግ በጣም ጠቃሚ የሆነ አሰራር ነው, ለፊንጊስ የሶራ ሶቀር ሰው ሰውነትን ለማንጻት ልዩ ቦታ ነው. ቀደም ሲል በአካባቢው አለመኖር ምክንያት በከፍተኛ ሙቀቶች ምክንያት የሳቅ ነዳጅነት የተስተካከለበት ብቸኛው ቦታ ይህ ከመሆኑ የተነሳ ከዚህ ሳዑና ውስጥ ከፍተኛ ዋጋ ያለው የሱና አመጣጥ ሥሮው ነው.
እርግጥ ለረዥም ጊዜ ምንም ነገር አልተለወጠም, እናም ዛሬ ሳውና ከብዙ መቶ ዓመታት በፊት ምንም የማይጠቅም ሆኖ ይቆያል.
የፊንላንድ መታጠቢያዎች ገጽታዎች
የፊንላንድ ሶና በጣም በቂ ከፍተኛ ሙቀት አለው - ቢያንስ 70 ° ሴ. አፓርታማውም ሆነ በቤት ውስጥ ሊገኝ ይችላል - ለፊልቲኖች ይሄ መደበኛ ብቻ ሳይሆን አስፈላጊም ነው. የፊንላንዳው ሳውና መሰረታዊ መርህ ቀላል ነው; በእሳቱ ውስጥ ያለው እሳቱ ድንጋዮቹን ያሞቀዋል. በሳሩ ውስጥ የጭስ ዓይነት በኩሽው በኩል ጭስ ይወጣል. ይህም "ጥቁር ሳና" ተብሎ የሚጠራ ነው, ነገር ግን "ነጭ" መታጠብ የግድ ልዩ ቀዳጅ አለው.
መታጠቢያውን ሲሞቁ ሰዎች በእንፋሎት ማጠቢያ ክፍል ውስጥ መደርደሪያ ላይ ቁጭ ብለው በእንፋሎት ውስጥ ውሃ ይቅበጡ. ካጠቡ በኋላ, ሰዎች ማጠብና ሂደቱን ማጠናቀቅ ይችላሉ.
ይህ የፊንራኒው ሳናአን መርህ የኃጢያት ጤንነት ዘመናዊ ኬሚካሎች ሳይጠቀሙ ሳይቀር ጤንነት እንዲፈጠር ያደርጋል. ሂደቱ ሙሉ በሙሉ ተፈጥሯዊ ነው, እናም የታሪኩን ትዕዛዝ ግምት ውስጥ በማስገባት, ይህ ለባህላዊ ወይም ባዶ መዝናኛ ግብር ብቻ አይደለም ነገር ግን ሰውነትዎን ወደ ትዕዛዝ ለማምጣት ውጤታማ መንገድ ነው ማለት ይችላሉ.
በፊንላንድ መታጠቢያ እና በሩሲያ መካከል ያለው ልዩነት
በፊንላንድ የሱና እና በሩሲያ የባኞር ክፍል መካከል በርካታ ልዩነቶች አሉ:
- በሳሩ ውስጥ, የእንፋሎት ስፋቱ ደረቅ ሲሆን በሩስያ የመታጠቢያ ክፍል ውስጥ እርጥብ.
- በሳሩ ውስጥ ያለው ሙቀት ከሩሲያ የባኞር መታጠቢያ በጣም ከፍ ያለ ነው.
- በሶሳ መታጠቢያ ውስጥ በብዛት እምብዛም ጥቅም ላይ አይውልም, ነገር ግን በሩስያ የባኞ መታጠቢያ ውስጥ - ሁልጊዜ.
የፊንላንዳውያን ሶናንን መጠቀም ዋና ዋና እቅዶች-
- የሰውነት ሙቀት መጨመር;
- አጣዳፊ በሽታዎች
- አተሮስክለሮሲስ
- ቲዩበርክሎዝስ
- አስከፊ ቅዥቶች;
- hyperthyroidism;
- ግላኮማ;
- ሳይክሲስ, ስነ ልቦና;
- ለ thrombosis ወይም ለደም መፍሰስ አሳሳቢነት.
ከፊንላንድ ሶና ላይ ጥቅሞች እና ጉዳቶች
የፊንላንድ ሶሻ ምን ያህል ጠቃሚ ነው የሚለው ጥያቄ መላ ሰውነት ይድናል. ሰውነታችን የሚያጋጥመንን ውጣ ውረትን በማጋለጥ አስቸጋሪ ሁኔታን ለመወጣት መማርን ይማራል.
የፊንላንዳውያን ሶሻዎች ጥቅሞች ወደ መርከቦቹ ዘልቀው ይገቡታል: ከፍተኛ የሙቀት መጠን እየጨመሩ ይሄዳሉ እንዲሁም ይህ እንደ ስልጠና እና የማጣጣም ችሎታን ይቀንሳል. ነገር ግን እነዚህ መርከቦች በጣም የተበታተኑ ናቸው, እና አንዳንድ ሰዎች ከፍ ያለ ኮሌስትሮል አላቸው , ከዚያም አንዱን ለመሞከር መሞከር የለበትም: ጭንቀትን የመቀነስ አዝማሚያ, ያለ ቅድመ-ምርመራ, እና የዶክተሩ አጽድቆ ይህን አይነት አካሄድ እንዲከተል አይመከርም.
በተጨማሪም የፊንላንዳው ሳውና ለቆዳ በጣም ጠቃሚ ነው-ከፍተኛ ሙቀት በከፍታ ክፍት እና "መተንፈስ". ሳንን በማጣቱ ያጸዳሉ, ሶናንን ካጠናቀቁ በኋላ ሰውነታውን በሚገባ መታጠብ በጣም አስፈላጊ ነው.
አንዳንዶች የፊንላንሻ የአሻንጉሊት ክብደት ለመቀነስ ይረዳሉ ብለው ያምናሉ. ይህ አወዛጋቢ ጥያቄ ነው. ክብደት መቀነስ በተፈጥሮ አደጋዎች አካባቢዎችን ማሻሸት, የሰውነት ክፍል ዘና ሲል እና በጣም ፈሳሽ ከብልጭነት በቀላሉ ሲወጣ. ነገር ግን ይህ የሰውነት ክብደት ለመቀነስ የማያሻማ መንገድ ሊሆን ይችላል ምክንያቱም ማሸት ሌላኛው ለስላሳ ውጥረት ነው.
እርግጥ ነው, በሰዎች እና በሰዎች የነርቭ ሥርዓት ውስጥ ሳውና ውስጥ ያለውን ጠቃሚ ውጤት ልንዘነጋቸው አንችልም.
በተጨማሪም በሙቀት ተጽዕኖ የተነሳ ጀርሞቹ ይሞታሉ, ስለዚህ ለፊንዋኒ ሶናዎች በየጊዜው መጎብኘት ለኤንቲ ኤም በሽታ ጥሩ መከላከያ ነው.
የአንድን ሰው ሁኔታ መለወጥ በሚያስችል መልኩ ውጤታማ የሆኑ ዘዴዎች ሁሉ ሁኔታውን የተሻለ እና ለባሉ ሊለውጡ ይችላሉ. ይህን ሲወስዱት ሶናንን ከመጎብኘት በፊት የተጣጣሙትን ግንዛቤ በጥንቃቄ ማንበብ አለባቸው.